經期吃西瓜後該怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

來了月經吃西瓜會怎麼樣

不可以的，是會引起受涼、血淤的發生的，在月經期要注意休息，忌生冷的食物的懾入

女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”

即使是正常人也不可過量食用西瓜，月經期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經

如果經期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、棗、荔枝、西紅柿、無花果、菠蘿、櫻桃、龍眼、草莓、石榴、桃子、，而橘子、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多

女性在月經期體質較弱，稍不注意可能就會引起各種疾病的發生，因此在飲食上也要特別注意。經期不宜吃的食物還有辛辣的，苦瓜，螃蟹，巧克力，茶、、，女性朋友們先做到愛自己在去愛別人吧

嘿嘿，看到親親的疑問，Miss護策馬奔騰趕來解答了。姨媽期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，姨媽期間更應謹慎食之。另外Missh護還有一些小貼士跟親親分享哦。

要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。

另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

也可以儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。

還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

還有最簡單又方便的就是可以泡泡花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。

要是親親覺得Miss護的答案不錯，那就留下一個美膩動人的採納吧～

最好夏天吃，老反季節吃不好。

嘿嘿，看到親親的疑問，Miss護策馬奔騰趕來解答了。西瓜是生冷涼性的食物，姨媽期間由於血室空虛，如果吃西瓜的話可能使寒邪趁虛而入,. 還有冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、柚子、西瓜等這些也是屬於“涼性”食品也要少吃.不然姨媽君可會搗蛋的喲.另外Missh護還有一些小貼士跟親親分享哦。

1. 在生理期期間要更加註意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。