護理頭髮的正確方法

　　美髮”是時代進步的一種標誌，也是愛美女性在任何時代都不會放過的一種時尚標籤。那麼，我們要如何來護理頭髮呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　一

　　勤洗頭。

　　這是所有護髮步驟必經之路，要勤於洗頭，讓頭皮、頭髮保持乾淨、清爽，不油膩。一般2至3天必須清洗一次。

　　使用護髮產品。

　　在頭髮燙、染或者拉之後簡單的清洗已經無法起到保護作用，所以在清洗時要用護髮素進行修復，不定時的可以用醋來洗一次頭***這個在原來的經驗裡已有介紹。***。捲髮在平時的生活中要塗抹彈力素。也可以用少量橄欖油來保護頭髮。

　　自然晾乾。

　　在平時的清洗中，有條件儘量讓頭髮自然晾乾，時間匆忙的可以用毛巾擦拭到半乾或者用吹風機吹到半乾，然後披散開晾乾。這樣會使幹後的頭髮溼潤、順滑、不幹燥。

　　切忌頻繁燙、染、拉。

　　頭髮長於身體之上，由其自然的生長、修復週期，不可過於頻繁的燙、染、拉。過於頻繁不僅損傷髮質，其中的一些化學用品還會對人體產生極大的危害。愛美的女性一般一年半到兩年一次就行。

　　定期修剪。

　　很多女性都會有一種感覺，一段時間自己頭髮的發尖就會開叉。所以要定期到理髮店修剪掉受損髮質和開叉部分。這樣才會有利於下面頭髮的生長。

　　二

　　1、頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等內含有許多構成髮質所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。

　　2、讓我們先看看阻礙頭髮生長的因素，過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥， 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而， 假如你現在面臨許多壓力， 那麼儘量減壓是前提。可以試試冥想或其他放鬆的方法， 來減輕人生中的壓力。另一個讓髮絲健康的祕訣就是休息和睡覺。研究也發現， 要讓頭髮生長快速充足的睡眠是必要的。

　　3、以前聽人說，天天洗髮有助於髮絲生長，這是錯誤的說法，專業的髮型師建議洗髮一週2-3次。但是如果你的頭髮很油，就要特殊情況特殊對待了，不然油脂會堵塞毛孔導致脫髮。在洗髮水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進血液迴圈的，有利於頭髮快生長。

　　4、對於梳頭方面，經常梳髮是很有必要的，但是梳子要選擇木質的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。網路上流傳的說法有很多，游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密，但是也要注意水是否乾淨。保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質***如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等***、鈣質、膠質***魚類食物***及深色蔬菜的食物。在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯的做法，髮絲健康又帶著一股特殊的香氣。