健康養生的段子精選

　　養生，指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下便是小編為大家整理的健康養生的段子精選，希望大家能夠喜歡。

　　健康養生的段子摘抄

　　1. 縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　2. 安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。

　　3. 調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

　　4. 柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

　　5. 水能載舟，也能覆舟;食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

　　6. 性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡慾常可延年。

　　7. 藥療食療，神療體療活動鍛鍊，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

　　8. 養生先養身，養身先習動;養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一鬆，預防百病;動後血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜後而定，定後而安，安後神怡，無病健體。

　　9. 老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面;兼：食不厭雜，粗細配搭;少：三四五頓，七八分飽。

　　10. 私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。

　　11. 長吁短嘆，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降;暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

　　12. 常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。

　　13. 晨前皮包水喝溫開水，睡前水包皮熱水燙腳，健康又長壽，百歲不稀奇。

　　14. 滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。

　　15. 臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

　　16. 高興與悲傷，快樂與悽愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬鬆與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。

　　17. 遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。

　　18. 數好十個數，能活大歲數。

　　19. 合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

　　20. 吃點蘿蔔喝綠茶，寒冬養生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫生遠離我。

　　健康養生的段子欣賞

　　1. 人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

　　2. 運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　3. 養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。

　　4. 若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。

　　5. 補藥要少用，菸酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

　　6. 老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每週的週末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

　　7. 國畫大師齊白石，高壽九十又有四周歲，淡泊名利少私慾，從不患得又患失。戒菸戒酒戒暴食，戒悲戒憂戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒鬆戒安逸。業餘庭前徒步走，終生勤勉常學習。衣食住行有制節，生活諧調有規律。勤往紙上尋歡愉，天天安詳神自怡。心情暢快樂滋滋，故而長壽逾期頤。

　　8. 老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。

　　9. 養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

　　10. 三分治病七分養，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。

　　11. 保健四個里程碑：最反璞歸真的環境;最適量有養的運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。

　　12. 快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

　　13. 讀書益養法;鍛鍊動養法;膳食滋養法;飲茶潤養法。

　　14. 解憂排怒鬆弛祕訣：冷靜五分鐘。於社會，看主流，想本質;於別人，看優點，想長處;於家庭，看老小，想和睦;於自己，看缺點，想身體。

　　15. 思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

　　16. 生活規律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調和，神清氣展。

　　17. 健康老人的特徵：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，面板潤。脈形小，體勻稱。前門鬆小便暢通，後門緊大便一天一次。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕鬆。

　　18. 活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

　　19. 熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫熱。

　　20. 欲不可縱，志不可滿，樂不可極。

　　健康養生的段子集錦

　　1. 所謂全生者，六慾皆得其宜也。

　　2. 佳餚與美酒，都是腐腸膏;豔聲與麗色，真是伐命刀。

　　3. 大貴之生常速盡。

　　4. 先睡心，後睡眼。

　　5. 大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當於快意處發猛省。

　　6. 利關不破，得失驚之;名關不破，譭譽動之。

　　7. 見素抱樸，少思寡慾。

　　8. 爽口物多終作疾。

　　9. 是以聖人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。

　　10. 生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。

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