怎樣改善駝背脖子前傾?

如何矯正駝背，聳肩，脖子前傾等難看的體態問題

可以練瑜伽

駝背，脖子前傾怎麼矯正

試試負跟鞋，是有發明專利的，說明書裡面寫的清清楚楚，重心後移到腳跟，這樣重心移動接近脊柱位置，脊柱會直起來，駝背就能矯正，負跟鞋是醫學教科書內容，顯著的科技進步，穿過之後深有體會，這鞋的功能不是穿上就完事的，還得按照說明書的方法穿，比如調整重心，比如按照步驟慢慢過渡，我買之前都先做的模擬試驗，整雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，重心會後移，穿鞋也是一樣的，要是就矯正駝背，沒有其他的病症，當生活裡的鞋穿就成。

脖子前傾，駝背怎麼矯正

上交叉綜合徵，增強菱形肌，三角肌後束和放鬆斜方肌和胸小肌

如何矯正脖子前傾

一般發生這種情況是用電腦太多的人。矯正方法很簡單，但需要時間。

方法1：正面對著門或牆，腳離其50釐米到70釐米用胸部靠上去。頭部自然後抑。此姿勢保持10分鐘後休息。一天做三次。

方法2：平躺在床上，將枕頭枕於背部，頭後抑下沉，此姿勢容易頭部不適。

如此方法同瑜伽一個道理，想成功矯正需要每天做。