樹莓酮有什麼功效?

General 更新 2023年10月15日

樹莓酮的作用

樹莓酮——植物清脂軟黃金日本熊本大學專家發現，形狀像桑葚，樹莓的芳香成分樹莓酮能促進人體基礎代謝，具有降低體內脂肪含量的作用，將有助於緩解肥胖和治療因肥胖導致的疾病。《日經產業新聞》報道說，該大學鈴木公教授領導的研究小組在實驗時，讓1074名女性每天服用200毫克樹莓酮，連續服用六週，然後檢測其體內脂肪含量。結果表明，每個實驗對象的基礎代謝量平均提高了8.9%，體重人均減少了1.3%，體內脂肪含量平均下降了2.2%，腰圍平均減少了1.5釐米，雙臂、大腿等囤積的脂肪明顯消減。鈴木教授認為，實驗結果說明樹莓酮促使皮下脂肪減少的效果和減少內臟脂肪的效果均十分突出，對身材偏胖的中老年人進行的相同實驗表明，樹莓酮有助於防止肥胖，緩解由肥胖引起的高血脂等疾病。經研究人員發現，Q味纖果中也含有樹莓酮。樹莓酮結構與具有減肥和改變脂質代謝功能的相似。Morimoto C等[9]學者研究發現，RK可預防高脂飲食誘導的小鼠體重以及肝臟和內臟脂肪組織（附睪，腹膜後，腸繫膜）重量的增加，也可減少肝臟甘油三酯含量，其作用機制可能在於RK提高去甲腎上腺素誘導的脂肪細胞分解。孟憲軍等[10]研究也發現，樹莓酮對高脂飲食餵養的單純性肥胖大鼠具有減肥作用，即樹莓酮通過調解糖脂代謝紊亂、改善瘦素抵抗和胰島素抵抗等綜合作用來降低肥胖大鼠體重。日本學者發現[11]，24名健康女性每天服用200mg樹莓酮，連續服用6周，然後檢測其體內的脂肪含量。結果表明，每個實驗對象的基礎代謝量平均提高了8.9%，體重人均減少了1.3%，體內脂肪含量平均下降約1%，腰圍平均減少了1.5cm，但臀圍沒有變化，認為樹莓酮減少內臟脂肪的效果比其促使皮下脂肪減少的效果更加明顯。可見，樹莓酮具有一定的減肥功效。

樹莓有什麼作用

樹莓果實營養成分豐富，易於人體吸收，有改善新陳代謝、提高免疫力的作用。據分析，100克紅樹莓鮮果含有水分80克左右，蛋白質0.7—1.5克，脂肪0.5—0.8克，總糖5.6--13.6克，有機酸0.85—2.6克，纖維素3克左右，鈣22毫克左右，磷22毫克左右，鎂20毫克左右，鉀168毫克左右，維生素A 0.26--0.7毫克，維生素B 0.03—0.1毫克，維生素PP 0.9毫克，維生素C 4.5--25毫克。樹莓果肉總氨基酸含量超過1％，遠遠超過普通水果氨基酸含量，尤其是人體必需的8種氨基酸。此外，樹莓果實含有特殊香味，有揮發成分51種，主要有γ-蒎烯、β-蒎烯、對-甲基苯乙酮、月桂烯、檸檬烯、間傘花烴等。樹莓果是纖維素含量高的果品，這有助於防治心臟病，還有可降低血液中膽固醇，可溶性纖維素也有助於防治糖尿病，降低二氧化碳進入血液，以維持血液中葡萄糖的水平。據報道，樹莓果每100克含有0.5—2.5毫克的水楊酸，是治療感冒、流感、咽喉炎的良好降熱藥。果實還富含揮發性的具有防腐作用的抗生素物質。根浸酒可作為養筋活血、消紅退腫的藥劑，莖葉煎水可洗痔瘡等。

美國明尼蘇達大學和南卡羅來納醫科大學賀嶺斯癌症中心研究證實，樹莓中含有的鞣化酸對結腸、宮頸、乳腺和胰臟癌細胞有特殊的療效。紅樹莓及其加工產品能有效地保持鞣化酸的活性成分，並能被人體吸收。其它水果，如草莓、石榴、核桃中也含有少量的鞣化酸，但所含鞣化酸的生化活性尚未得到證實。紅樹莓是當今發現的天然鞣化酸含量最高的食物。

樹莓還富含有黃酮、超氧化物歧化酶（SOD）、花青素等抗衰老物質,有特殊保健作用和深加工潛力，除此以外，樹莓籽中含有的維生素E含量高，磷脂含量達2.7％，具有抗氧化、消炎、防晒、滋潤等功能。

日本熊本縣立大學發現，樹莓酮能促進人體基礎代謝，具有降低體內脂肪含量的作用，將有助於治療因肥胖導致的疾病,並且沒有副作用，這是其它藥物所不能比擬的。

樹莓酮減肥有效果嗎

樹莓在歐美有“天下第一果”之美稱,在歐美的超市,樹莓售價每公斤高達20歐元。祕密在於,它具有燃脂、抗衰老、防癌變、美白肌膚和防治生殖系統疾病的天然成分。樹莓中所含的樹莓酮減肥效果很好。

理由：

1．樹莓酮提取自天然的樹莓水果，完全天然。

2．基本上適合所有需要減肥的人群。

3．基本上適合所有需要減肥的人群。4．多減肥飲食都會讓你的身體不適應，因此很多人在減肥時會覺得疲勞，甚至虛弱。而樹莓酮會提高新陳代謝水平，因此不會像有的減肥方法那樣讓你覺得筋疲力盡。

5．減肥的最大敵人就是對食物難以抑制的慾望。而樹莓酮具有抑制食慾的作用，能降低你對食物的慾望。

樹莓酮能減肥嗎,有副作用嗎?

別亂用

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後儘量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

樹莓的作用？

樹莓

適用人群

一般人群均可食用。

功效與作用

果實性味微甘、酸、溫，浙江和福建一帶常用其未成熟果實替代覆盆子入藥做引，具有澀精益腎助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治腎虛、遺精、醉酒、丹毒等症。葉性微苦，具有清熱利咽、解毒、消腫、斂瘡等作用，主治咽喉腫痛、多發性膿腫、乳腺炎等症，在湖南湘西地區，群眾常將嫩葉搗碎飼餵動物治療腹瀉。

另外，樹莓中的維生素E含量也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫，能夠消除人體產生的大量有害代謝物質，提高人體免疫力，從根本上改善人體的內在環境，達到美容、養顏、延年益壽的目的。長期食用樹莓，能有效保護心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管硬化破裂等心腦血管疾病。從樹莓中提取的樹莓酮能有效燃燒脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以樹莓酮為主要成分的減肥瘦身產品已成為國外市場的流行產品。美日科學家研究認為，每日攝入適量鮮樹莓果或相應的果製品，對控制體重、保持體形具有很好的作用。

營養價值

1.樹莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。

2.樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-2.17%；此外還含有豐富的維生素C、B1、B2、B12和礦物質，氨基酸含量高於蘋果、葡萄。

3.樹莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。

為了減肥，服用樹莓酮和左旋肉鹼對身體會有副作用麼

不要吃減肥藥，減肥藥對身體不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以減肥了。