吃什麼菜對肺有好處?

General 更新 2023年10月15日

哪些食物對肺有好處

潤肺食物有：

1．梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功能，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2．葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功能。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3．石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4．柑桔

有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功能，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5．甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6．柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功能。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

7．百合

潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

8．蘿蔔

能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

9．荸薺

有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功能，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

10．銀耳

能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。

潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要懂得清楚食物的藥效。山藥合適於大便稀溏者；白蘿蔔合適於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆合適於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要依據個人情況“對症選吃”，並切忌同食辣、鹹食物。需要大家注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。

吃什麼食物對肺有好處?

一定要注意睡眠有足夠時間！多譁白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔乾淨，不抽菸酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了確保運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用！

吃什麼蔬菜對肺有好處

潤肺清肺的方法？水果是深受人們喜愛的食品。除了營養豐富、味道鮮美之外，有的水果對肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。楊桃楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。羅漢果羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。無花果無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。橄欖橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。。中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。一、清肺湯兩種： 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。 2、桑百皮、百合、排骨湯：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。二、潤肺銀耳羹：原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。三、潤肺豆漿粥：原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。四、鴨肉粥：原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。五、毛肚血湯：原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用）。配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用......

吃什麼炒菜對肺好

豬肝啊,你可以滑炒,生薑大蒜葉一起炒,豬肝要拍粉的,下水滑熟,水要開在下鍋的哦!!另外多喝點梨水,梨粥之類的東西,!!

吃什麼東西滋肺養肺？什麼樣的蔬菜、水果對肺有好處？

吃什麼東西滋肺養肺？什麼樣的蔬菜、水果對肺有好處？食用桔梗和百合都可以，既可當藥又可當菜吃，經常在酒店吃到的西芹百合就是一道很好的養肺菜，百合還可以和米在一起煮粥喝。桔梗在賣泡菜的商店會有的，一般是用辣椒末拌的,朝鮮族人很喜歡吃的。水果當屬梨了。桔梗功能主治宣肺，利咽，祛痰，排膿。百合，甘寒質潤，善養陰潤燥。歸肺，心經。

入肺經，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳；入心經，養心陰，益心氣，清心熱而安心神。

哪些蔬菜對肺有好處

白蘿蔔，對肺有好處還有把薑片烤乾了，這個對肺有好處，可以溫肺止咳化痰

吃什麼水果蔬菜對肺好

你好，清肺的食物有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、百合、桑白皮、冬瓜、麥冬、冰糖等。養肺的食物有白蘿蔔；清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

意見建議：平時飲食清淡，合理飲食，不要吃太過於刺激的食物即可！

吃什麼食物對肺有好處？

★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿蔔素，

可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素C的食

品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。

★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗

炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制

各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。

★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素

以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細

胞生長的作用。

★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量B族

維生素，有助於人體抵禦外界致病因素的侵襲。

★蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、

磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎

等病症。

★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有

機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖，

能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。

★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核

咯血等病症的患者食用。

★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排

痰平喘的功效，適用於禒氣管炎的治療。

★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅

果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體

內缺硒，可導致人體免疫功能下降。多食富含硒的食品，有助於預防

呼吸道感染。