走路時腳痛的原因

　　走路時腳痛是什麼原因，大家怎麼看待這個問題呢，有些朋友是經常遇到這樣的問題的，這個不經意的事情可能就會引起大家的注意，那麼就是什麼原因導致的呢?今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　外傷在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛。 　　長期負荷過重或韌帶鬆弛這些情況能使跟骨的受力點發生變化，在新的受力點發生損傷和產生無菌性炎症時出現疼痛。

　　骨質增生當跟骨骨刺形成時，反覆擠壓和刺激可造成區域性炎症反應，誘發足跟痛。 　　其他跟骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等，也可能引起足跟痛。

　　跟腱炎足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節可以採用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治癒。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，區域性滲透力強，可以改善區域性的微迴圈，削炎活血，舒筋活絡,活血化瘀,接筋續骨,消除水腫，改變區域性長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放鬆區域性肌肉。

　　走路時腳痛的建議

　　有可能你是扁平足，不適宜走長路。走路時間長了是不是容易腳心痛啊。那是應為腳底對身體的緩衝不夠，同時也會影響到腰椎。如果這是這樣的話就應該注意走路時腳的著力點，應該將力放到腳尖部分。如果不是扁平足的原因，那你應該加強鍛鍊了!!

　　只有腳心的話，做做足療堅持泡熱水腳，再觀察一段時間看看有無好轉，無好轉去檢查腰椎CT看看，是否神經性間歇性刺激引起的。

　　一般出去鞋子不合腳的原因之外，也許還和你平時的身體素質有關係，因為你在生活中不經常鍛鍊，所以在長時間的行走過後就有腳痛的情況，那麼，一般扁平足疾病的患者也會產生這種腳痛的情況，因此你在平時應該多注意鍛鍊自己的身體，而且多參加一些適當的體育鍛煉，增長一下自己的體質，同時還應該補充一些鈣物質，不過你的這種情況可以不使用藥物治療。

　　走路時腳痛的保健

　　1.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

　　2.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。

　　3.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。

　　4.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。