年輕女人突然腰痠是怎麼回事

　　現在腰痠背痛已經不是老年人的專利了，很多年輕的朋友也會出現這種情況，那麼到底什麼原因導致我們經常腰痠背痛呢，下面就跟小編一起來看看腰痠是怎麼回事。

　　底腰痠背痛是怎麼造成的：

　　脊髓和脊椎出現神經性的病變的時候同樣可能會導致腰痠背痛。當我們感覺脊椎有所不適的時候，應該及時進行檢查，以免發生病變導致其他狀況的出現，如果是脊椎引起的腰痠，在完成脊椎治療之後，相應狀況都會有所改善。腰部周圍有很多臟器，當這些臟器發生病變的時候，都會連帶的產生腰痠腰痛。如果遇到這種原因產生腰痠，我們需要治療相關病變的臟器，只有它們得到治癒，從而產生的腰痠腰痛的副作用也會消失。有時候精神因素同樣會導致腰痠，例如常見的癔病，常常會伴隨著各種臨床症狀，腰痠就是其中一種，由於這類症狀無器質性損害的基礎，它可因暗示而產生，也可因暗示而改變或消失，因此疾病治癒之後它自然會消失。人年紀大了，腰痠背痛都是常有的事情，雖然我們不能夠阻止衰老，但是我們可以通過鍛鍊和保健來減緩衰老速度，從而使得腰痠背痛得到很好的改善，現在的老年人都熱衷與鍛鍊，因為這樣能夠使身體保持活力，從而抵抗各種疾病。

　　女人腰痠怎麼辦。

        關於腰痠背痛的解決方法

　　在我們身邊有很多會由於這個職業而導致亞健康的，現在很多職業都需要長時間站或者長時間的坐，久而久之就會使肌肉過度疲勞，進而出現腰痠背痛的情況，這樣算是一種職業病吧，當然並非不可預防和緩解，只要我們保持正確的坐姿，過一兩個小時轉換下姿勢，這種狀況應該會有所改善。

　　很多外傷也會導致腰痠背痛，例如挫傷，扭傷等，這些狀況容易導致區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果當時治療的不徹底很容易在以後的日子中經常腰痠背痛，因此我們遇到扭傷千萬不要草草了事，要徹底治癒，否則可能會出現很多後遺症。有一部分人會在天氣寒冷的時候感到經常腰痠背痛，這是因為天氣寒冷使患者的血液迴圈方面突然發生改變從而產生腰痠背痛。這些人應該避免長時間佇立在風口等寒冷地帶，避免做過激的運動造成腰部損傷，從而加重腰痛。

　　避寒溼、宜保暖。特別是婦女腰痠痛，要注意保暖，特別是在冬春寒溼季節，尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮溼之地，在寒溼季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。

　　經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進區域性肌肉的血液迴圈。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。

　　注意性生活衛生腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起區域性血液迴圈障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛鍊，才能真正達到鍵美的目的。 注意性生活衛生腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起區域性血液迴圈障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛鍊，才能真正達到鍵美的目的。

　　腰痠痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒溼的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

　　注意事項;很多人認為腰痠背痛不是什麼大毛病，過段時間就好了，其實這是一種錯誤的觀念，任何一種毛病如果我們不能有針對性的預防和治療都不會好轉，因此對於腰痠背痛我們應該重視，找出原因進而對症治療。