如何調理脾胃功能?

請教如何調理胃腸道功能

1。每天早上起床空腹喝杯溫蜂蜜水

2。晚上睡覺前喝杯蜂蜜水

3。睡覺時，平躺在床上，暖手後用手掌的下半部分在肚子周圍緩慢按摩，順時針、逆時針先耽進行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二節指關節）從胸口往小腹用力緩慢的推，如推到有聲音的位置，就多推幾下，推到沒聲音，或是推到明顯的聲音的位置移動了。

多做做第三條

多吃點蘋果，或是喝鮮榨的蘋果汁

多吃點大白菜、土豆、紅薯（最好都是用水煮的）

切忌：熬夜、菸酒、辛辣刺激飲食、生冷飲食、暴飲暴食、不規律飲食

脾胃不好如何調理 10分

飲食需要注意

1、避免用強烈促進胃液分泌的調料和食物，如酒類、桂皮、大料等；以及檸檬汽水、咖啡、濃茶和肉湯、雞湯、蘑菇等原湯；還有醃、薰、臘制的魚、肉、火腿及油煎炸和油膩食物。

2、禁用含纖維素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、圓白菜、白蘿蔔等；以及含有揮發油的蔬菜，如蔥頭、生蒜、生蔥、小茴香等。

3、禁用含嘌呤較多的食物，如黃豆、蠶豆、豆腐絲、豆腐乾、薰乾等，因為它有促胃液分泌作用，並造成粗糙植物纖維對胃粘膜的機械刺激作用。

4、不宜食用糯米食品。糯米經過煮熟之後，無論是糯米飯，還是糯米制作的其它食品，其粘性均較大，吃後較難消化，滯留在胃內的時間長，從而刺激胃壁細胞及胃幽門部的細胞，使胃酸分泌增加。

5、忌飲牛奶。牛奶能稀釋胃酸的濃度，但過片刻後，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，從而產生更多的胃酸，使病情進一步惡化。

6、忌飲茶。茶作用於胃粘膜後，可促使胃酸分泌增多，尤其是對十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯。胃酸分泌過多，便抵消了抗酸藥物的療效，不利於潰瘍的癒合。

7、忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲水、湯不宜過熱。

8、忌飲食無律無度。宜少吃多餐，避免飢餓痛，疼痛時可吃一兩塊蘇打餅乾。建議使用德 甫的常渭寶茶改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動。