拳擊牆靶製作
General 更新 2024年10月31日
拳擊牆靶訓練是可以提高正確的握拳方法的拳擊練習。那麼拳擊牆靶怎樣自己去製作呢?下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
取帆布、鬃類物、皮帶或帆布帶、毛毯或毛氈、木料以及鐵片厚度為1毫米、木螺釘、小釘子若干。
製作一塊平板,然後用準備好的鐵片做成4個吊耳,打上孔用螺釘固定在木板的適當位置。按照尺寸縫一個兜,上下分別縫上兩條帶子,把準備好的填充物裝入兜內一定要先裝毛毯或毛氈,再裝鬃類物,把口縫牢即可。用小釘子把縫好的兜固定在木板上,即製作完成。
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拳擊牆靶訓練
拳擊牆靶訓練,可以提高正確的握拳方法,增加手腕力量,牆靶訓練並不要像打沙包一樣用盡全身力量,但要特別注意手腕不要受傷。
拳擊牆靶可以自己製作,在40釐米乘以30釐米的木板上放豬鬃或者布條,用柔軟的牛皮包裹上,固定於牆上,高度適合擊打練習即可。
3剛開始牆靶訓練時,速度要慢且輕一點選打,用拳峰接觸牆靶,提高正確的握拳方法,增加手腕力量。
拳擊牆靶訓練