飯後能喝咖啡嗎?

General 更新 2023年10月15日

飯後喝咖啡好嗎？

咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

咖啡的時間

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

喝咖啡健康守則，好處壞處看清楚

那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動神迷，這就是咖啡的魅力。尤其當天氣轉涼，來上一杯熱熱的香濃咖啡，自然有一股暖意上心頭。不管是走累了，找個可以落坐的地方休息，或是找個可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，都會讓人情不自禁地想親近咖啡。但是，咖啡要怎喝才健康？又是哪些人不適合喝咖啡呢？

和咖啡親密接觸

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對於腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

有助於減肥

相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

抗氧化能力

近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多儲倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。

改善眼睛乾澀

國外的報告指出：喝咖啡者罹患乾眼症的機率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對於愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對於已經罹患乾眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

可以解痛

一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午後到夜晚禁用）。

飯後可以喝咖啡嗎

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵膽可能會在不知不中喝過量，對身體不好

吃完飯以後可以喝咖啡嗎

如果是在胃裡

有食物的時候喝咖啡，此時刺激胃液分泌對食物的消化吸收有促進作用，即飯後

喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對的，如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡，分

泌的胃液會損傷胃黏膜，進而損害胃部健康。

因此，喜歡喝咖啡的人，應當更加註意喝咖啡的時機，最好選擇在胃裡有食物的時候即飯後喝。

來自:百度經驗

飯後喝咖啡對身體好不

健康喝咖啡

喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。

醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：

01. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。

02. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

03. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。

04. 喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。

05. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。

06. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。

07. 咖啡因也會隨乳汁被嬰龔吸收，所以授乳期婦女應戒之。

08. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

09. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。

飯前喝咖啡好，還是飯後喝好?

多喝開水，少喝咖啡。常喝咖錠容易脫鈣！除了過量喝咖啡可能引起緊張不安、煩躁、焦慮、手震和失眠外，咖啡因還會導致鈣質流失。所以，對於老人、小孩和骨質疏鬆患者來說，儘量不要喝咖啡。每天8杯水，能大大降低心腦血管疾病的發生，咖啡是不能替代白開水的。

飯後喝咖啡好麼？

飯後喝咖啡最健康

咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。

咖啡含有咖啡因，但對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，對消化有幫助，因此在餐後飲用就絕對沒有問題。飯後再喝，好處之一是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡，頗有預防作用。

原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。

飯後喝咖啡好不好

早上喝咖啡有提神醒腦的作用但是不要空腹喝咖啡，可以之前吃點麵包或點心，

咖啡裡有咖啡因可以使人興奮有提神的作用.所以人睡前6小時內最好別喝咖啡,會影響睡眠.

餐前喝會影響食慾，

餐後喝咖啡可以促進腸胃的蠕動幫助消化，也可以分解吃下去的高熱量、高脂的食物

咖啡可使人血壓上升12小時冬天可多喝咖啡取曖,

其實什麼時候都可以喝咖啡的因為喝咖啡不單單是喝，更多的是一種享受與體驗咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時迷離，細品清水淡淡的也會有種特別的滋味，我是名咖啡師，咖啡師不是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相關知識！

————淘寶柔情小子

飯前喝咖啡好還是飯後喝咖啡好？

飯後喝

吃完飯馬上就喝咖啡會不會不好

早上吃飯後喝咖啡是好的。

早上即使的飯前喝，也對一天的好精神有益處，但空腹不論如何都不要喝太多咖啡，攻腹喝咖啡一般來講總體利少弊多。