肩周炎吃什麼藥管用?

General 更新 2023年10月15日

肩周炎用什麼藥最好？求告知

澳洲祛痛精油，這個治肩周炎是真管用，我之前肩膀疼的晚上都睡不著，起床都難，胳膊根本就不敢動，就是買的這個抹了20多天，就一點事沒有了。他這個對膝蓋關節哪的疼也管用，剩下的我們家裡就是誰腿疼哪疼抹抹，都很管。

1、肩部要保暖，不要受涼。我以前也有，是堅持外貼韓止樘貼才好，能緩解肩頸酸、麻、脹、痛，而且好了以後還能預防肩周炎，掏寶就有。

2、肩周炎發生後，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛鍊，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬牆、側身爬牆、拉滑車等。

3、預防肩周炎要經常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。

4、要忍痛堅持鍛鍊，無論是主動的或被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部功能的恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊癒的。若因怕痛，肩關節長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發生萎縮，對肩關節正常功能的恢復是不利的。

5、保持肩關節的穩定性，增加肩部肌力練習，可減少肩周炎的發生和復發。但發展肌力練習必須遵守循序漸進，個別對待，局部和全身鍛鍊相結合的原則，以免引起肩部損傷，並提高鍛鍊效果。

適當的鍛鍊比吃什麼藥都好使

平時要多做運動，可以做做雙手託天法，內收託肩法，背後拉手法，通過運動來改善效果還是很不錯的，當然如果很痛了就不要運動了，儘量躺下休息，電腦工作的朋友建議一小時起來運動一次，不僅針對肩周還要預防頸椎，腰椎，可以手機下載個督樂app試試的。針對亞健康的效果很不錯