人一天可以喝多少可樂?

General 更新 2023年10月15日

一天可以喝多少杯可樂？

最好是隻喝一杯而且是隔幾天，因為可樂中富含糖分太高，碳酸成分也很高，喝多了會加重肝臟和腎臟負擔，而且也不能補充人體正常水分需要，所以越少越好。我有認識的人，男孩子，讀中學時居然發現腎臟有類似結石的東西，原因就是喝了太多可樂之類的。他也比較過分點，在學校期間都把汽水當開水喝，一天也要2、3瓶汽水吧。可樂跟水是兩樣東西，如果把可樂當水一樣喝，就很可能出現類似徵狀。我想如果你一天喝2、3罐可樂，喝水的量一定不多吧？

如果是女孩子更不能喝，可樂是高糖的食品，而糖會加速人的老化，不要說牙齒，皮膚也會老得比別人快。20來歲可能不太覺得，一到30歲你就看出自己跟別人的差別了。

喝這麼多可樂，糖尿病的危險也十分高。患糖尿是很痛苦的事情，我身邊太多真實例子了。

詳細的已經有人列了，我也不需要了複製黏貼了。只是說說比較親身經歷就好。

只是看你年紀少少那麼愛喝可樂，忍不住進來說兩句。

當然，學生愛喝可樂無可厚非，我的同學一個星期喝2罐，到現在還很健康，應該沒什麼大問題。

我覺得說不喝是廢話，起碼不要每天喝吧。而且一天最好不要超一罐啦。

一天最多能喝多少可樂

人們愛喝可口可樂，證明它的口味的確獨有魅力。然而，多年來的研究結果表明，可樂對健康具有潛在影響。近年來大眾對此更為關注，說明公眾健康意識在增強。”範博士認為，有關可樂的各種質疑中，有的已有確切證據，有些則存在爭議或尚需驗證。

首先，就哈佛大學所進行的殺精實驗而言，其實驗方法是檢測精子直接接觸可樂後的活性，而不是檢測男性在服用可樂後精子的情況。精子不僅接觸可樂會被殺傷，接觸其他物質，比如肥皂水時也能被殺傷。因此不能證明喝可口可樂會影響男性生育能力。

其次，隨著肥胖人群不斷增加，人們對糖的攝入越來越慎重，甜味劑被廣泛應用。但目前學術界對阿斯巴甜的安全性尚有爭議，現在下結論為時過早。

第三，可樂導致骨質疏鬆的結論是肯定的，可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。

第四，關於健怡可樂中是否含有安鈉咖的問題，則需要測定其咖啡因和苯甲酸鈉的確切配比，以及安鈉咖的實際含量。只能說，消費者需要慎重對待這個消息，瞭解自己可能面對的健康風險，等待進一步的科學結論。

在種種質疑與猜測背後的可口可樂還能繼續喝嗎？範博士認為，可口可樂顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因為孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。

可樂一天可以喝多少

喝可樂有助於骨骼中鈣質的流失，如果你的鈣質比較充足，可以多喝點。

但是建議發育中的孩子，少喝可樂。

全世界的人一天最少要喝多少可樂了？

我不喝可樂【可樂的成分與危險】　　碳酸飲料—影響你的鈣與鐵　　碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。　　碳酸飲料不宜常喝的原因有四：　　碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳　　二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。　　碳酸飲料含有砂糖　　一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。　　碳酸飲料的另一成分磷酸　　磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長髮育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長髮育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。　　各式可樂中含有的咖啡因　　咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。　　牙齒受到腐蝕（保護層變薄、牙變易損），是酸性物質作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達25.2％，14歲的青少年則高達51.3％。　　洛克博士提醒：青少年應儘可能少喝發泡飲料，最好是喝牛奶和水，以免牙齒受損。 [編輯本段]喝白開水比喝可樂強　　時下，各種各樣的飲料成為人們必不可少的需要。不同的人應該根據需要選擇不同的飲品，才能起到消暑解渴、補充營養流失的作用。然而，專家對有些人鍾情於飲可樂解暑表示擔憂。全國政協委員、江蘇省中醫藥學會營養與康復專業委員會主任王旭東教授指出，以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產生的氣體能把胃裡的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養價值。　　據介紹，各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。這些成分的含量是否對人體有害，目前還不好說，但肯定對身體不好，也沒有任何營養價值，長期喝這些飲料肯定會出問題。　　王旭東建議，儘量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。“其實中國最好的飲料就是我們的國飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強。” 　　......

每人每天最多能喝多少百事可樂？

即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。

明白了嗎？

百事可樂一天最多可以喝幾瓶百事可樂對人有什麼危害?

喝多了會導致缺鈣，特別是正在長身體的時候最好不要喝，這種東西熱量高又沒有什麼營養，喝多了還會肥胖，對身體沒有好處，可樂的發現時一名藥劑師作為一種感冒藥方配置而成的，只因為它的口感較好被包裝成了一種流行的飲料，本質上還是藥，所以不喝為好！

一個人每天喝一升可樂以上,結果會怎麼樣?

碳酸飲料中三種成分影響健康二氧化碳過多影響消化別看碳酸飲料的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽、很刺激。有人說，碳酸飲料含二氧化碳，可能對人體不太好。王立新教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損牙齒健康除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說，這種糖分對孩子們的牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59%，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加220%。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但張教授認為，儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。磷酸導致骨質疏鬆如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。王立新教授說，人體對各種元素都是有要求的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。根據需求謹慎飲用專家建議，飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉澱，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。對於低熱量型的碳酸飲料，因為熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要儘量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因為喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規銷售場所購買知名品牌的產品。