血糖高可以吃酸奶嗎?

General 更新 2023年10月15日

有些輕微血糖高的人，能喝酸奶麼？

你好！

先說明一點兒，任何食物都含有碳水化合物，也就是我們說的糖，只不過有的食品含糖量高，有的低。

很多人認為吃蔬菜就不會增加糖的攝入，其實不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克，它比鮮牛奶的含糖量都高一點兒（鮮奶含糖量為3.40克）。

同樣，酸奶也含糖，只不過不是很高而已。

不過，血糖輕微高的人是可以喝酸奶的，只要每天喝酸奶的量不超過150到250毫升就可以。

酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量並不很高，每百克酸奶只有9.30克。但是，要比鮮奶（3.40克）高很多！！

因此，如果方便的話，還是以喝鮮奶為好！偶爾喝點兒酸奶。

酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

總之，我的意見是，喝酸奶完全可以，喝鮮奶更好！呵呵，，

順便說下，血糖控制是個長期的過程，這和控制血壓一樣，需要很好的，長期的調節，儘量不要讓血糖忽高忽低的，這樣惡性循環會對將來的控制造成麻煩。

祝你家人健康~~~~

高血糖能喝酸奶嗎？

酸奶是可以吃的，飯後或加餐時吃，計算好每日食物總熱量，不超不好。糖尿病人總的原則就是經常監測血糖，控制血糖相對平穩，就可以減少或延緩併發症發生，像正常人一樣生活。

除了用藥外，主要是通過生活方式來控制糖尿病。一是要控制飲食的總熱量，吃優質蛋白如瘦肉、雞蛋、魚肉。豆製品。多吃蔬菜，選擇芹菜、白菜、蘿蔔、菠菜等。水果選擇低升糖指數的水果西紅柿、梨、柚子等。再要堅持科學的運動。不吸菸，少喝酒等。

血糖高可以喝酸奶嗎

建議食用不含糖的牛奶.建議複查空腹血糖,糖耐量試驗.如果兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L可確診糖尿病.（排除應激狀態外,如感染,外傷）.正常的空腹血糖3.89-5.6 mmol/L, 如果空腹血糖大於等於6.0mmol/L為空腹血糖過高,正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/L,如果餐後2小時血糖大於等於7.8mmol/L,又小於11.1mmol/L,為糖耐量減低.

餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L,考慮為糖尿病（需另一天再試）.（排除應激狀態外,如感染,外傷）.這時就要正規治療.

血糖高能喝酸奶嗎

你好，血糖高的人對飲食只有量的控制，沒有種類要求，可以喝酸奶，最好是無糖酸奶或自制酸奶，不要喝太多，避免總熱量超標。

酸奶糖尿病人可以吃嗎

酸奶是牛奶通過乳酸菌發酵而來，與牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白質和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，併合成了一些B族維生素，由於抑制了一些腐敗菌的繁殖，故還有調整腸道菌群的作用。因此酸奶是一種容易消化和吸收的，老少皆宜的奶類。糖尿病患者是可以吃酸奶的，可以在早餐或晚上臨睡前食用。不過，在選擇酸奶時，應儘可能挑選低糖的酸奶，並將酸奶的熱量計算入一天的飲食總熱量中。

酸牛奶是非常適合於糖尿病患者飲用的一種食品，含有大量的水分，豐富的蛋白質、維生素和微量元素以及適量的脂肪，能給糖尿病患者提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。另外，值得指出的是中國人普遍缺鈣，進入中、老年後，缺鈣更加嚴重，得了糖尿病後缺鈣的問題更是顯著，老年糖尿病患者骨質疏鬆，甚至造成肌折的情況相當普遍，所以補鈣是糖尿病所必需的。

酸牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天吃兩瓶半磅的酸牛奶，對鈣的補充有很大意義，現在多數學者主張，吃藥補鈣，不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶，補鈣足矣。

提倡糖尿病患者喝牛奶，一般用作早餐或者加餐，需要注意的是糖尿病喝奶時不能加糖，當然適量加甜味劑是可以的

糖尿病人吃純牛奶好還是吃酸奶好

鮮牛奶,純牛奶是不含糖的牛奶,糖尿病人建議飲用不含糖的牛奶.如果是糖尿病患者的話，並不建議多喝牛奶的，一天的定量在200-300ml左右，純牛奶比較適合。