陰虛怎麼辦?

我嚴重陰虛怎麼辦

最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛鍊。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。

陰虛會怎麼樣?

陰虛生內熱，多數會出現的是上火和導致其它脹氣的虛弱或不和，建議最好是運用中醫藥調理治療陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”表現為五心煩熱、口乾 咽燥，神煩氣粗，尿黃便乾等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見於女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。陰虛只要不是很嚴重一般不影響到生育，但建議注意調養好身體才生育，畢竟優生有育對下一代是好事。希望以上信息對你有幫助！

身體陰虛怎麼辦？

陰虛是會感到燒熱。陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、撫只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。

陰虛盜汗怎麼辦

中醫認為盜汗為陰陽失調、膜理不固而致汗液外洩的病證，是陰虛火旺表現為夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細弱。治宜滋陰降火，方用當歸六黃湯。中成藥有知柏地黃九、坤寶丸、大補陰丸等。 在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規律。 陰虛盜汗吃當歸六黃湯適合你的症狀當歸六黃湯組成 當歸（6克） 生地黃（6克） 熟地黃（6克） 黃芩（6克） 黃柏（6克） 黃連（6克） 黃芪（12克）功用 滋陰瀉火，固表止汗。主治 陰虛火旺盜汗。發熱，盜汗，面赤心煩，口乾脣燥，大便乾結，小便黃赤，舌紅苔黃，脈數。（本方可用於甲狀腺機能亢進、結核病、糖尿病、更年期綜合徵等屬陰虛火旺者。） 用法 水煎服。食前服，小兒減半服之。 [禁忌 本方養陰瀉火之力頗強，對於陰虛火旺，中氣未傷者適用。若脾胃虛弱，納減便溏者不宜使用 吃知柏地黃丸

陰虛的人怎麼調理

每個人得的病都一樣，但是有些人的症狀卻不近相同；這也就是為什麼要 辨論施治的意思。就在這裡。你的身體瘦的話。很有可能是你的身體營養不夠

給你幾點建意： 一。多吃一些羊肉，雞肉。牛肉。 也不要完全吃這些，適宜一些蔬菜。水果。注意飲食搭配。這點很重要。切忌。

二。注意身體煅煉，來提高身體的抗病能力。

三。藥可以吃點但要注意一個度的問題。因為是藥都有三分毒。

四。注意休息。你現在的身體更不能太大量的運動。適宜運動少許就好。不要出汗。因為汗屬於 陰。 懂嗎？ 你不能太浪費你的陰液。那樣的話你的更怕熱。

好了就說這麼多，祝你的身體早點好起來，要注意我給你說的這些，堅持地做下來，你的病會好得很多。 沒有什麼，多大的問題， 不必太在意，放鬆心情。你會好得很多。謝謝！！

陰虛體質是什麼原因造成的？該如何解決？

人出現陰虛的原因是由於先天因素與後天因素。先天因素是父母的遺傳，這是無法避免的。而後天因素則包括飲食不當、作息時間的不規律引起的。這是完全可以避免的。陰虛後則須滋陰，才可解決問題。而滋陰可以從飲食、日常生活或藥物來解決。陰虛之人在飲食方面注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類，飲食宜清淡，以涼性實物為主，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、海帶、蓮藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特別是在下午將西瓜加熱後食用，可滋陰降熱，對陰虛之人很有好處。西瓜屬陰，性大寒，食之恐傷脾，加熱後便沒事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜。可養肝腎，令內火不易生。一般熬夜晚睡之人多為陰虛。每日頻飲生地枸杞水（生地黃15克、枸杞5克泡水），可滋陰益腎，效果極佳。或服用中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸。最後還是建議找位好中醫仔細調理，即可恢復健康。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

陰虛怎麼辦

1、飲食調理陰虛：

① 蓮子百合瘦肉湯。取蓮子、百合各20克，豬瘦肉100克，食鹽少許。將上述原料一起入鍋加適量的清水燉煮至豬肉爛熟，調入食鹽即成，可作為配餐食用。此方具有清心潤肺、益氣安神的功效，適合有乾咳、失眠、心煩、心悸等陰虛症狀的人使用。

② 蜂蜜蒸百合。取百合120克，蜂蜜30克，將它們混合後攪拌均勻，放入蒸鍋內隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合數片。此方具有補肺、潤燥、清熱的功效，適合有情緒煩悶、燥熱咳嗽、咽喉幹痛等陰虛症狀的人使用。

2．不要熬夜，適合有經常乾咳、無痰或痰少而黏等肺陰虛陰虛體質者的日常起居應有一定的規律。

3．在運動時，應及時補充水滋陰補腎的功效，適合有腰膝痠痛、失眠多夢、潮分，並要避免大量出汗。