精神緊張出汗怎麼緩解?

General 更新 2023年10月15日

緊張出汗怎麼辦？

緊張、焦慮本是一種保護的應激反應，如考試、接收醫生檢查、等待重要會見時，人們都有焦慮的體驗。你在精神緊張時出現心跳加快、面部出汗的症狀，脫離環境就好轉，此種情況如是偶爾發生，不應視為病理現象。如緊張時多次出現上述症狀，即是一種心理障礙，稱焦慮症或社交焦慮障礙。其實，緊張、焦慮本是一種保護的應激反應，如考試、接收醫生檢查、等待重要會見時，人們都有焦慮的體驗。但是焦慮過度，即可變為一種心理障礙，每當緊張或遇特定場合、環境就會發生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脫離場合後，焦慮自然消除。治療方法：1 心理治療：焦慮雖屬心理障礙，但對身體健康不會造成影響，不必過分憂慮，形成心理負擔反而會加重焦慮。因此，要學會心理放鬆、心態樂觀，努力提高心理素質。同時要加強體質鍛鍊，增強自主神經的調節功能。在緊張時，可做深呼吸等，有助緊張的緩解。2 藥物治療：（1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在緊張事件之前半小時服用，對緩解緊張與焦慮效果很好，無明顯副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。（2）如效果不滿意可試用：賽樂特 20mg 日一次，日餐頓服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治療焦慮障礙的最新葯物，副作用詳見說明）。另外，緊張如伴食慾亢進、體重減輕、喜冷怕熱、持續性心動過速等，應做甲狀腺功能檢查，除外甲亢。

緊張容易出汗該怎麼辦

人在精神緊張時手心會出汗，即屬於精神性出汗。精神性出汗從施加刺激到發汗的潛伏期極短，僅有數秒到20秒。因此在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙酰膽鹼的濃度升高，造成小汗腺分泌排洩活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。

緊張出汗該吃什麼藥物緩解

陰虛必然肝火旺，肝克脾，脾肯定虛，脾虛胃裡的食物不消化就會產生大量胃酸。肝腎同源肝虛腎也虛都是連帶關係。

主因是肝陰虛導致火旺引起的一系列症狀。

中藥：杞菊地黃丸加味逍遙丸。

食療：紅棗5枚山藥50g大米適量煲粥健脾胃。

神經緊張出汗怎麼治療

你好,這種情況是緊張導致植物神經紊亂引起的,建議採用中藥調理和心理輔導相結合的方法治療,效果明顯.平時注意多與人交流溝通,多參加一些群體活動.放鬆心情,緩解壓力,不要過於緊張.

一緊張就愛出汗怎麼辦啊

建議：這種情況多見於生理性出汗，是精神緊張導致，建議放鬆心情，避免壓力，避免精神緊張，一般不必使用藥物治療。