便祕怎麼才能根治?
怎樣才能徹底治好便祕
病情分析：你好，我來為您回答問題。便祕的調理：心理調適：許多人常因心緒不佳而發生便祕。驚恐、緊張、憂愁等也會使—些人的便意消失，引起便祕或加重病情。 鍛鍊身體：早起後多作散步、跑步、做深呼吸運動、練氣功、打太極拳等，可使胃腸活動加強，食慾增強，； 定時排便：人體自主神經有一定的自律性，排便也是這樣。重視食療：食療是防治便祕的有效方法，且簡單易行。食療原則是：飲食量要足，飲食宜粗細相配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，如梨子、香蕉等； 早晚摩腹：可站住也可仰臥位，左手撐按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數相等，意注掌下，呼吸自然。針刺，支溝、足三裡、大腸俞。以上僅供參考。 因為不是對坐面珍，故很難恰如其分地一言中的。
請問怎樣才能根治便祕，
1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
怎樣根治便祕:
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
便祕的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便祕亦能消除。
我的便祕能治好嗎
醫生推薦的方法如下：將西紅柿、黃瓜、蜂蜜加水打成汁飲用，可以便祕。因為我比較懶，所以只是將三種（蜂蜜衝溫水）東西依次吃下去。
在日常生活中注意加強運動，不要久坐，這樣可強化腸道蠕動，從根本上改善病狀。
在飲食上注意多吃含纖維素高的食物如紅薯、綠葉蔬菜，少吃肉類食品，纖維素可以讓便便膨大，這樣就容易有便意，及時排出便便，不致於存成幹品了。多吃水果，果膠有助消化。
還有些人便祕是因為減肥或平時吃零食太多，這樣很難便出，因為肚子裡的存貨不多。這些為數不多的存貨在腸道內不斷被焙乾，不便祕才怪呢。
多喝水，不要渴了才喝，要養成沒事就喝的習慣。
當然定時到廁所報到更重要。每天早晨早點起床，不要睡懶覺。起床後馬上喝杯溫水，到馬桶上坐好，不要太用力，只要坐在上面感受即可，每天堅持坐半小時，便便時不要著急或看書，要海心感受，不久你就可以恢復良好的習慣了。
以上為本人心得，目前本人已脫離便祕隊伍,盡請各位祕友指教。
怎麼可以治便祕
在乾燥的秋季，最容易出現便祕的現象，這可怎麼辦呢?藥物緩解便祕容易出現依賴性，所以千萬要避免。在這裡，告訴大家一招，只要調整飲食就可以有效防治便祕現象，快來一起看看吧。
秋季便祕的飲食調整
要想預防便祕的發生，最好的辦法還是從飲食上做文章，從早到晚都要重視起來。早起：喝杯淡鹽水。有條件的朋友，早上起床後喝一杯淡鹽水，不僅能提精神，更重要的是能在氣溫比較低的時候暖一下胃，潤滑腸胃，可以緩解便祕症狀。午餐：吃根莖類蔬菜。
多吃高纖食物、多喝水是便祕患者應遵循的規律。有便祕症狀的人，午餐可多吃芹菜、蘿蔔、香蕉等富含纖維素的食物，少吃咖啡、燒烤等刺激性強的食物。點心：首選核桃花生。如果喜歡吃零食，就選擇核桃、花生，它們都富含潤腸油脂，對於產後便祕等身體較弱者，還可起到調理身體的作用。但要適量，否則吃多了上火，反而加重便祕。
有些人在晚上不吃晚餐，其實這對於身體健康不利，可以適當吃一點。晚餐：百合蓮子粥最適合。清淡溫暖的食物應是便祕患者的首選，百合蓮子粥、胡蘿蔔粥、秋梨粥都比較適合便祕患者。起床：來一杯立健三清，增殖腸道益生菌，調節便祕，改善胃腸道消化功能。睡前：來杯蜂蜜水。睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的潤滑作用，對腸胃進行“疏導”。
具體來講，應該吃什麼來防治便祕呢?
秋季防治便祕吃什麼
我們在日常飲食上選擇含纖維多的食物，就像各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;還有一些水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
在日常生活中應選擇含脂肪酸較多的食物來食用，像各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;還有一些含脂肪較多的魚。
在飲食上可以選擇能促進腸蠕動的食物，如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
在飲食上可以選擇牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等含有機酸的食物。
在日常生活中可以適當的吃一些動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等含維生素比較豐富的食物。
在日常生活重要注意補水，想可以選擇含水分多的食物，如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
秋季便祕多吃3種果
漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排洩物起到軟化溼潤的作用，從而緩解便祕。
堅果。花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的重要來源，適量攝取有助通便。堅果熱量高，每天最好只吃一小把。
水果乾。無花果、西梅乾、杏乾和葡萄乾等天然水果乾不僅富含鈣、鉀等礦物質，還富含膳食纖維，能緩解便祕。其中，西梅乾緩解便祕的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是 一種天然“瀉藥”。水果乾含糖量較高，只能當成少量吃的零食，並且不能用來替代新鮮水果。
秋季防治便祕除了要調整飲食外，還要多運動哦。
長期便祕可以怎麼治療有效
長期便祕是腸胃問題引起的啊，對身體的危害很大的啊，最好是喝喝那個三孩的低聚果糖，從根本上好好調理腸胃，促進腸胃的蠕動，增強腸胃的消化功能，增加腸道內的益生菌，提高腸胃的免疫力，多吃些蔬菜和水果，多走動，大便 就會慢慢軟化好拉了
怎樣才能治好便祕
多吃蔬菜，水果，和適當的乳酸菌飲料，因為裡面含有大量膳食纖維，能助消化。通潤。
如何才能把我的便祕治好
醫生推薦的方法如下：將西紅柿、黃瓜、蜂蜜加水打成汁飲用，可以便祕。因為我比較懶，所以只是將三種（蜂蜜衝溫水）東西依次吃下去。
在日常生活中注意加強運動，不要久坐，這樣可強化腸道蠕動，從根本上改善病狀。
在飲食上注意多吃含纖維素高的食物如紅薯、綠葉蔬菜，少吃肉類食品，纖維素可以讓便便膨大，這樣就容易有便意，及時排出便便，不致於存成幹品了。多吃水果，果膠有助消化。
還有些人便祕是因為減肥或平時吃零食太多，這樣很難便出，因為肚子裡的存貨不多。這些為數不多的存貨在腸道內不斷被焙乾，不便祕才怪呢。
多喝水，不要渴了才喝，要養成沒事就喝的習慣。
當然定時到廁所報到更重要。每天早晨早點起床，不要睡懶覺。起床後馬上喝杯溫水，到馬桶上坐好，不要太用力，只要坐在上面感受即可，每天堅持坐半小時，便便時不要著急或看書，要專心感受，不久你就可以恢復良好的習慣了。
以上為本人心得，目前本人已脫離便祕隊伍,盡請各位祕友指教。
怎樣才能徹底的根治便祕
百分之八十的便祕都是飲食和生活習慣引起的，所以只有清除以前便祕堆積的宿便 ，調整飲飲食，才不會再犯，日常調理可以喝飲泰思通，我老公總坐著工作，壓力大喝了3個月，現在每天能順暢排了