如何提高自己的演講能力?

如何提升自己的演講能力？

可以讀下卡耐基的《如何贏得朋友及影響他人》、《說話的藝術》

演講就是藉助有聲語言和態勢語言的藝術手段，面對聽眾的講話，是一人講、眾人“聽”、眾人“看”的實踐活動。一個人要想口若懸河、滔滔不絕地面對聽眾講話，首先應提高自己的講話能力。那麼，怎樣才能提高自己的演講水平和口語表達能力呢？這就必須要做到“八多”：多看、多聽、多問、多寫、多記、多想、多學、多練。

一、多看

第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出演講的要蒂和精義。

二、多聽

演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。

一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。

二是多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。

三是多聽自己的講話練習或錄音（像）。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。”初學演講者在正式上臺講話之前，應該反覆地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音（像）機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

三多問

演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀說話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得說話、演講有東西可學，但又只限於看看書或聽聽錄音，而不好意思開口向別人請教，結果只是事倍功半。

柏拉圖說過：“不知道自己的無知，乃是雙倍的無知”。英國詩人雪萊說過：“我們學得越多，就越發現自己無知”。我國古代教育家孔子也說過：“知之為知之，不知為不知，是知也。”一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經驗的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發生質的變化，收到事半功倍的效果。

四、多寫

一是多寫發言稿、演講稿。不管是什麼規模和級別的會議或活動，只要認為自己有發言的可能，就應該爭取機會並抓緊時間提前做好準備，認真寫好文字稿，並不斷的修改、完善，然後把稿子背熟，做到胸有成竹

二是多寫一些學習演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認識、感受用文字寫下來，並上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日後查閱使用，這就是我們常說的：好記憶不如爛筆頭。

五、多思

孔子說：“學而不思則罔，思而不學則殆。”韓愈也認為：“業精於勤，荒於嬉，行成於思，毀於隨。”

言為心聲，正常情況下，一個人心裡怎麼想，嘴巴就會怎麼說。嘴上說的，就是剛才想的；剛才想的，就是下面要說的。想與說，思維和表達，相互之間交流傳遞，循環往復。有聲語言這種區別於書面語言表達的、想說就說、隨想隨說的特點，就決定了說話者即要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而“言”、“君子敏於行而納於言”。這是多思的要求之一。

多思的要求之二，要經常冷靜思考，反覆分析，為什麼有的人講話非常受歡迎，有哲理，有深度，......

怎樣培養演講能力

演講能力是每個人特別需要的能力，大家對訓練演講能力的速成方法很感興趣、卻又信心不足，其實這並不難，掌握了以下方法就可以建立穩固的基礎，大大提高演講能力。

克服恐懼演講之前，首先要克服恐懼。要明白造成演講恐懼心理的4個事實：1)並非只有你害怕當眾演講，通常80%以上的人都有臨場恐懼症；2)適度的臨場恐懼感是有用的，當你發現自己的脈搏加速、呼吸急促時，彆著急，這都是你身體對外界刺激的警覺反應，也隨時預備好要採取行動。假如這些生理上的反應都在合理範圍內，反而可以幫助你想得更快，講得更流利，一般說來，都比在正常情況下要顯得更有效率；3)許多職業演說家均承認，他們也一樣有臨場恐懼感；4)害怕在群眾之前演講，最主要的原因就是還不習慣在群眾之前演講。只要足夠的鍛鍊，恐懼感會逐漸減低，直到只剩下對你有益的部分，而不致對你有任何妨礙。 準備方法只有充分準備的演講者，才會有充分的信心。林肯說過：“我相信，假如我無話可說的時候，我永遠也不可能講得理直氣壯。” 完全的準備並不意味著一字字把整篇講稿記下來，一般來說，寫下一些關鍵字或者大綱就夠了。通篇背誦講稿的演講者，不但浪費時間和精力，也會招來不良的後果。

平常，我們講話十分自然，想的是觀念而不是字句，一旦觀念清楚，字句很自然地就脫口而出，就像呼吸空氣一樣。有效的準備方法是事先把想法脈絡理清。從過往的經驗中，找出對生命最有意義的事情，然後把這些事情的想法、看法和信念組織起來，便是最好的演講內容了。演講的真正準備工作，是指對題意的整個思考過程。具體說來，就是先把你的題目好好思考過，使其漸趨成熟、深入......然後，再把這些想法變成文字——僅用簡單的文字把想法固定下來，寫在紙上——這樣會比較容易組織安排，使鬆散的觀念變得有條理、有秩序。這並不是特別困難，需要的是專注海清晰的目標。當你把觀念理清之後，有個簡單有效的演練方法，就是用準備要演講的那些觀念，利用平常和朋友同事聊天的機會，拿來當作談話的材料。注意看對方的反應，看他們對這件事有什麼看法，也許他們的想法對你有用，你可能會發現哪些地方解釋得還不夠詳盡，哪些觀點或許會引起爭議，或何種形式最適合你所要表達的主題。

有力演說的簡捷方法如何快速實現有力演說有3個原則。第一，找出特別可以談論的話題。避免談大而空的道理，要把自己的生活體驗、真實感受說出來。好幾年前，我們就“最能吸引聽眾的題目”做了一次調查，結果發現“有關個人經歷中的特定範圍”最能引起聽眾的注意。自己的經驗中，尤其可以提到的是童年時期和教養經過、早年奮鬥的經驗、嗜好和娛樂、某些特別的知識、不尋常的經驗、信仰與信念。第二，對你的講題感興趣。並非所有適合你的題目都會引起你的興趣。這裡有個方法，可以幫助你決定某個題目是否適合你發表演講：假如有人站起來反對你的觀點，你是否能信心十足且十分熱切地維護自己的立場?假如能夠，便表示這個題目適合你。第三，熱切地想和聽眾分享演講內容。歷史上，許多有名的演說家都具有如下特質：具有推銷能力或傳播福音的技術——不論你怎麼稱呼，那就是說，演講人都極渴望聽眾能感受到自己所感覺到的，或是同意自己所提出的看法，然後照著他所想的去做，使他的經驗再生。演講人必須以聽眾為中心，而不是以自己為中心。

讓演講更生動演講本身要注意的是：主題不要過於分散，多用描述和例證。記住，只有故事，才是真正具有可讀性。《時代》、《讀者文摘》等銷量極大的文章，大都採用故事體或軼事形態的方式寫出，演講也是一樣，平易近人的方式，永遠能抓住聽眾注意力。如何得到這種“運用描述性材料”的重......

怎樣鍛鍊自己的演講能力？

多讀多看！！！每天花2個小時左右閱讀，是大聲的讀出來這種，閱讀內釘為當天最新news，多看就是你的知識要豐富，上至天文下至地理，無所不知無所不曉，自然而然你的作文水平說話水平就提高了，關鍵看你有沒有毅力了

怎樣提升自己的演講能力

你可以多大聲朗讀

去公園自己練習

慢慢的你就自信了。

如何提升自己的演講能力

1、演講前的準備

研究你的話題。首先，你要對自己所講的話題了如指掌，才能有讓觀眾聽了信服的能力，比如你的話題是水獺的交配方式或演員Miley Cyrus成名的原因，你就得對相關的知識做事先的調查。儘管你在這方面可能有了一定的實際經驗，但最好還是做些書面的調查研究，以便觀眾能聽懂你說的每一個詞。

上網或去圖書館查找相關信息，或者請教下有關教授也可以，直到你覺得自己能夠很有效地傳遞你想要傳達的知識並且能回答觀眾可能提出的任何問題。

做的調查研究越多，你做演講的時候就會越自信。你越自信了之後，演講時也會講得越好。

2、瞭解你的觀眾群。如果你真的想提高你的演講能力，你還應充分了解你的觀眾群。如果你是給同班同學做演講，你的內容應該是能激發他們的好奇心和另他們感興趣的。如果你是給專家們做演講，你的內容不應該太基礎。如果你是給初中生講解一個比較複雜的話題，你需要用他們能懂的語言講解給他們聽。

儘管你不可能完全知道你的觀眾想聽和不想聽的內容，但根據觀眾的年齡層和組成結構，你大致可以確定自己應該講什麼內容了。因此，在準備演講內容的時候要時刻考慮到觀眾群的情況。

3、根據演講時間長度，決定內容。通常情況下，你所要做的演講都有時間限制，比如工作上的半小時演講，課堂上的10分鐘演講。不管給你多長時間，你都要根據時長安排相應的演講內容，不要準備得太多導致加快語速還講不完，也不要準備得太少最後不知該講些什麼。

準備的內容與時長相當，你講的時候就會越放鬆，你也會表現得更自如。

4、演講時添加些多媒體因素。不管是添加背景音樂還是輔以PPT，多媒體因素可以幫助強化你的觀點，並吸引你的觀眾。不過，也不要運用得太多，不然會適得其反，也就是有一篇有名的教你如何做PPT的文章中提到的“令人討厭的PPT”現象。因此，如果你決定用多媒體材料，你得確保這些會幫助你拉近與觀眾之間的距離，並提高你演講的效果，而不是疏遠你跟觀眾的關係。

最好只將多媒體用作輔助工具，而不是完全倚仗它做演講。因為要是那樣，你會覺得自己沒有完全準備好，又不敢完全脫稿演講，就會造成你在讀PPT的尷尬現象。不過，假設你要展示些圖表、圖片或者演講的提綱，PPT會非常有用。

5、演講的思路框架要清晰。符合邏輯、組織結構清晰明瞭的演講會更受觀眾歡迎，也更能體現出你的演講能力。當然，演講的結構上你可以適度創新，但對於大多數演講來說，就跟大多數論文一樣，它們都有相似的格式。格式一般如下：

介紹：吸引觀眾，介紹演講的主題。也就是說：“告訴他們你將告訴他們什麼。”

正文：用具體的例子、事實、故事和數據來闡釋你的觀點。關鍵是，你得給他們展示並不斷重申重要的觀點，讓觀眾有印象。

總結：總結你所講的內容，並引申開來啟發思考。也就是說，“更他們重複你說過的內容”。

6、練習，練習，再練習。如果你想提高演講的能力，最好的方法就是多練習。對著鏡子練，洗澡的時候練，在朋友或家人的面前練。不過，你不要每個詞都背下來，不然會聽起來很不自然，而且一旦你忘詞或被觀眾的提問打斷就不知道下面該怎麼說了。你應該練習的是關於主題的重點內容，對於細節可以在真正演講時做適當添加或刪減，也就是可以自由發揮。

你還可以把自己的演講錄成視頻。不過，有些人知道自己被拍攝時會更加緊張，因此你要找到適合自己的辦法。

怎麼提升自己的演講能力？求教？

我也是一點一點提高演講能力的，四年前我上臺都會緊張，但現在一點都不緊張了。沒有什麼竅門，多看書讓你拓寬知識面，多說話讓你強化語言表達，多思考鍛鍊你的邏輯能力，最重要的是敢在人多的時候表現自己，一定要厚臉皮！厚臉皮！厚臉皮！另外演講核心就是要講到聽眾的心裡，要引起共鳴，演講不要太嚴肅，要有一種聊天說話的感覺，娓娓道來，但不失風度；簡單易懂，但不失邏輯；輕鬆幽默，但不失哲理。讓人聽了春風化雨，醍醐灌頂。

怎麼才能提高自己的口才能力

標準教程：

脫口而出口才訓練計劃一

目的：培養“講話”的興趣和自信

內容和方法：

1，一週五次以上，每天四十分鐘：

A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）

朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最後一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。

B，二十分鐘嘮叨訓練。

1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。

2，先指定沒有聯繫的A物和B物，然後儘量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態

2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和探討並接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），並註名：“是否願意和大家訓練和探討並接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）

3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓練計劃二：幽默訓練

目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦

方法內容：

1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，儘可能講的風趣幽默詼諧

（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我儘可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）

2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。

該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

二、形態訓練

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

三、話題信息

平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

四、口才訓練

1、 朗讀訓練

二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多的“最後一次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習10分鐘的繞口令。

2、 梗十分鐘嘮叨訓練

a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。......

如何提高演講水平

演講就是藉助有聲語言和態勢語言的藝術手段，面對聽眾的講話，是一人講、眾人“聽”、眾人“看”的實踐活動。一個人要想口若懸河、滔滔不絕地面對聽琺講話，首先應提高自己的講話能力。那麼，怎樣才能提高自己的演講水平和口語表達能力呢？這就必須要做到“八多”：多看、多聽、多問、多寫、多記、多想、多學、多練。一、多看

第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出演講的要蒂和精義。

二、多聽

演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。

一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。

二是多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。

三是多聽自己的講話練習或錄音（像）。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。”初學演講者在正式上臺講話之前，應該反覆地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音（像）機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

三多問

演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀說話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得說話、演講有東西可學，但又只限於看看書或聽聽錄音，而不好意思開口向別人請教，結果只是事倍功半。

柏拉圖說過：“不知道自己的無知，乃是雙倍的無知”。英國詩人雪萊說過：“我們學得越多，就越發現自己無知”。我國古代教育家孔子也說過：“知之為知之，不知為不知，是知也。”一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經驗的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發生質的變化，收到事半功倍的效果。

四、多寫

一是多寫發言稿、演講稿。不管是什麼規模和級別的會議或活動，只要認為自己有發言的可能，就應該爭取機會並抓緊時間提前做好準備，認真寫好文字稿，並不斷的修改、完善，然後把稿子背熟，做到胸有成竹

二是多寫一些學習演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認識、感受用文字寫下來，並上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日後查閱使用，這就是我們常說的：好記憶不如爛筆頭。

五、多思

孔子說：“學而不思則罔，思而不學則殆。”韓愈也認為：“業精於勤，荒於嬉，行成於思，毀於隨。”

言為心聲，正常情況下，一個人心裡怎麼想，嘴巴就會怎麼說。嘴上說的，就是剛才想的；剛才想的，就是下面要說的。想與說，思維和表達，相互之間交流傳遞，循環往復。有聲語言這種區別於書面語言表達的、想說就說、隨想隨說的特點，就決定了說話者即要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而“言”、“君子敏於行而納於言”。這是多思的要求之一。

多思的要求之二，要經常冷靜思考，反覆分析，為什麼有的人講話非常受歡迎，有哲理，有深度，有廣度，使人感動萬分，受益非淺；為什麼有的人說......