夏季護膚的茶飲

　　夏季多喝茶不僅可以消暑止渴，還有護膚美容的功效，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的癒合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，面板也變得漂亮迷人。

　　2、山楂茶。愛好肉食的人群，那麼山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。可直接把山楂清洗乾淨，去核，直接放進鍋中加進適量淨水煎煮，往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統，振奮精神。

　　4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶，菊花是目前最流行的用於治療面板問題的茶品種，而且已經被使用了很多年。它可以幫助舒緩乾燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來幫助治療皮疹和面板炎症，它具有對自由基有很強的抑制作用的黃酮類化合物。

　　5、桃花茶。桃花茶能改善血液迴圈，舒經活絡，讓肌膚滋潤有光澤。但是孕婦及月經量過多者應謹慎使用，因為桃花的活血作用較強。

　　6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對於養顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯過呢?使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水衝調，水溫降低的時候加進適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉，緩解便祕危機，還有智慧美白肌膚的美容功效。

　　7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A.而維生素A具有滋養眼睛、滋潤面板的功效。

　　8、金銀花茶。金銀花茶能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘、暗瘡的生長;能啟用細胞的酶，有美白的作用;能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝;還能補充水分，有效抵抗各種皺紋。但這款茶不宜多喝，也不要每天喝。

　　9、茉莉花茶。茉莉花茶有“去寒邪、助理鬱”的功效，非常適合上班族，感覺疲勞了來一杯，能能滋潤肌膚、養顏美容。如果出現食慾不振、消化不良等症狀，可以嘗試喝點茉莉花茶，這類花茶對健脾有很好的功效。

　　10、菊普茶。所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對於祛痘降火清血脂等。

　　秋季護膚小常識

　　身體的感知往往比天氣預報來得準。沒錯，隨著秋季的到來，面板也開始變得乾燥、敏感。換季的面板需要加倍養護。進入相對乾燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上面板本身缺水、乾燥，很容易造成一系列面板問題。細紋、幹紋、痘痘可能都會接踵而至。所以，補水、保溼就成了換季面板保養的關鍵。

　　1、及時補水

　　秋季一定要多喝水，從內部保證面板的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

　　2、注意飲食

　　養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

　　3、防晒護理

　　很多MM以為秋天不用防晒，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他防晒工具。選擇防晒霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。

　　4、睡眠護膚

　　要想面板好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，面板中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是面板休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

　　5、用對洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，面板乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會面板在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

　　6、遠離過敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注面板的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

　　7、洗澡時間不要長

　　秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

　　8、肌膚的保溼

　　可使用凝乳、凝膠，既能達到保溼的效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保溼度較高的晚霜，配合保溼精華一起用能增強肌膚吸收。

　　秋季護膚，重點是補水和保溼，當然也不能忘了防晒。以上是養生之道網為你整理的秋季護膚小常識，你可要做好了!

　　冬季護膚小常識

　　又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣溫驟降，乾燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的面板都出現掉皮、乾燥的現象，更嚴重者會導致面板皸裂、凍瘡。那麼此時你需要了解冬季護膚小常識!

　　1、每天八杯水

　　冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保溼效果。每天喝足八杯水，補充體內所需的水分，多喝水能調節身體的新陳代謝，還能幫助排除體內的毒素。所以每天八杯溫水也是對面板有著很大的好處。

　　2、冷水洗臉

　　冬季溫度低，所以很多女性們都選擇了熱水洗臉，熱水洗臉是導致面板乾燥、快速老化的關鍵原因哦!冬季用30度的水來洗臉是最合適的，既能洗去臉上的油脂，又非常的舒適。當然乾性的面板最好是使用冷水洗，但拿不出這個勇氣的MM們還是選擇溫水吧!

　　3、補維生素

　　冬季應當多吃一些富含維生素的食物。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。當人體缺乏亞油酸時，面板會變得乾燥，鱗屑增厚，因此冬季還應當常吃芝麻、黃豆、花生等富含亞油酸的食物，以滋養肌膚。

　　4、給肌膚保溫

　　冬季的寒風使裸露在外面的面板極易凍傷，如手部、臉部、耳部、、腳步、頸部等。很容易長凍瘡、開裂，因而這些部位的防寒保溫工作一定要做好。圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時跺腳、鍛鍊。手臉洗後水一定要擦乾後才可外出。

　　5、適當的熱水浴

　　在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴***建議用39℃左右的溫水，3—4天***能夠加強面板的新陳代謝，促進血液迴圈，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。