更年期喝茶好嗎?

General 更新 2023年10月15日

為什麼更年期的女性不宜喝茶

茶屬酸性，有可能不宜平衡調節內分泌

請問更年期可以喝茶嗎？

更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

女人更年期喝玫瑰花茶好嗎

玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

責任編輯：吳任飛

女人經常喝茶好嗎

希望可以幫到你~~~~~~~~~~中國的茶道，可謂源遠流長，馳名世界。喝茶，也早已是中華民族的一種傳統習慣。而今，茶已經成為世界公認的健康飲品，並逐漸演變成了一種文化。現代研究表明，喝茶可以降低人體血液粘稠度，防止血栓的形成，減少毛細血管的脆性及降低血清膽固醇、增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病和增加免疫力的功能。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶還能消除疲勞、增強記憶力。

喝茶的有利之處廣為人知，但是它的弊處或許就鮮有人聞了。也就是說，茶水雖然好，卻不是想喝就喝的。那麼，喝茶究竟何處令人不安呢？茶葉中含有高達50％的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質在人體的吸收程度，從而容易導致貧血。為了防止這種現象的出現，在喝茶之後應該及時補充一些鐵元素，同時也要補充銅、錳、鈷等微量元素。鐵有形成血紅素，防止缺鐵性貧血，而銅有幫助鐵質吸收的作用；尤其是鈷元素，不僅有製造血紅細胞，防止多種貧血症狀的發生，而且還可促進胃腸道內鐵的吸收和儲存，使其能為骨髓所利用，以達到防止貧血的發生。

茶中的鞣酸可改變胃的PH值，引起胃酸分亥量加大，長期喝茶易導致胃酸過多，重者甚至出現胃炎、胃潰瘍。1910年Schwartz提出的“無酸無潰瘍”是臨床上潰瘍發生的理論依據。因而，平日裡喝茶之後，注意補充些弱鹼性的物質，可以起到防患於未然的作用。日常飲食中，我們可以選擇鹼性食物類似海帶、黃豆等和弱鹼物質如鈣、鐵、鈷等微量元素，用於保持體內酸鹼平衡。

目前醫學上已認識到鞣酸可損害肝臟，茶中鞣酸含量較高，茶水越濃，泡茶的溫度越高，泡的時間越長，茶水中鞣酸的含量就越高，對肝臟的影響也就越大。同時喝茶時適當補充維生素E，因為維生素E具有增強肝臟的解毒功能，保護機體，從而減少鞣酸對肝臟的損害。

有關研究提出，茶垢含鎘、鉛、砷、汞等多種重金屬物質，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等營養化合物，生成難溶沉澱物，阻礙營養物質的吸收，這些氧化物還會引起人體神經、消化、泌尿系統病變和功能的紊亂。所以喝茶的同時想要健康，就要補充維生素和微量元素，特別是維生素C和維生素E。因為維生素C和維生素E具有抗氧化作用，他們還能促進細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。

那麼我們是否會因為喝茶有這麼多弊端而放棄喝茶呢？答案是否定的，因為我們有辦法既可享受到喝茶的好處，又可消除喝茶的弊端。方法很簡單，所謂缺什麼，就補什麼。如果多種維生素流失，我們就補充維生素，如果微量元素流失，我們就補充微量元素，如多維元素膠囊（16）。讓我們一起生活在一個健康快樂的世界中。

女孩子經常喝茶好嗎

合理適量飲茶對皮膚有一定好處，特別是冬天飲茶，對防止皮膚搔癢很有益處。這是因為插頁裡面含有豐富的微量元素錳。在很多植物性食品中都含有錳元素，如白菜、菠菜、黃豆等，但是茶葉中錳的含量是最高的。紅茶每克最多含有錳1280克，綠茶每克最多含有錳1080克。錳是人體必須的微量元素之一，分佈於人體的一切組織中。錳能夠參與很多酶促反應，促進蛋白質代謝，提高人體對蛋白質的吸收和利用，並能促使蛋白質因分解而產生的一些對皮膚有害的物質排洩，減少對皮膚的不良刺激。據研究，錳還可以增強某些酶的活性，催化某些維生素在體內的代謝，保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥；同時錳還能夠促進維生素B6在肝臟中的積蓄，以加強人體抗皮膚炎的功能。因而，寒冷乾燥的季節，常飲茶是增加人體錳含量，防止皮膚搔癢的簡便方法。

適量喝茶對膚色不會有影響。

另外，據亞歷桑那大學一項研究顯示，飲用濃郁的熱紅茶可以降低患鱗狀細胞皮膚癌的危險性。

據美國癌症協會公佈，亞歷桑那大學醫學院完成的這項研究，是對234名有喝茶習慣的皮膚癌患者，與216名習於喝茶並且未患皮膚癌的人進行實驗比較後取得的結果。

這項研究成果刊登在癌症流行病學期刊上，兩組實驗飲用同樣計量的濃紅茶，但其中沒有患癌症的一組飲用更濃的熱紅茶，同時兩組還飲用同樣計量的冰紅茶與淡紅茶。由於大部分美國人較常飲用紅茶，綠茶則不在這項研究的取樣範圍內。

研究結果最終發現，沒有患癌症的實驗組飲用的茶水又濃且熱，他們通常將茶葉泡7分鐘後才飲用，最少也達到2至3分鐘。

雖然茶這種自古以來的飲料是除了水之外最為普遍的解渴飲品，但很少人瞭解它在健康方面的確實效果。亞歷桑那大學研究組指出，這項研究並非完全奠定了茶與癌症的相互關係，而且研究本身還有許多限制因素，不過研究確實發現，茶葉中的多苯基( polyphenyls)可以阻礙癌細胞的擴張。

研究發現，茶葉中含有的這種化學要素，在冰茶中極易流失，因為在低溫狀態時，它們會沉澱到容器的底部。

研究小組表示，他們還要進一步確認喝茶與皮膚癌的關係，同時研究喝茶與其它癌症之間的關係。

美國癌症協會的腫瘤學專家指出，這項研究成果如獲確證將有助於降低皮膚癌的病例，但最重要的仍在於牢記勿在陽光下過度曝晒，因為過度曝晒是導致皮膚癌的主要危險因素。

關於飲量：飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克績右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

關於飯後不宜飲茶：飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

1.月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦......

女性夏天喝普洱茶好，還是毛尖、金俊眉好？平時喝什麼茶呢？更年期能喝茶嗎？

更年期可以喝茶的，喝茶對身體有好處。夏天的話，這些茶都可以喝，看你喜歡喝哪個，喜歡哪個就哪個。

要是您有潮熱出汗的情況，可以試試浮小麥泡水，會有所緩解的。

如果有必要，也可以試試食療。如果您更年期症狀是屬於腎陰虛類型的：潮熱出汗、失眠多夢、心煩、手足心熱、咽乾口燥、陰道乾澀、皮膚乾燥等，可以多吃些滋陰補腎的食物比如黑木耳、枸杞子、山藥、黑芝麻、桑葚等等來輔助緩解，也可以吃些中成藥比如坤泰膠囊等。如果屬於腎陽虛類型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝痠痛等。可以多吃些溫腎助陽的食物比如牛羊肉等來輔助緩解。

喝茶緩解女性更年期更年期不能喝茶嗎一點都不行嗎

到了更年期，女性的雌激素就會減少，會出現失眠和脾氣煩躁的情況．而茶葉又是提神的東西，也會影響人的睡眠．少喝點是沒有關係的，但是晚上最好不喝．