什麼是體質指數?

General 更新 2023年10月15日

什麼是BMI？

BMI（Body mass index）是指身體質量指數，是評估體重與身高比例的常用工具。它主要是從健康的角度來衡量你是否超重，以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危險。

BMI的計算公式為：BMI = 體重 (kg)/ (身高 [m] × 身高 [m])

世界衛生組織認為，對於18至65歲的人來說（孕婦、哺乳期婦女、老人及身型健碩的運動員除外），可以按以下的標準判斷一個人是否肥胖：

BMI值不足18.5時，瘦；

BMI在18.5～24.9 時，正常；

BMI在25～30時，超重；

BMI超過30，則為肥胖。

另外，中國衛生部做出了更適合中國國情的判斷，認為BMI在18.5～23.9時，這個人的BMI在正常範圍內，此時他的身體比較健康。

BMI低於正常範圍，則會因為體內脂肪含量水平過低，使身體不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。而BMI高於正常範圍，就意味著患高血壓、糖尿病或血脂異常等肥胖相關慢性疾病的概率會增加。

因此，如果您BMI低於 18.5，則您需要增強鍛鍊，增加營養，適當增重；如果您BMI大於或接近於24，就可以考慮減肥了。

BMI計算，您可以使用薄荷網的BMI身體質量指數工具計算。

什麼是體質指數？

滿意請採納謝謝

什麼是體重指數

BMI指數（身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。　　成人的BMI數值　　體重指數, 男性, 女性　　過輕, 低於20, 低於19 　　適中, 20-25, 19-24 　　過重, 25-30, 24-29 　　肥胖, 30-35, 29-34 　　非常肥胖, 高於35, 高於34 　　專家指出最理想的體重指數是22 　　由於存在誤差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康狀況的多項標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。　　BMI 腰圍——測量腹部脂肪與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸菸。　　由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能並非肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由於體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。編輯本段指標亞洲人標準　　傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。兒童的BMI數值　　兒童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。　　很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。根據這個分佈，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。中國成年人身體質量指數　　輕體重：BMI<18.5 　　健康體重：18.5<=BMI<24 　　超重：24<=BMI<28 　　肥胖：28<=BMI 　　最理想的體重指數是22

體質指數是什麼？

質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。她利用身高和體重之間的比例去衡量飢個人是否過瘦或過肥

體重指數(BMI)是什麼？

BMI（Body Mass Index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調的是，不是每個人都適用BMI 的，如果你屬於有以下的情況，那麼BMI的指數對你不適用。

1. 未滿18歲。

2. 是運動員。

3. 正在做重量訓練。

4. 懷孕或哺乳中。

5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

另外，我們不建議用BMI來衡量一個人的體重是否標準，並以此決定其在飲食和運動上做出相應調整。如果你認為BMI算出來的結果不正確，請帶著結果與你的醫師討論，並要求做其他相關測試。

計算公式：

體重指數BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）

理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

說明：

肥胖的世界標準是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時屬正常範圍，ＢＭＩ大於２５為超重，ＢＭＩ大於３０為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：日本人當ＢＭＩ為２４．９時，高血壓危險就增加３倍；香港地區的中國人，ＢＭＩ在２３．７時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認為，亞洲人的肥胖標準應該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時為正常水平，ＢＭＩ大於２３為超重，ＢＭＩ大於３０為肥胖。肥胖的中國標準：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是２０－２２，ＢＭＩ大於２２．６為超重，ＢＭＩ大於３０為肥胖。

人體體質指數的正常範圍是多少

東方成年人的標準：18.5-22.99為正常

17.0-18.4為輕度消瘦

16.0-16.9中度消瘦

<16.0重度消瘦

23.0-24.99超重

>25為肥胖

>30為Ⅱ度肥胖

如果你偏瘦，可以補充營養，如果吃得多也不胖那就是缺乏消化酶。如果你超重，可以用點沃達康的白芸豆植物提取物。如果你體重在正常範圍內，哈哈，恭喜盯！繼續保持！

體重指數指的是什麼？

“體重指數”，英文縮寫為“BMI”，它的計算公式是體重（kg）/身高（米）的平方，單位是kg/m2，在國際上，BMI是作為衡量一個人肥胖程度的重要指標。

對正常成年女性來講，BMI小於18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，28以上為肥胖。

體重指數指的是什麼？

體重指數，英文縮寫為“BMI”，它的計算公式是體重（kg）/身高（米）的平方，單位是kg/m2，在國際上，BMI是作為衡量一個人肥胖程度的重要指標。

對正常成年女性來講，BMI小於18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，28以上為肥胖。

體質指數多少是健康的？ 10分

體質指數（BMI）=體重（kg）/身高m

正常體質指數沒有絕對值，根據年齡性別身高來計算的。

（男）低於20過輕，，（女）低於19過輕

適中：男20-25，，，女：19-24