唱歌時怎樣用丹田?

唱歌時怎麼使用丹田呼吸?

唱歌的時候，你的身體要用力，但是肌肉要放鬆，唱出聲音的時候，腹部要用力，聲音感覺是用吐的，嘔吐出來的感覺，人在嘔吐的時候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那種像是在吐時候的感覺，去感覺其力量所在，當然如同上面所講的，初在學習的時候，我建議你去找老師學習，這樣才不會造成錯誤，等到你習慣以後，唱歌的時候自然就會使用丹田的力量了。

利用丹田所唱出來的聲音，會比較立體，而且聲音本身比較具有彈性，不是乾扁的聲音，並且會在頭部產生共鳴(如果你唱的正確的話，會有點頭暈，那就是有產生共鳴)，共鳴會擴大你的聲音(因為身體就是一個大音箱)，所以唱出來的聲音自然就會比較大聲，但是高音是屬於個人本身音域高低的關係，可是透過正確的唱歌方式，還是可以讓你的聲音高度稍微往上提高一點唷。

利用丹田唱歌，因為是使用丹田的力氣，所以喉嚨是比較不會痛的，但是唱久了還是會乾乾的，所以要時常潤喉保養喉嚨唷。

丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音（至少要30秒）一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力！假以時日必有小成。唱法指導方式：

就如前所提及「歌要唱的好，最起碼要對音感強，音要唱的準，節奏要弄清楚」。通常所謂的音感music sense、音準pitch，及節奏rhythm，是歌唱者必備的基本要領。音感是平常聽音樂取來的，要多嘗試去唱歌，才能鍛鍊音準與節奏，時間累積下來，相信能多少會有些進步。唱法需先瞭解如何運用腹部吸氣，及發聲原理。對許多初學者而言，剛開始不瞭解如何運用腹部的氣，音唱得實氣不足，導致整首歌顯得氣不上不下，欠缺完美與妥當的處理，更不用談要唱多少首歌了。

因此，懂得如何運用腹腔部位的氣，唱出不同的節奏與音符，是首要的課題。俗說的「丹田」即是所謂的腹氣，首先要練習如何「深呼吸」：將氣灌進腹部，使腹呈現脹大（好比將身體平躺時吸氣的情況一樣，自然的會將氣吸進腹部裡），再緩緩的將氣從嘴裡吐出，併發出「嘶」的聲音，在吐氣時，先保持腹部脹大（這時所吐出的是胸部的氣），等氣差不多沒時，再將腹部往內推進方式吐氣出來，每次做個五分鐘以上，每天反覆的做，而過久之後，將氣撐持於腹部時間漸拉長，同時也拉長吐氣的時間，這樣的動作宜每天時常反覆的做，開始可能因不慣而導致頭淺微昏暈的狀態，但經過這樣的練習，對身體或腦部隨時透過「深吸呼」的動作，有助於提振精神，而經由這樣的練氣動作，調整吸氣方式，自然的可輕易的運用所吸入的氣。

丹田的確是在肚臍下面，但是很可惜的是，唱

歌用的不是那個丹田(殘念)，所以說....沒錯，我們人本身有二

個丹田(嚇到了吧)，分別是大丹田跟小丹田，肚子下面是俗稱的大

丹田，也是練功或氣功用的，而小丹田呢，他位於我們肋骨的下方

，也是骨頭呈八字形(八卦)的那個三角地帶，自己摸摸看吧!!!

那要如何證明他的存在，很簡單，吐氣..，一直吐氣，吐到沒氣時

再吐..再吐，這個時候你的肚子便會開始出力，臉也會脹紅起來，

就趁這個時候摸你肋骨下面的八卦。 是不是很硬，沒錯，那就是

你的小丹田，也是唱歌用的那一顆強力馬?。 所以說，用起來的

感覺的確有點像在大便，不過肛門倒是不用用力，只要小丹田用力

即可。

第一點學會後，第二點就是學習氣沉丹田

這點很簡單，會的人一下子就會，不會的人就是不會...

重點就是，......

怎樣才算是用丹田唱歌?

用肚子呼吸算是用丹田唱歌！1、要會用肚子呼吸 就像每天晚上睡覺時，肚子就會一起一落的

2、唱歌時，全身要放鬆，用力一般只能用肚子 先吸一口氣，注意要感覺全身充滿了氣息，後把吸收氣息慢慢的從口中釋放出來，用氣帶聲把歌曲一句一句唱出來

3、唱歌的節奏要正確 每一首歌都有節奏，要深入感覺一拍一下，唱歌就要注意停頓

4、嘴裡的舌頭一般要平放 剛開始可能會不適應， 唱歌時，舌頭一般要較小震動

5、融入歌曲的情感 這需要經常聽歌，感覺出歌曲所要表達的意境！

試試吧~~~

唱歌怎麼用丹田發音

這篇文章是寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的，在網上看看是沒有幫助的，必須列印出來照著練習，更好是旁邊還有一個人幫忙看一下，幫你掐著腰或確定頂著（丹田）等等。

呼吸

人都會呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭，如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法。

要學唱歌，第一步就要先學呼吸，學習如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸，重點倒也並不是要練到氣很長，可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過練習學會如何”用氣〃。

這”用氣〃的學問可大了，開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎，就好像建房子的地基，而當我們的基礎穩固了之後，音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

音樂要能夠感動人，除了用心來唱歌之外，其他就要看你用氣的技巧了。

現在，先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。

先要學會呼 (吐氣）

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。

那麼，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時是替如何用氣做一個先前的準備。

為什麼我們要說”呼吸〃，而不說”吸呼〃呢？古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些瞭解，也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢！

其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。

因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部，而且很可能直接就進入肺尖了。

所以將空氣吐光，就是一個學習的項目了。

若我說請將空氣吐光，你也確實吐了，但是是否真的吐光了呢？其實未必。

試試看在你認為吐光了之後憋住氣，然後再用力吐一次，此時你的腹部一定會凹下，再憋住氣，再吐一次氣，當你覺得腹部已經快要貼到背部時，這時才真的吐光了，然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部，由於天生的求生本能，空氣會大量且直接的進入肺尖。

再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部，你可將手置於下腹部，約在肚臍下方一寸處按住，若是男生有皮帶則應在皮帶的下方，然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜，那麼很可能是你太用力的吸氣了，由於不良的呼吸習慣，又將氣到肺的前半了，如果你的雙肩擡起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住身體要放鬆，吸氣時肩膀一定不能擡。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話，在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出，吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按，將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部，尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時，用鼻子似乎來不及，由於求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會快多了，也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述，練習步驟如下：

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。

在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部儘量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，儘量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。

如果你已學會了，以後再要吸氣時就不必那麼麻煩，輕鬆的就可以將氣吸入肺尖的。

......

如何用丹田唱歌？

這篇文章是寫給還不會運用腹式呼吸的朋友看的，在網上看看是沒有幫助的，必須列印出來照著練習，更好是旁邊還有一個人幫忙看一下，幫你掐著腰或確定頂著（丹田）等等。

呼吸

人都會呼吸，但是用在唱歌上的呼吸是要稍加訓練的。嬰兒剛生下來時大聲的啼哭，如果你仔細的觀察他的腹部會劇烈的收縮，這其實是最正確的呼吸法。

要學唱歌，第一步就要先學呼吸，學習如何將氣吸入肺尖。

唱歌用到所謂的呼吸，重點倒也並不是要練到氣很長，可以唱很久都不需要吸氣。

最重要的是透過練習學會如何”用氣〃。

這”用氣〃的學問可大了，開始學習聲樂的人前幾個月都是在學習呼吸用氣而已呢。

如何用氣確實是聲樂的基礎，就好像建房子的地基，而當我們的基礎穩固了之後，音樂的表現也是需要用氣的技巧才能夠呈現出來。

音樂要能夠感動人，除了用心來唱歌之外，其他就要看你用氣的技巧了。

現在，先來學習聲樂的腹式呼吸法吧。

先要學會呼 (吐氣）

現代人吸氣只用到了肺部的上一半。

那麼，我們要怎樣才能將空氣吸入肺尖呢？學習腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外，同時是替如何用氣做一個先前的準備。

為什麼我們要說”呼吸〃，而不說”吸呼〃呢？古人可能還真的對我們現在要談的呼吸有些瞭解，也就是說我們在學吸氣以前得先學如何呼氣呢！

其實我要說的是如何把肺部的空氣先吐光。

因為這樣才能讓空氣很自然的進入肺部，而且很可能直接就進入肺尖了。

所以將空氣吐光，就是一個學習的項目了。

若我說請將空氣吐光，你也確實吐了，但是是否真的吐光了呢？其實未必。

試試看在你認為吐光了之後憋住氣，然後再用力吐一次，此時你的腹部一定會凹下，再憋住氣，再吐一次氣，當你覺得腹部已經快要貼到背部時，這時才真的吐光了，然後就張開嘴讓空氣自動的吸入肺部，由於天生的求生本能，空氣會大量且直接的進入肺尖。

再學會吸 (吸氣)

為了確保吸氣時有吸到腹部，你可將手置於下腹部，約在肚臍下方一寸處按住，若是男生有皮帶則應在皮帶的下方，然後才照剛才所說的方法吐氣吸氣，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。

若是手沒有動靜，那麼很可能是你太用力的吸氣了，由於不良的呼吸習慣，又將氣到肺的前半了，如果你的雙肩擡起、胸部也擴張了的話那就是這個毛病了。

記住場體要放鬆，吸氣時肩膀一定不能擡。

若是置於腹部的手還是沒有動靜的話，在吸氣時就要想這一次吸氣一定要把手推出，吸氣時要往下想。

不妨用手加點力向內按，將更容易把氣引導至肺尖。必要時可請別人幫你按住腹部，尤其在吸氣時還要加一點力氣。

通常用鼻子慢吸較容易吸入肺尖，但如果吐光了氣時，用鼻子似乎來不及，由於求生的本能，大概張大嘴巴吸氣會快多了，也較容易將空氣灌入。

步驟

歸納以上所述，練習步驟如下：

1、身體放鬆，呼吸調勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。

在這個過程中一般人會犯一個錯誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部儘量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。

有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，儘量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對不會用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。

如果你已學會了，以後再要吸氣時就不必那麼麻煩，輕鬆的就可......

唱歌時，怎麼讓氣入丹田

我是廣州卓藝培訓的聲樂老師，首先我要強調一下，學唱歌是一門實踐課，跟學游泳是一樣的。雖然我也一直在百度知道上面回答過很多網友關於唱歌技巧的理論知識，不過還是那句話，有條件就近找個聲樂老師，不然練習的強度不要太大，容易養成壞習慣甚至傷了嗓子。

對於初學者，學唱歌的過程我建議分為三步驟走，第一步是氣息，第二步是發聲，第三步是咬字。我下面的技巧和方法中不會出現一個專業名詞，是針對完全不懂聲樂甚至五音不全的學員。

氣息：說到氣息，很多人又覺得很玄，其實就是你睡覺時的狀態。或者你對著鏡子，大幅度吸氣和呼氣時肩膀完全不動，這就基本對了，首先把這個習慣養成（不止唱歌，平時生活都要用這種呼吸），再用一些技巧練習加強。要保證氣息沉到丹田，可以平躺在床上感受，吸氣的時候，丹田是外擴的，呼氣的時候丹田是往裡收的，一般平躺時的呼吸方法就是最正確的。如果平躺的方法不行，就要靠意識去控制丹田了，有意識的去控制他外擴和內收，把這種呼吸狀態養成習慣，通常堅持練習一個星期就會有效果，時間不用多，每天抽出十分鐘左右去感受就好了。切記吸氣的時候丹田是外擴，吸氣的時候丹田是內收，不要反氣。

氣息練習的方式很多，對於初學者，我只推薦一個狗喘氣練習：把氣息吸入氣沉丹田，然後呼氣，接著吸氣，慢慢的連貫起來，就是呼，吸，呼，吸。呼氣的時候氣息意識要向前吹，不要過於懶惰。注意練習時呼跟吸分清楚。再次強調吸的時候丹田外擴，呼的時候丹田內收。先慢練，千萬不要貪圖快。容易反氣的先用上意識去控制丹田。剛開始學會頭暈，堅持兩個月，慢慢加快速度，腹部的肌肉開始會痠痛，後來就慢慢習慣了，然後你就會發現自己氣息比以前長很多，唱歌時開始用得上了。

如果沒堅持兩個月，就不要往下看了，也不必繼續學聲樂了。

發聲：在你習慣了用上面氣息狀態後，我推薦一個最簡單的發聲練習：用處是把自己的自然音色拉出來，氣息要求是一樣的，用嘆氣的感覺自然的去發母音“MA”，可以用手把笑肌擡起來，帶著笑的感覺去發聲，切記，發聲時不要掛上嗓子，把氣息嘆到胸腔上發出聲音，練習途中感覺不舒服的就停止。但是每天都要堅持抽出時間去感受一下這種發聲的感覺。練習過程中，口腔的狀態儘量保持跟說話一樣自然的狀態，不過比說話要誇張點：口腔適度張開，軟齶適當上擡，喉結處於較低位置，舌頭放鬆平放不後縮，說白了就是打哈欠的感覺。

等你的“MA”的發聲合格了，你可以以“MA”為基礎去唱音階，然後再把這種發聲感覺套到歌曲中去。

只要堅持不懈，我保證你會有意想不到的收穫。

其實做好了前面兩部，業餘中已經可以達到很不錯的水平了，因為咬字很多人本來就不會太差。如果想進階的，可以瞭解一下咬字注意的地方。

咬字：其實所有的歌曲的咬字基本上都離不開“開，起，拙，合”這四個咬字的方法，除了極個別的字要需要用到組合的方法，大致上所有的歌曲都通用，唱歌時的某些高音可以靠著這四個咬字的方法去幫助自己唱上高音。

開口音包括：打開的“開”，愛你的“愛”，懷念的“懷”，軟弱的“軟”等；

開口音的咬字方法：笑肌擡起來，牙關打開

起口音包括：回憶的“憶”的“憶”，一起的“一”和“起”都是，以為的“以”等；

起口音的咬字方法：笑肌擡起來，然後把注意力放在牙齒上，感覺牙齒儘可能的合起來，但是千萬不要完全合在一起。

拙口音包括：出去的“出”和“去”都是，我愛你的“我”字，不一樣的“不”字等，只要不是開口音，不是起口音，不是合口音，那它就是屬於拙口音；

拙口音的咬字方法：笑肌擡起來，把注意力放在嘴脣上，嘴脣用力就可以了。

合口音包括：擁有的“擁”字，紅色的“紅”字，濃烈的“......

唱歌時如何用丹田及腹部運氣？？？

這時你可以用輔助姿勢，伸出食指往那點指，會有助練習。 另一個方法是，用你的食指跟中指做出劍指狀，接著放在肚臍下兩到三個手指頭的位置(這裡就是丹田)，用力發出「喝！」的聲音，當你是用丹田發聲時，會感覺腹部手指觸摸的地方變硬，不會是軟趴趴的感覺。這時你就練習到了丹田發聲了。 還有，要測試你是不是用腹式呼吸法呼吸，有個簡單的方法能測試。就是你在呼吸時，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀會上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸，你會感到你肚子會起伏，而不是胸口或肩膀。當然是肚子用力啦，不過是自然而然出力唷，若你平常有用我上面講的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就會由腹部使力了。而且，真的不會酸！你記得你是怎 嗯嗯的嗎？當你在嗯嗯時使力，那個感覺就跟你在用丹田的力量一樣。呼吸的時候氣吐出來 然後唱？我是沒聽過這種說法，但自己試了一下，感覺是在用丹田的力量沒錯，不過說實話，都沒氣了你怎 唱歌＝ ＝．．．

怎麼用丹田氣唱歌？

……3級2012-07-05首先把肺裡的氣呼完，然後摒住呼吸用力讓肚子漲…漲…漲…直到自己承受不了，中途不能呼吸！每天反覆煉，要懂得換氣。首先，把肺裡的氣全部呼出去，要呼的乾淨； 然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來 從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘 最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。 這是一個循環，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練 追問： 自己在家如何練 回答： 一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方寬三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，緩緩的把氣吐出。四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。需要慢慢來，要有來心

唱歌時候怎麼用丹田唱出來啊 太抽象了不懂 40分

丹田又叫氣海，在肚臍下兩到三公分的地方。所謂氣沉丹田，學會用丹田發聲，可以唱很高的音。女生在受到驚嚇的時候，往往會發出一聲尖叫，這尖叫比平時高很多，這裡就用到了丹田。用丹田唱歌的時候，小腹是硬的，你可以先用手按在上面，吼幾聲，感覺一下小腹的力量。也可以紮緊腰帶，能幫助你丹田發力！

自己慢慢體會吧，希望對你有幫助！——如果真的很想學唱歌，還是先找個老師學一下好些。

唱歌時怎樣用丹田發音？

我是小學生，10歲，五年級，唱歌學5年了，我很喜歡唱歌。

肚子使勁，要吸足氣，最好不要有鼻音。口腔要張開，耳朵前後要有一個小洞洞，發聲點要在頭部居高處（額頭，眉心）。肚子要震動起來。

唱歌的感覺要像咬大蘋果一樣，張大嘴咬的感覺。最重要要抱有快樂的心態去唱歌。

以上就是了。

（供S:我家就在豪苑大廈附近的小區裡，鵬潤家園）

請問丹田是怎麼運用的，唱歌累，，

唱歌的時候丹田的運用技巧

唱歌的時候丹田的運用技巧 唱歌的時候，你的身體要用力，但是肌肉要放鬆，唱出聲音的時候，腹部要用力，聲音感覺是用吐的，嘔吐出來的感覺，人在嘔吐的時候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那種像是在吐時候的感覺，去感覺其力量所在，當然如同上面所講的，初在學習的時候，我建議你去找老師學習，這樣才不會造成錯誤，等到你習慣以後，唱歌的時候自然就會使用丹田的力量了。

利用丹田所唱出來的聲音，會比較立體，而且聲音本身比較具有彈性，不是乾扁的聲音，並且會在頭部產生共鳴(如果你唱的正確的話，會有點頭暈，那就是有產生共鳴)，共鳴會擴大你的聲音(因為身體就是一個大音箱)，所以唱出來的聲音自然就會比較大聲，但是高音是屬於個人本身音域高低的關係，可是透過正確的唱歌方式，還是可以讓你的聲音高度稍微往上提高一點唷。

利用丹田唱歌，因為是使用丹田的力氣，所以喉嚨是比較不會痛的，但是唱久了還是會乾乾的，所以要時常潤喉保養喉嚨唷。

丹田的運用技巧

丹田的功用也正是氣功中活力的源頭，也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢？我們的丹田位在我們的軀幹肚臍下方約三指幅寬的地方（也就是約一點五吋），所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢？請先看完下面簡單的訓練方法：

一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。

四.氣盡神散：把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。

如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。

等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是隻有丹田的部位在動，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。

運動也是不錯的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜珈的動作也可以達到訓練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操......等等的運動，要注意以自己身體能承受方式來訓練，反正目的是一樣的，只是所需時間各有長短。網路上有一位聲樂老師說過：「唱歌它本身也是一種藝術，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態良好，甚至必須達到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養，才能締造美妙的歌聲！」

丹田訓練在歌唱方面的功用，可歸納為下列幾項：

一.更寬廣的音域

二.可調控的音量

三.清晰的咬字

四.豐富的聲音表現技巧

五.持續的耐久力

六.長久不衰的嗓音

若你持續練習一段時日後，應該會感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進，但總體而言，對於在歌唱技巧方面（各種共鳴腔的運用及技巧）無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。

最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張......