睡覺前哭有什麼壞處?

General 更新 2023年10月15日

睡前哭有什麼危害？

睡前哭到沒什麼，那是一種感情的宣洩。但就算不是睡前，在同一時間總想不高興的事就會形成習慣。到那個時間就會不自覺的不高興，這就是危害。建議你不要這樣做了，睡前不要老想事，聽聽音樂什麼的，慢慢就會調節好的。

聽別人說過，邊哭邊睡覺或者是剛哭完就睡覺的話早上起來容易得病，容易得精神病，但不知道是真的假的，因為害怕，所以每次晚上哭完過一會才睡覺。

睡前悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利於健康的。人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。

女性的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的原因外，善於哭，也是一個重要因素。通常人們哭後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。

不過，哭不宜超過15分鐘。

壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

因此，睡覺前哭泣後，不要再帶著悲傷的情緒入睡，應及時調理好心裡平和。

影響不大哭也存在著一定的消極影響，如抽泣時會使呼吸失去規律，呼吸時粗時淺，也導致心律不規律。

悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利於健康的。人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。專家提醒，悲傷時要把眼淚流出來。

專家認為，女性的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的原因外，善於哭，也是一個重要因素。通常人們哭後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。

專家認為，強忍著眼淚就等於“自殺”。不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。