手腳發熱是怎麼回事怎麼調

　　手腳發熱多半是陰虛內熱，又稱陰虛發熱。指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。

　　在中醫的角度來講，手腳容易出汗、經常發熱是陰虛內熱的表現。只需滋陰降熱即可解決您的問題。

　　手腳發熱的起因;

　　主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢!

　　一是體內少了某種維生素***一般是B族維生素B2***。

　　另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好!肝火太旺!或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長，眼疾,壓力過大和體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗肝臟功能紊亂引起內分泌失調造成燥火溼熱症狀

　　陰虛發熱的人，可要注意了，這個嚴重影響個人工作生活，生命的質量下降。平時抵抗力低，容易感冒或者其它的小病。視力下降，體乏無力等等。所以這種情況要立馬調整

　　如果是偶爾短時出現，不要驚慌，觀察一段時間，如果出現持續狀況就趕緊去就醫。
        發病原因有很多，最重要的就是要注意作息規律，加強鍛鍊，心態平和，積極向上　

　　手腳發熱的調理方法：

　　首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,早睡早起，不要熬夜，可養肝腎之陰，令內火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內熱。常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!

　　要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質!多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!

　　一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝!保持樂觀主義精神面貌!注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間!不要抽菸酗酒!多喝白開水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!

　　每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝，可滋陰降熱，能較快地解決陰虛內熱的問題，您便不會手腳容易出汗且發熱了。

　　生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒!中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用。

　　睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡。

　　若做到以上幾點，手腳容易出汗且發熱的問題就可逐漸消失。

以上是小編為大家提供關於手腳發熱的一些小常識，希望可以幫到大家。