女人排毒養顏妙招

　　女人要美麗，排毒養顏刻不容緩。那麼有哪些方法可以美容呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。堅持有氧運動能增強心肺功能 。

　　2.堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液迴圈，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。

　　3.每工作一段時間，就出去到戶外，最好高空或空氣清新的地方，活動一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的狀況。

　　4.壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放鬆，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香薰SPA，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

　　5.腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液迴圈。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。

　　6.豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。紅葡萄酒有舒筋活血的作用。

　　7.紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液迴圈，起到活氧的作用。

　　8.汞是一種有毒的重金屬，在體內沉積，不易排出。但胡蘿蔔能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。

　　女性美容養顏食物

　　1、木耳

　　木耳是一種營養豐富、滋味鮮美，而且還有很好的醫療和藥物作用。木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品，因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是很好的養生保健品，夏季喝蜂蜜水保健也被人們廣泛地認同。蜂蜜是最理想的護膚品，能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　3、黃瓜

　　夏日裡天氣炎熱很容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，女性吃黃瓜有助於美容養顏。黃瓜富含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜中含有的維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。從中醫保健來說，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　4、枸杞

　　夏天食用枸杞可以和其他食物一起配製成有助於女性美容養顏的藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質，可以促進女性肌膚的有效吸收。

　　5、荔枝

　　荔枝是夏季很多人偏好的水果之一。荔枝不僅味道甜美，並且具有一定的營養作用。荔枝中含有的維生素A、B1、C，果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。中醫指出，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒美容養顏的最佳選擇。