實用散手的招式

　　作為中國武術重要內容的散手運動,它是二人按照一定規則,使用踢、打、摔等技擊方法,進行鬥智較力,制勝對方的徒手搏鬥運動。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一、戳喉踹膝

　　與敵相對,我右腳向前上步,同時用右拳劈砸敵頭部。

　　敵用左臂架擋我右拳,反以右拳向我胸部擊來,我迅速用左臂上挑敵拳,同時右拳變掌收回

　　我重心移於右腿,腰迅速向左擰,右掌掌心朝上,以掌指向前猛戳敵咽喉,同時左腳腳尖外展,以腳跟向前踹敵膝部。

　　【要點】

　　右拳劈砸可為虛招,目的是引敵出手,為我發左腳踹膝創造良機;左臂上挑與右拳回收要同時進行;右掌戳喉與左腳踹膝應二動合一,戳喉力發於腰,踹膝力達腳跟。

　　二、踢面跺膝

　　敵進左步用左拳擊我面部,我迅速向右跨半步,上身隨之向左前閃,同時左臂屈肘向上以左手叼拿敵左腕,右手在左腕下抓住敵臂。

　　接著,我雙手用力回拉敵腕,重心移於右腿,速用左側彈腿踢敵面部。

　　我左腿稍收下落再挺膝猛跺敵左膝窩,使其跪地。

　　【要點】

　　閃身鎖臂要快速,動作應穩、準;側彈腿要迅猛有力,跺擊敵膝時要放長腰、腿,力達腳掌外側。

　　三、別腳鎖喉

　　敵右腳抬起欲用右拳向我攻來,我右腳提起,上身稍向左閃。

　　在其右拳接近我頭時,我突然雙腿稍屈,搖身右閃,並用左手向裡格擋,右腳落於敵右腳後。

　　接著,我左手向下、向後摟按敵右臂,重心前移,同時用右手虎口處鎖敵喉部。

　　【要點】

　　閃避要及時、迅速,右腳由下鎖絆敵腳要牢,右手鎖喉應準確、有力。

　　四、挫脛踢面

　　敵由前用右拳擊來,我速用左手抓其右腕回拉,同時右掌擊其面部,左腳以腳掌前端挫踢其右腿脛部圖4—1。

　　敵右手掙脫並後撤避我左腳,我左腳迅速下落,重心移於左腿,腰向左轉,上身向左側傾,同時用右腳側踢其面部圖4—2。

　　【要點】

　　抓敵腕要迅速、準確,左腳挫踢要有寸勁,力達腳掌前端,右腳側踢應借擰腰之勢發出,動作要協調連貫。

　　五、戳面頂腹

　　敵用左直拳向我胸部擊來,我上身稍後仰身體重心後移,並用右臂向外格開其拳。

　　接著我右腳向前上步左腳跟進,右小臂外旋順勢用右手指戳敵雙眼。

　　敵頭後仰,我趁機重心再移於右腿,雙手前出抓按敵雙肩並下按,同時用左膝猛頂其腹部。

　　【要點】

　　格擋要及時,右手戳擊時腕部屈緊,力達指尖;雙手下扳敵肩與左膝頂擊要協調配合,膝擊部位要準。
 

　　六、按頭撞面

　　敵用左拳向我胸部擊來,我立即用左手將其拳向外推擋,同時右手由外向裡推其右肘。

　　隨即,我右腳向前上步落於敵左腳外,右手快速向外、向下撥開敵左拳並防住其右拳,左手向前抓住其頭髮圖6—2。

　　接著,我左手向下按壓敵頭,同時重心向前上方移,右腳用力蹬地,猛以左膝撞敵面部。

　　【要點】

　　雙手封防敵拳要及時、嚴密,左手下按敵頭與左膝撞擊敵胸要同時進行,協調配合。

　　七、壓臂貫耳

　　敵進身用左直拳擊我胸部,我立即雙臂屈肘靠緊阻擋來拳。

　　隨即,我左腳向前上步,吞身收腹,用雙手下壓其拳。

　　接著,我兩手變拳由下向上經兩側擊敵兩耳。

　　【要點】

　　阻擋、按壓與貫擊要快速、連貫、協調,力達拳稜。

　　八、頂胸擊襠

　　敵由後用雙手抓我兩肩,我身體向後轉90°,右腳迅速向後撤一步落於敵兩腳間,同時用右肘猛頂其胸部。

　　然後,我右腳蹬地,右腿挺直,再用右掌拍擊其襠部。

　　【要點】

　　轉體、撤步要迅速、突然,頂胸應猛,拍擊有力。

　　九、鏟膝蹬腹

　　與敵相對,我搶先進攻,右腳向左腳旁墊步,重心移於右腿,用左腳外側鏟擊敵前腿膝部。

　　敵向後退躲避我左腳,我順勢向右轉體90°,左腳落於右腳內側,身體重心移於左腿,上身前俯,同時右腳腳尖勾起向後猛蹬敵腹部。

　　【要點】

　　墊步與鏟擊要連貫快速,鏟腿力達腳掌外側;轉體、右腳落地及後蹬應迅速,後蹬要有爆發力。

　　十、撞臂頂襠

　　我自然站立,敵由後用右手抓住我右肩。

　　我雙腿屈膝,突然向右後轉身,同時用右臂向後猛撞其小臂。

　　接著,我身體立起,左腳向前上步,重心移於左腿,猛以右膝由下而上頂敵襠部。

　　【要點】

　　轉體要快速、靈活;撞臂要有力,頂襠應狠。

　　十一、勾抓頂胸

　　敵用右腳向我踢來,我稍向右側閃躲,左手迅速屈腕反勾其腳踝。

　　隨即,我迅速向左轉體,右腳隨之落於左腳前,同時用右手接住敵腿。

　　我身體繼續向左轉,左腳後移一步,雙腿稍屈,用左肘猛頂敵胸部。

　　【要點】

　　左手勾抓敵腿要快而準;轉體、移步要協調一致,肘擊要借轉體之力發出。

　　十二、蹬胸踹腹

　　敵由前向我逼近,我重心移於左腿,速起右腳蹬其胸部,同時右手護於襠前。

　　敵若雙臂屈肘阻擋我腳,我右手先向其面部虛晃一下,隨即我右腳略收回,身體向左轉90°,再猛踹其腹部。

　　【要點】

　　蹬腿與側踹要快而連貫,蹬腿時力達腳跟,側踹時上身稍向左側傾,力達腳掌。

　　十三、砍頸蹬襠

　　敵用雙手抓住我左臂向後擰。

　　我即順其扭擰之勢,身體向右後轉,右腿屈膝前提,右掌猛然向後砍敵頸部,敵必鬆手。

　　上動不停,我上身前俯,速用右腳向後蹬敵襠部。

　　【要點】

　　順敵扭擰之勢轉體既可減輕痛感,也利於下動進行;砍掌要突然、有力,後蹬腿應狠,膝部快速挺直,有爆發力。

　　十四、摟推勾掛

　　對方進右步用右拳向我肋部擊來,我急忙向右閃身,同時左手反臂用腕部將對方右拳向外摟撥。

　　接著,我左手變掌,左臂貼對方右臂內側向其胸部滑動,掌心朝下,左肘微屈;隨即,我左腳從身後用腳跟擦地向前、向右勾掛其右腳踝部,左臂伸直猛力向外推撥其胸部,使其摔倒。

　　【要點】

　　閃身、摟撥要快速連貫;勾掛時,腳尖翹起,力達腳踝處;勾掛與靠打應上下協調配合,合力將對方摔倒。

　　十五、擊頭靠打

　　我進右步用右拳擊敵面部。

　　敵用右小臂向內格擋我拳,我右拳收回,腰向左擰,同時用左拳向前、向右橫擊敵頭部圖15—2。

　　敵若低頭閃避,我趁機左腳向前上步落於敵右腳後,重心前移,同時用左肩、肘靠撞其上身,使其後仰倒地。

　　【要點】

　　右拳擊面可為虛,使敵忙於防上,但要逼真;左拳擊頭、左腳進步與靠打要快速、連貫,靠打時,抖膀發力,腳下鎖絆敵腳,上下合力制敵倒地。

　　十六、鏟腿踹腹

　　與敵相對,我先以左拳向敵面部虛晃一下,乘敵防上之機,我重心移於左腿,速以右鏟腿擊敵前腿膝部圖16—1。

　　敵若後退,我右腳落地,身體迅速向右轉90°,用左腿踹擊其腹部。

　　接著,我左腳落地,重心前移,同時用左臂向前、向外靠打敵上身,使其倒地。

　　【要點】

　　右拳佯攻要恰到好處,右鏟腿與左側踹要迅速、連貫,左臂靠打應借擰腰抖膀之力。

　　十七、踢胸擊腹

　　我以右式對敵,先用右拳虛擊敵頭,誘敵出拳,在敵出拳擊來時,我身體向左轉180°,重心移於左腿,屈左膝,目視後方。

　　隨即,我左腳用力蹬地,左腿稍直,身體以左腿為軸向右轉,同時右腳由下向上向外擺踢敵上身。

　　上動不停,我右腳向下落地,雙腿屈膝,上身右擰,右臂屈肘於頭右上方,同時左拳向敵腹部猛力勾擊。

　　【要點】

　　此式為佯敗反擊一例。外擺腿時腰部用力右轉帶動右腿,力達腳掌;左勾拳時左臂彎曲並緊張,力達拳面。

　　十八、掀腿點襠

　　敵用左側踹向我左肋踢來,我重心移於右腿,上身向右側傾,左腿屈膝向上掀敵左腿。

　　隨即,左腿迅速挺直,以腳尖點選敵襠部。

　　【要點】

　　左膝上掀要迅速、及時,掌握好時機;左腳點選應有力。

　　十九、挫脛擊胸

　　與敵相對,我右腳向前上一大步並用右直拳擊敵面部,敵用右小臂向內格擋。

　　隨即我重心移於右腿,上身右擰並稍後傾,同時左腳由右後側向前以腳跟部挫擊敵右腿脛部,右拳收回下防於腹前,左小臂經面前作格擋之勢,防敵拳擊。

　　上動不停,我左腳後收落於右腳後,重心再移於右腿,屈右膝,同時右拳由腹前向敵胸部猛力一擊。

　　【要點】

　　右直拳可虛亦可實,意在使敵防護上盤,我再由下盤挫擊;挫踢發力要暴烈突然,力達腳跟,左腳發出後不論擊中與否都要迅速收回,並立即發右拳擊敵胸部。

　　二十、勾踝頂襠

　　我欲俯身抱敵腰時被敵躲過,敵用雙手按我兩肩下壓。

　　我順其下壓之勢,身體下俯,雙腿屈膝,左膝著地,雙手向前勾住敵兩腳踝部。

　　隨即,我雙手向後猛拉敵兩腿,同時用雙肩頂其小腿前側,將敵摔倒。

　　【要點】

　　身體在下俯時兩手勾住敵腳踝,勾踝與肩頂要同時進行,頂肩要突然有力。

　　二十一、踢襠剪腿

　　我右腳在前迎敵,敵由前靠近我並以左拳向我頭部擊來。

　　我在其左拳逼近頭部的一剎那,突然向右翻身倒地,同時用左腳裡合踢其襠部。

　　接著,我左腿稍收繞至敵身後,右腿伸直向前用力勾絆,左腿挺膝向後用力,雙腿合力將敵剪倒圖21—3。

　　【要點】

　　倒地要掌握好時機,並做好自我保護,踢襠與倒地同時進行;剪腿時,兩腿猶如一把剪子,一上一下、一前一後,合力制敵。

　　二十二、蹬腿掛腿

　　我先用右手向敵面部虛晃一下,當其招架時,我迅速以左腳蹬其腹部。

　　敵用左手向下格擋我左腳,我左腳順勢落於敵左腳後,同時右手抓住敵左腕,左手壓其右胸。

　　接著,我腰向右擰,右手用力向右下方拉帶敵左臂,左手推壓其胸,同時左腿向後磕掛其腿,將敵摔倒。

　　【要點】

　　右手佯攻要真實,左蹬腿要快速、隱蔽,進而落步進身,雙手與左腿上下協調配合,並充分運用擰腰之力。

　　二十三、擊腹踢頭

　　敵進身用左直拳擊我頭部,我立即向右側閃避,同時用右小臂向外格開其拳。

　　隨即,我左腳快速上步,並用右掌向下拍擊敵腹部。

　　敵向後退步,我重心移於右腿,身體向左後轉體,同時用左腳向後、向上擺踢敵面部。

　　【要點】

　　右臂格擋時上身稍前傾,格擋與拍擊敵腹應緊密銜接,擺踢與轉體要快,並充分利用轉體擰腰之力。

　　二十四、擊頭頂胸

　　若敵進左步用左拳向我頭部劈來,我速向後退步,同時用右臂向內格擋其拳。

　　隨即,右手順其下劈之勢,將其左臂向下壓帶,身體向右轉,同時用左拳向前、向右橫擊敵頭部。

　　敵仰頭後閃,我即重心移於右腿,猛提左膝撞其胸部。

　　【要點】

　　後退要及時,格擋要準確,橫擊應有力,提膝撞擊要狠。