夏天身上癢怎麼辦

　　有很多人一到夏天， 身上面板就會比較癢，背部、臉上、四肢比較常見，那麼夏天面板老是癢怎麼辦呢?以下是由小編整理關於夏天身上癢的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　一、夏天身上癢的解決方法

　　夏季天氣炎熱，如果有面板瘙癢題的話，就不能任其瘙癢了，要做好預防保健工作，緩解面板瘙癢問題。具體有哪些預防面板瘙癢的工作呢?

　　1、夏季天氣又悶又熱，人們平時應多飲水，補充肌體和面板的水分喪失，當感到口渴時才想起喝水，人體已經處於缺水狀態，而人體一旦缺水就會從面板中奪取水分，因此養成定時定量喝水的習慣。在洗澡前或後喝一杯溫開水，也是可以補充全身的血液容量。

　　2、面板瘙癢患者的生活要有規律，早睡早起，適當鍛鍊。及時增減衣服，避免冷熱刺激。全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗面板，不用鹼性肥皂。對於面板瘙癢的預防還有就是，患者平時一定要多喝水，補充人體所需的水分，適當的用些保溼產品。

　　3、在夏季洗澡的時候應根據季節氣候及個人的面板狀況隨時調整——減少洗澡次數，並隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少;洗澡的時間不要過長，水溫以不感覺到冷為宜，而且不要搓澡;洗澡宜選用含有滋潤成分的沐浴露，而且儘量減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。

　　4、如果面板十分乾燥的人，可選用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤性較強的護膚產品，鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢，但要注意純甘油塗得太多也會引起面板乾燥，是將純甘油加在沐浴露或護膚膏中使用。

　　5、在飲食方面，防治面板瘙癢必須多攝取某些維生素，飲食中要儘量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔，捲心菜及花生、芝麻等類的果仁、香菇等，必要的時候也可以按醫囑補充適量的維生素。同時，面板瘙癢者少食用咖啡及火鍋等辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑、咖啡等;少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加面板上油脂的負擔，特別是面板表面的毛孔易發生堵塞的現象;少吃糖類食物，過多的糖會增加面板上細菌的繁殖，刺激面板，造成面板瘙癢;少吃魚、蝦、蟹等海產品，它易使面板血管周圍的活性物質釋放出來，加劇面板的瘙癢。

　　二、夏天身上癢的預防方法

　　​1、保持心情愉快，工作壓力不要太大，以免神經緊張而引發面板瘙癢。

　　2、保持身體的潔淨;用溫水洗澡，用中性沐浴液;大量出汗後不應立即就用冷水衝。

　　3、在室內的時候要注意空調溫度，保持體內透達，防止風寒阻於表皮。

　　4、少吃帶有刺激性的食物

　　5、有面板過敏的人外出時一定要注意，減少與一些過敏原的接觸。