女性下腹脹痛怎麼辦解決方法

　　很多女性朋友們經常會有小腹脹痛的感覺，但是都不太在意。其實小腹脹痛的原因有很多種，而它的治療的方法也就會隨之不同。那麼，女性下腹脹痛應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　女性下腹脹痛解決方法

　　1、經期保健:

　　部分女性不僅會在月經來臨之前出現小腹墜脹的情況,在月經來臨之後這種不適的症狀仍然沒有得到很好的消除,對於這部分女性而言必須要做好月經期間的保健工作。比如像經期清潔衛生,如果女性在月經期間不注意養成良好衛生習慣的話,就會導致細菌感染從而出現有嚴重的婦科疾病。除此之外在月經期間還要特別的注意禁止性生活,以免導致細菌入侵。同時在月經期間還要注意預防感冒,預防的方法很簡單,比如像多注意合理休息以及保證充足睡眠等,同時還應該注意加強營養,這些都是預防經期小腹不適的有效方法。

　　2、心理護理:

　　很多女性在月經期間之所以會經常出現有小腹墜脹的情況,與情緒不好有著很大的關係,如果在月經期間生氣或者是情緒抑鬱的話,都會出現腹脹的情況。因此專家提醒女性在月經期間一定要調理好不良的情緒,而家人以及丈夫都應該關心並理解女性的不適和恐懼心理。同時女性還要了解月經期的生理反應和小腹墜脹和輕度腰痠都是正常現象,千萬不要盲目的擔心。還有部分女性在月經期間還存在有痛經的情況,這個時候保證充足的休息更加重要,除此之外海牙注意多吃些溫熱的食物,以此來促進氣血順暢。

　　3、熱敷緩解:

　　如果小腹墜脹的情況不怎麼明顯的話,這個時候女性可以採用熱敷的方法來有效的緩解腹脹症狀。尤其是在小腹區域性墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實很簡單,只需要在月經前或者是月經期間將毛巾放在熱水中浸溼,擰乾後放在腹脹部位進行熱敷即可。如果有條件的話還可以購買暖寶寶,在經期放在腹部即可,腹脹的情況可得到有效的緩解。除了可以熱敷之外,在此期間女性還可以通過和熱飲以及熱茶的方法來有效的緩解腹脹情況。比如像生薑紅糖茶、山楂湯飲等,都可以緩解腹脹。

　　4、藥物處理:

　　一些腹脹並且伴有痛經等情況的女性,可以通過藥物控制的方法來有效緩解不適症狀,如口服避孕藥和前列腺素合成酶抑制劑。避孕藥適應於要求避孕的痛經婦女,服藥後可有效的抑制子宮內膜增長,同時還可以讓月經量減少。

　　女性下腹脹痛必備食物

　　1、紅糖薑湯

　　原 料: 紅糖50克,生薑20克,大棗10枚。

　　做 法: 將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑蓋嚴,再煎5分鐘即可。

　　用 法: 空腹服用,日服2次。

　　作 用: 補氣養血,溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。

　　評 注: 紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血;生薑辛溫以助紅糖之力。

　　2、生薑羊肉粥

　　原 料:生薑10克,羊肉100克,大米130克、鹽3克,雞粉少許,胡椒粉、太太樂雞精少許。

　　做 法:1、將生薑去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗淨。

　　2、取瓦煲一個,注入適量清水,待水開後,下入大米,用小火煲約20分鐘。

　　3、再加入羊肉片、姜米,調入鹽、太太樂雞精、雞粉、胡椒粉,續用小火煲30分鐘即可食用。

　　作 用:對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

　　導致女性下腹脹痛的原因

　　1、痛經:在女性來月經期間常常都會伴有小腹疼痛,而且疼痛也是時輕時重,在月經期間的小腹疼痛一般都是痛經,如果不是很嚴重的話,就不需要在意。

　　2、婦科炎症:通常在患有某些婦科炎症的時候會引起輕微的小腹疼痛,疼痛大多數都是在一側或兩側,同時還會伴有白帶增多的現象。

　　3、宮外孕或流產:如果在懷孕期間出現下腹陣陣收縮樣痛或陰道流血,那麼就要及時的去醫院,因為這是先兆流產的症狀。宮外孕引起的疼痛一般都是因為腹腔內出血,所以女性會感到肛門下墜、便意頻頻、臉色蒼白、頭暈疲軟,甚至出現休克狀態,要立即搶救。

　　4、卵巢囊腫:在患有卵巢囊腫的時候一般都是在活動的時候才會感覺到疼痛,如果卵巢囊腫隨著時間的發展變嚴重以後,會導致運動或者靜坐後站起,也會感到疼痛。

　　5、子宮纖維瘤:它的疼痛特點一般都是小腹持續或斷續脹痛。

　　6、子宮內膜異位:它會在女性來月經的時候出現小腹劇烈疼痛,同時經前也出現輕微疼痛。

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