一天什麼時候看書最好?

General 更新 2023年10月15日

一天中哪個時間段看書最佳呢？

每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

什麼時候看書最好？

人的大腦每天有四個學習看書的最佳生理時間

第一個最佳學習時間是:早晨起床後30分鐘

大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒後大腦處於安靜狀態,沒有新的信息進入，這時記東西會印象清晰,所以早晨起來,看書,想想一天要做的事,然後再吃早飯,運動,最好.

第二個最佳學習時間是:上午8點到10點

這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個最佳學習時間是:下午6到8點:

這是一天中學習記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右:

這時識記材料後就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

我們在學習中應該順應大腦的這些脾氣和秉性，揚長避短，合理安排工作學習，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

一天的什麼時候讀書最好

人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

一天什麼時候讀書最好

第一個最佳學習時間：清晨起床後

大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處於新的活動狀態，非常清醒。此時無論認字還是記憶印像都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞，數學公式，語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶，因此清晨是一個最佳的學習記憶時間。

第二個最佳學習時間：上午8點至10點

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個最佳學習時間：下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個最佳學習時間：入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不容易忘記。

當然，這是人類的一般性學習時間規律，對於不同的人來說，還是有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段，掌握了這種提高學習效率的小竅門，學習上就不必那麼疲勞和無助了。

一天中哪個時間看書記憶較好呢

每個人的學習效率在一天之中什麼時候最好是不一樣的,有的人在早上，有的人可能中午,而我一般是在晚上,記憶力高一些；

按一般的說法，人一天的記憶力是分階段的，上午6點：血壓升高，心跳加快，體溫上升，此時機體已經甦醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一最加記憶時期。上午8點：

機體休息完畢而進入弧奮狀態。大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期。下午4點：為第三次最佳記憶時期。晚上9點：記憶力特別好，直到臨睡前為一天最佳的記憶時間（第四次，也是最高效時）學生和演員記憶力特好，可以記住白天記不朱德課文和大段臺詞。一般人晚間記憶力也增強，可以住白天記不住地東西。

一天在什麼時間段看書最好

我喜歡晚上，喝杯牛奶，看會書，注意力很集中，而且身體很放鬆很舒服。但是如果您是想看一些專業技能的書，或者是有一些需要朗讀背誦的書，還是早上看比較好。而且看書這個東西只有有時間，什麼時候看，都能暢遊書海，獲得無窮無盡的知識和樂趣。

一天中什麼時候看書最好，為什麼？