失眠症什麼原因

　　產生失眠症問題的原因很多，那麼，?治失眠偏方有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。

　　2.精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。

　　3.生活方式：由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

　　4.環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。

　　治失眠偏方

　　1、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

　　2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。

　　3、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

　　4、鹿茸片1克，生晒參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

　　5、五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

　　6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

　　7、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟後製膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

　　8、百合30克，龍眼肉15克，生晒參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

　　9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克***打碎***，水煎1小時，吃蓮子喝湯。

　　10、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調料少許，燉煮1小時，吃肉喝湯。