脂肪肝能吃蛋白粉嗎?

General 更新 2023年10月15日

請問有脂肪肝的人健身能喝蛋白粉嗎?

可以，只要你瘦下來了你的脂肪肝就好了

我也有脂肪肝，你可以控制你的飲食或者靠訂煉來控制，不要讓脂肪肝在現在的程度再嚴重就好

得病並不是說東西不能吃，那是封建的思想，只用吃中藥的時候才有忌口這麼一說

有脂肪肝的人能吃蛋白質粉嗎

控制體重固然是保持健康的方法，但過度節食卻會對肝臟造成危害。據報道，如果要防治脂肪肝，最重要的是注意飲食均衡，進行適當的鍛鍊，規律作息。節食也會導致脂肪肝原因主要有以下幾種。

1、當人體長期處於飢餓狀態時，機體無法獲得足夠的葡萄糖和脂肪燃燒時所需的氧化酶類，從而導致機體為彌補體內葡萄糖的不足，調動身體其他部位貯存的脂肪和蛋白質，並將其轉化為葡萄糖，這些脂肪、蛋白質都通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量，大量脂肪酸從而進入肝臟。

2、脂代謝過程需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽鹼、蛋白質和必需的脂肪酸，如果這些東西攝入不足，就無法合成脂蛋白，從而影響肝臟的脂代謝，導致脂肪在肝臟內大量沉積，從而形成脂肪肝。

3、節食會造成體內糖、脂肪、蛋白質、礦物質和纖維素攝入不足，在此情況下，機體就會產生代償，使糖、蛋白質等都轉化為脂肪堆積到肝臟。

根據起病緩急可將脂肪肝分為急性和慢性兩大類。前者相對少見，病理上多表現為典型的小泡性肝細胞脂肪變；後者主要指由肥胖、糖尿病和酗酒等引起的大泡性肝細胞脂肪變。

蛋白質在機體能量供應嚴重不足的情況下或病變情況下，氧化分解，轉化為糖類和脂肪，或者蛋白質攝取過多也會轉化為糖類和脂肪儲存起來

人體消耗能量的先後順序是：先消耗血糖，血糖不夠就開始消耗脂肪，蛋白質則是最後的防線，正常情況下是不會消耗蛋白質的，只有多天不進食的人身體才會開始消耗蛋白質來轉換能量，這時就會有生命的危險了。

蛋白質不要和澱粉結合，也就是說你吃了高蛋白的東西，不要同時攝入澱粉類食品，這樣會結合，發應轉化為脂肪。

合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。要多食新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助於促進消化功能。低脂肪、低糖、高蛋白飲食（豆製品、雞肉、魚肉）。

有脂肪肝能吃蛋白質粉嗎？

脂肪肝不宜多吃蛋白質粉，有些脂肪肝患者擔心限制高脂、高碳水化合物飲食後，營養會不夠，於是就想到服保健品補充，這種做法是沒有必要的。飲食上忌油膩，高糖高熱量的食物，比如油炸，紅燒、燒烤之類的儘量少吃，主要以清淡飲食為主，精細米麵類的就要少吃了，多以五穀雜糧為主。其次少喝酒，酒精熱量很高的。另外適當增加運動加以消耗。那脂肪肝也就可以慢慢的改善了。

日常建議飲用甘之飲其含有的枳椇子、葛根、紫葛花等成分，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當於給肝臟做了一次全面的清潔。修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝。

脂肪肝好了之後，可以吃蛋白粉了嗎