中午做什麼飯簡單方便?
中午吃什麼飯好呢簡單的
中午吃什麼好
1
雞蛋
成年人每天至少要吃一個雞蛋，可以燒湯、煎蛋、炒蛋等等，方法超級多，口味也不錯，非常值得你在中午搭配米飯來吃。
2
肉類
肉類是補充動物蛋白最佳的渠道，建議每天多食用一些不同的肉類品種，如豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等，合理調節肉食的攝取比例，同時注意烹飪時的油鹽控制。
3
魚類
魚肉的營養價值是相當高的，如桂魚、帶魚、青魚、草魚、鰱魚、鱅魚都是我們日常喜歡食用的魚類，可以煮湯，也能紅燒、清蒸、煎炸，總之燒法多樣，但都一樣好吃有營養。
4
蔬菜
每餐午飯都要吃一些各種顏色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西紅柿、木耳、蘑菇等等，顏色越多，種類越豐富越好，人體內所需的葉綠素和其他植物營養可以通過這個途徑吸收，也比較不容易產生便祕問題。
5
水果
飯後必吃一些水果，諸如蘋果、香蕉、橘子、菠蘿等，補充一天所需的維生素c及其他膳食纖維，讓你下午工作起來幹勁十足，不會覺得過於疲憊想打瞌睡。
中午可以做什麼飯，簡單又美味，
毛豆炒肉，西紅柿炒雞蛋或者打湯，2個人吃量多一點，還能保晚上吃，再買幾塊錢滷幹孑。
一個人中午做什麼飯有好吃又方便
我認為午餐是一天當中最重要的一頓飯，應該吃飽、吃好，如果是我，我不會對付的，我自已買些羊肉片，再買些自己愛吃的菜，買上一瓶啤酒，放起輕音樂、吃涮鍋，我覺得是別有一翻風味。
中午做什麼飯即好吃又簡單呢
臘味飯最簡單
中午做什麼菜簡單又好吃
西紅柿雞蛋。好做，還挺好吃，還有菜湯，能拌飯。
上班族一個人做什麼飯方便！
一個人的營養餐，最需要解決的大概是三個問題：
1食物品種要保證多樣，營養結構要平衡。
2製作要簡單，不要花費過多的時間。
3數量不能太大，或者要便於保存。
第一個問題，可以用“原料複合化”的方式來解決。比如說，一碗粥，裡面含有8種原料，就比單用大米一種營養豐富得多。又比如說，一份燉肉，裡面放蘑菇冬筍蘿蔔海帶等4種配料，就比單燉一種肉好得多。只要把這種思路推而廣之，一天15種食物的計劃不難實現。
第二個問題，可以用改進鍋具和簡化操作來實現。做菜複雜，無非是需要煎炒烹炸的麻煩。把烹調方法換成燉、蒸、涼拌、烤之類，事情就簡單多了。
比如說，一餐中有一個燉菜，一個涼拌菜，加上一份餐前水果，又豐富又舒服。舉例子說，一份芒果丁甜瓜丁，一碗冬瓜海帶燉排骨，一個涼拌花生木耳菠菜，全麥饅頭一個。這樣，一餐就能吃進去9種食物。其中4種蔬菜，2種水果，1種粗糧，1種肉類，1種堅果，種類也相當全面。有時間的時候，當然還可以享受熱炒菜的樂趣。
昨天在電視上看如何製作叉燒排骨，先醃再炸再燒，最後撒上花生碎，就覺得實在太過麻煩。如果改成燉排骨，事情就簡單很多；如果買排酸肉，甚至還可以省去焯水步驟。放進砂鍋裡，先燒開，加香辛料，轉最小火，過一個小時，調點味，加入冬瓜海帶之類各種配料再煮20分鐘就好了。其實真正的操作時間，不過十分鐘而已，其餘都是等待時間。涼拌菜也非常簡單，洗菜焯水，晾涼調味，也只有10分鐘而已。
還可以充分利用便捷原料，比如雞蛋和豆製品，烹調起來都非常簡單。很多市售豆製品，如豆腐乾豆腐絲之類，已經經過烹調，並調好味道，回家只要略微加熱就可以直接食用。用它們替代一部分肉類，既健康，又方便。
秋冬時節，自己甚至可以做個家庭小火鍋，自己買個電火鍋，準備好各種涮料，一下子就可以吃進去多種食物。
第三個問題，可以用合理儲藏的方法來解決。一般來說，蔬菜必須當餐吃完，但因為蔬菜本身需要量大，只要不過鹹過油，多吃一點也不會胖。雞鴨魚肉都是可以儲藏加熱的食物，在冰箱裡可以存放1-2天，故而烹調一次，最多能滿足3天的需要。粥類食品和其他各種主食都可以儲存1-2天，同樣可以烹調一次多餐食用。
所以，每餐只要取一份儲備葷食，加一份儲備主食，再烹調一兩份新鮮蔬菜，準備一份水果，就可以輕鬆應付一餐。當然，水果也可以在兩餐之間食用。
儲備食物時要注意的是，烹調完成時就分好份，冷卻後放入冰箱，每次取出一份，當餐吃完，不要反覆加熱。反覆冷熱不僅損失營養素，而且增大微生物繁殖機會，同時降低食物的口感品質。
如果你真的愛惜自己的健康，就願意為它略微投入一點精力。只要開動智慧，一個人的營養餐並非不可實現。所謂非不能也，是不為也。想到不如做到，做到就會受益，趕緊行動吧！
中午做什麼飯呢？天天為吃什麼飯發愁，親 你們中午都吃什麼飯呀？
北方人愛吃麵條，南方吃米。麵條好做，十分鐘搞定，如雞蛋麵、肉絲麵等。
吃米的話一兩個菜就夠了。
最好是找個老公（婆）給你做。。。
為每天中午吃什麼飯發愁
呵呵，我就喜歡每天吃不一樣的東西。。你可以在超市買點麵條，然後買幾瓶調味醬（小康牛肉醬，常相思牛肉豆鼓醬，老乾媽），不想吃飯的時候可以下點麵條，自己來調各種味道，這樣吃會很有興趣的喔，不妨試試！還可以買點麵粉和雞蛋，混淆打叮半稀的樣子，下往鍋裡做點麵疙瘩！呵呵，這是我比較喜歡的！菜嘛，可以去超市/菜場逛逛，逛逛就知道自己想吃什麼拉！全是我的心得喔，希望對你幫助！
中午簡單的午飯怎麼做
什錦炒飯或蛋炒飯
用肉可以做什麼中午飯
可以和米飯一起來個炒飯。