塌著腰是什麼意思?

General 更新 2023年10月15日

什麼叫做塌腰

在民舞中，通俗點說，塌腰就是提臀，挺胸，然後把腰向前塌。有一個不錯的方法，這也是我平常練功練塌腰時的方法，建議你可以去試試。就是雙腳打開同肩寬，雙腳直立，然後上身向前趴，使上身和雙腿成90° ，雙手手腕輕輕搭在把杆上，然後塌腰，輕輕上下起伏的蕩腰50到100下。每天練習，有助於駝背的矯正。

塌著腰是什麼意思

你好。塌腰是舞蹈中常見動作，比如藏族舞蹈，就需要人的腰部塌陷晃動才有韻味。有些人累了，喜歡不自主塌腰緩解腰部不適。也有時是指人懶洋洋的，腰部挺不起來。

塌腰是什麼意思

塌腰就是把腰挺直的意思，彎著腰叫弓腰

《小兵張嘎》中的“傻大黑粗塌著腰合著襠” 什麼意思？

合著襠、應該是兩腿閉攏

傻大黑粗、看上去很傻，在文中指不太機靈

塌著腰，向蹲馬步一樣

塌著腰的塌是什麼讀音

塌tā腰

塌著腰是什麼意思？

塌腰是舞蹈中常見動作，比如藏族舞蹈，就需要人的腰部塌陷晃動才有韻味。有些人累了，喜歡不自主塌腰緩解腰部不適。也有時是指人懶洋洋的，腰部挺不起來。

太極內氣的那個含胸塌腰什麼意思能解釋下

含胸塌腰是在開跨屈膝的同時胸脯向內微微含住，心氣下降，兩肋自然下榻。含胸與塌腰實質上是相輔相成、同時進行的。只有含胸，腰勁才能自然下榻，周身血脈流暢無阻；要塌腰，必定含胸。兩者不能分開進行，而要互為前提，互為照應。

含胸要含住勁，切忌胸部外挺，若胸部外挺，則會引起氣擁胸表，致使自身上重下輕，腳腿上浮，重心不穩。含勁要四面包含住，卻不是緊緊收閉，而要“胸虛如磐”。《拳論》說：“中間胸腹自天突穴至臍下陰交、氣海、石門、關元，如磐折如鞠躬形，是謂含住胸，是為合住勁，要虛”。“胸間鬆開，胸一鬆，全體舒暢，不可有心，亦不可無心。自華蓋至石門要虛、含住，不可令橫氣填於胸中”。“胸膈橫氣卸到腳底，即不能，亦當卸至丹田”。也就是說在氣未能貫注周身貫通。

塌腰不可弓腰，弓腰成駝背，經脈、骨骼彎曲受壓，氣血不通，塌腰又不可軟，軟則失去靈勁活動。《拳論》說：“腰為上下體樞紐轉換處，不可軟，也不可硬”。塌腰時，“腰勁塌下去，貴堅實”。“腰以上氣往上行，腰以下氣往下行，似上下兩奪之勢，其實一氣貫通，並行不悖”。

含胸塌腰同時進行，則周身骨節處處開張，丹田中的清氣方可上升、暢通至百會穴，下沉之氣也可順利下沉至丹田，達於湧泉。周身氣由丹田起，分四路出，一氣貫通。六分至心，分兩股，各三分上行左、右腿，經骨縫貫至左、右足趾，以保證虛靈頂勁。