產後掉頭髮有什麼原因

　　產後脫髮是很多新媽媽的煩惱，生完孩子一頭濃密的頭髮似乎一夜之間就變得異常稀薄，尤其是頭頂掉髮更加明顯。下面是小編精心為你整理的產後掉頭髮的原因，一起來看看。

　　產後掉頭髮的原因

　　激素的變化

　　女性在妊娠期時，體內的雌激素會分泌的比較旺盛，所以頭髮更新速度會變慢，本該正常脫落的頭髮沒有脫落，而孕婦這個時期的飲食營養會比較豐富全面，這時的頭髮也會生長得更健康。

　　但在分娩之後，體內雌激素就沒有孕期時那麼旺盛了，所以之前本該脫落的頭髮和正常脫落的頭髮一起脫落，就會造成大量脫髮的現象，其實並沒有那麼可怕。

　　精神焦慮

　　許多產婦在分娩後都患有焦慮症，尤其是用腦過度的人，這樣的精神狀態是很容易脫髮的。而且產後身體會較虛弱，媽媽們容易產生一些壓力，同樣會造成產後大量脫髮。

　　飲食不均衡

　　大家對產婦的飲食概念差不多都是進補，其實進補是沒錯的，但必須飲食均衡。

　　有很多地方的習慣是產後不能吃新鮮的蔬菜水果，只吃各種肉類蛋類和湯。或是媽媽們為了產後瘦身，只吃蔬菜水果，不吃主食和肉類。

　　這兩種都是錯誤的，是對身體極其都不健康的，這樣都會造成產婦身體營養不均衡，最後導致大量脫髮。

　　清潔護理不當

　　在中國，一直都流傳著產後不洗頭的說法，其實這樣是不科學，而且產後不洗頭會造成頭皮毛囊被分泌的油脂阻塞，這樣只會導致脫髮更嚴重。

　　產後掉頭髮的預防

　　1、注意保健。產後由於身體虛弱，很可能導致很多疾病乘虛而入，如腎虛、貧血、內分泌失調。如果在產後穩定後，依然感覺身體不適，需要儘快尋求治療，這樣也能夠有效避免非自然情況下的產後脫髮。

　　2、補充營養。無論是在懷孕期間還是在產後時間，都應該補充充足的營養，生產是非常耗費人的精力和體力的事情，沒有營養支援是不行的。產後可以根據自身的情況有針對的補充一些蛋白質、微量元素、維生素等等，這樣能夠減緩產後一直掉頭髮的情況。

　　3、放鬆心態。很多女性沒有脫髮的經歷，特別是看到頭髮一直掉的時候很容易產生恐懼感，造成心理負擔，反而加重脫髮的程度。其實大多數情況下產後掉頭髮都是正常的生理現象，只要做好充分的思想準備，配合正確的身體調養，一般都很容易快速恢復。因此，產後脫髮並不可怕，也並不難治，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。