什麼是三油甘脂?

General 更新 2023年10月15日

三油甘脂是什麼

你想問的應該是“甘油三酯”吧。

甘油三酯（Triglyceride，縮寫TG）是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。

TG又稱中性脂肪，由3分子脂肪酸和1分子甘油酯化而成，是體內能量的主要來源。TG處於脂蛋白的核心，在血中以脂蛋白形式運輸。除TG外，外周血中還存在甘油二酯、甘油一酯（兩者總和不足TG的3%）和遊離甘油（FG）。各種脂蛋白中，乳糜微粒（CM）、極低密度脂蛋白（VLDL）及其殘粒被TG含量高，被統稱為富含TG脂蛋白（TRL），也稱殘粒樣脂蛋白（RLP）。越來越多的臨床與實驗證據提示，TRL在AS病因學中扮演重要角色，可能作用於AS病變早期。

參考資料：baike.baidu.com/view/423134.htm?fr=ala0_1_1

三油甘酯是啥意思?

不是“三油甘酯”，是“甘油三酸酯” TRILAURIN ，亦作三酸甘油酯，是動物性油脂與植物性油脂的主要成分，由一個甘油分子和三個脂肪酸分子組成的酯類有機化合物，人可以通過日常飲食攝取。人體甘油三酯的正常參考值為：兒童

什麼食物可降三油甘脂

需要低鹽，低脂肪飲食，主食中搭配部分粗糧，食品以魚類、瘦肉、豆製品、新鮮的蔬菜和水果為主。沙丁魚、大馬哈魚、馬齒莧、豆類、大蒜等有助於降甘油三酯。可常吃海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，有利於降低血脂防止動脈硬化。應控制糖的攝入量，少吃油炸食品，少吃花生等。當血壓和血脂控制不住的話還要吃藥。

平時應多吃降脂食物，如玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚等，也可以經常用山楂、菊花泡水喝。還要注意控制糖的攝入量，少吃油炸食物，少吃高脂肪食物，如肥肉、奶油、花生等；少吃高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等；還要注意少吃高熱量食物，如麵粉、大米、巧可力、白糖、油脂等。

高甘油三酯是作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓。理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式。甘油三酯作為血液中的一種脂肪類物質，大部分是從飲食中獲得的。一般情況下高血脂患者在患病初期時並沒有什麼特別明顯的症狀，很多患者錯過了最佳的治療時機。

在中老年人群中，血清甘油三酯升高是較為常見的現象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危險因素，所以控制甘油三酯是減少缺血性心臟病發作的重要措施。

甘油三酯含量高低有三個指標。理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L則需要改變生活方式，控制飲食，增加運動，高於2.26mmol則表示甘油三酯偏高，特別是針對已明確患有冠心病、高血壓或糖尿病的病人來說，高於2.26mmol/L則意味已經進入心血管事件發生的高危狀態了，患者需要加大運動量，嚴格控制飲食。

高血脂實際上是一種生活方式病，與飲食有著密切的關係。這一點，無論是中醫還是西醫，都有一致的認識。吃錯會使血脂升高、疾病纏身；吃對則能輕鬆降脂、恢復健康。

玉米：玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素E共同作用，並防止其沉積於血管壁。玉米對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

苦蕎茶：蕎麥中含有煙酸和芸香苷，有降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂，苦蕎加工為茶後飲和食更方便。蕎麥中鎂的含量也較高，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血酶的生成，有利於降低血清膽固醇，可輔助治療高血脂。蕎麥的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調節高血脂和高血糖的功效。

黃豆：黃豆含有豐富的植物固醇。植物固醇進入人體後在腸道與膽固醇競爭，可較多地被吸收，從而降低了人體對膽固醇的吸收。人體內的膽固醇過多時，會沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發生血管破裂或栓塞，導致卒中。大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇醋。膽固醇醋不會沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用。

綠豆：綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對膽固醇的吸收；綠豆中的多糖成分還有增強血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達到降低血脂的目的。綠豆的降脂作用還與綠豆所含的植物固醇競爭性地抑制外源性食物膽固醇的吸收有關。

燕麥：燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的心腦血管病、高血脂起到一定的預防作用。只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下......

三油甘脂高應忌食哪些

甘油三脂高生活中節制主食，忌食純糖食品及甜食，多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。

三油甘脂高吃什麼

多運動.飲食的控制是治療高血脂肪重要和必然的措施,應該儘量少吃蛋黃,動物內臟等含有高膽固醇的食物,多吃木耳,海帶,紫菜,金針姑,洋蔥等能軟化血管的食物

三油甘脂會導致什麼疾病發生？

甘油三酯？

甘油三酯高，會導致高血脂

嚴重的，直接損害是加速全身動脈粥樣硬化

三油甘脂高是否就是高血脂

積累沉澱後形成高血脂，然後繼續就是高血壓，嚴重點心肌問題或中風。

血粘,三油甘脂高,喝什麼

三油甘脂高就是俗話說的高血脂。

降血脂最簡單的辦法就是少吃鹽，少吃油，多吃醋，多吃素。保持良好生活習慣，嚴格限制脂肪攝入，尤其是動物類脂肪。

不胖的人為什麼會三油甘脂高

首先你要明白即便是素食者，照樣有高甘油三脂患者，因為蛋白質、碳水化合物在肝臟也可以轉化為甘油三酯，問題是你的BMI約為47除以1.58的平方是18.8在正常範圍18.5~23.9之間，並不胖，可以排除過食所致，應是自身能量代謝系統不十分正常，建議你均衡營養，營養缺乏反而對你更不利，加強鍛鍊，提高身體素質。我國高甘油三酯很常見，不要有心理壓力，有空上網看看中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔，正確指導你的日常膳食培養良好的生活習慣！以上回答供您參考.

這裡簡單地和你說一下甘油三酯的相關問題，首先聲明，我不是學生物化學的，講得不一定精準，只希望對您正確認識甘油三酯有所幫助。血液中的甘油三酯主要由乳糜微粒和極低密度脂蛋白攜帶，乳糜微粒受膳食脂肪的攝入影響較大，所以檢測甘油三酯是禁食十小時以後所測的極低密度脂蛋白的水平，它攜帶的脂質主要是甘油三酯和相對少的膽固醇。極低密度脂蛋白由肝臟產生，其中甘油三酯來源主要有兩個途徑，一是飲食攝入的脂肪，二是攝入多餘的碳水化合物在肝臟轉化而來，這也是許多人低脂膳食，主要吃穀類也會甘油三酯高的原因所在，當然有些人也可能與基因、載脂蛋白及一些受體水平有關。至此我想醫生讓你控制飲食，你可能更明白了，即要適量低脂又要不讓碳水化合物攝入過多，總之維持平衡不要過多，談到平衡，自然也與消耗相關，所以適量運動顯然也有助於降低甘油三酯水平的作用，同時鍛鍊量大一些，你也可以相應多吃點，有利於整體健康水平的改善與提高！回答供您參考，祝您身體越來越好！