白內障的原因是什麼

　　白內障是日常生活中一種常見的疾病，近年來，患白內障的患者是越來越多，那麼，?白內障怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　白內障病因可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。眾所周知，氧化損傷是人體衰老的主要原因，白內障的形成亦不例外。晶體本身有著一定的防禦氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除液及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害。此外還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝。一旦這些維生素及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。

　　白內障與營養的關係：維生素及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年人平時應多食用富含以上維生素的食物。而老年人由於生理功能的退化，包括牙齒脫落，食慾減退，消化與吸收功能下降，導致營養素總體攝入量減少。因此老年人應額外補充一些維生素營養液，全面補充人體每日所需營養素，為自己帶來光明的明天。

　　白內障與年齡的關係：近年來全國人口步入老齡化，老年人總數及比例持續上升。作為老年常見病之一的白內障也日益威脅老年人的健康。白內障是眼睛中的晶體變渾濁以至於看不清前方物體的疾病。據統計60歲以上老人，患病率呈直線上升，80歲以上老人幾乎近100%患白內障。

　　過度日晒：過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

　　生活中有很多危險的因素，酗酒，吸菸等，能夠損傷到眼睛的也是有很多情況，我們要能夠保護眼睛，預防疾病，就是要了解這些危害因素的原理，儘量的遠離這些因素，就能夠很大程度的保護好我們的眼睛，特別是現在白內障疾病的多發，就要求我們更加要重視預防造成眼睛損害的因素，減少白內障的發生。

　　白內障怎麼辦?

　　1、老年人得了白內障以後，應控制自己的情緒，保持良好的心態，才有助於疾病的治療。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，堅持貼瞳`仁`眼`貼，恢復眼部調節能力，白內障就並不可怕。

　　2、日常生活中，白內障患者保持良好的生活習慣，不吸菸，少喝酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。

　　3、多注意休息，不要過度勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放鬆調節，以免眼疲勞。

　　4、適當的做一些運動鍛鍊，經常參加一些戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛鍊身體，增強體質，延緩衰老。

　　5、另外，還可以攝入足量的維生素c，具有防止老年性白內障形成的作用。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。