工作遇到煩心事怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

工作煩心事多怎麼辦

誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。

其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。

朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。

求採納為滿意回答。

工作中遇到了煩心事，如何解決？ 10分

你問出這種問題，說明你有典型的依賴性格，不能很好地依靠自己掌握的信息作出對自己有利的判斷和決定。生活正是最美好的時候，沒有對身體健康的擔憂，沒有太多精力不足的煩惱，也沒有像家禽一樣想飛卻飛不起來的無奈，有的是20年的壯年時光和用20年專心幹事創業時幾乎百分之百的成功率。

雖然目前你有點小小的煩惱，不過別擔心，很多人都像你一樣，對自己現在的處境充滿不滿和焦慮。而且這種憂慮是時而強烈時而不太強烈的。我給你以下建議：

1、早起一點，心情會舒暢很多。

把不遲到作為對自己人生的一種檢驗，只有坐井觀天、鼠目寸光市井小民才會跟這種無聊的破公司規定叫勁。你可以很有毅力地聽到鬧鐘聲後就起身洗刷穿衣上班，只這一條，你就已經邁出了脫離目前你不滿意的生活的第一步。如果你每天都能早到公司半個小時，那麼恭喜你，你在你周圍所有的人心目中已經樹立起了一個非常光輝的形象了（就算他們嘴上不說，心裡也會把你當成有前途的人，這非常重要。中國人一般不佩服那些靠鮮點子暴富的人，卻很敬仰和信任幾十年如一日的人。）！

2、保持潔淨的外表和陽光的微笑。

不管你從事任何工作，伏案埋頭也好，又髒又累也好，一定要給人乾淨的感覺。這不是指你要經常買新衣服新鞋子，恰恰相反，一個季度有幾件衣服就足夠了，只要經常換洗。頭髮、耳朵、脖子、指甲等等一定要乾淨。但是千萬不要嫌棄髒活累活。別再哭喪臉或者面無表情，無論碰到什麼人什麼事，哪怕是很困難的事，微笑！！這非常重要！！我在公司負責人事，多年來人來人走，只有幾個讓我印象深刻的人，就是風度啊！！！

3、從現在開始，著手改變你的生活和工作。

開動你的腦筋，培養你的創造能力，千萬不要因為鬱悶的環境和扼殺你發展的工作而放棄大腦的活動。洛克非勒是怎麼發家的？比爾蓋茨是怎麼脫穎而出的？只有兩個詞，“改變”或者“改良”。就算你目前的工作的確沒有發展前途，你也可以從改變和改進中獲得很大的樂趣。比如，枕頭的厚度稍微改變一些，可能你就會擁有更優質的睡眠；工作電腦的鍵盤稍微潤滑一下，你的操作速度就會有明顯的提升。還有一些是你討厭的工作，仔細想一想，你為什麼討厭它，這對你有什麼好處或壞處，如果能找到討厭的原因，嘗試一下想出一個辦法來改變它。

一個被社會遺棄的人只會按部就班地做別人吩咐的工作，就像天生的奴隸一樣；而一個成功的人，總是在想出辦法改變自己的生活和工作。不要貪多，不要指望鉅變，這樣的改變，一週只做一件事，目前對你來說是比較合適的。

4、享受美好生活

不是雙目失明的人，不會懂得光明的寶貴，不是下肢癱瘓的人，不會了解奔跑的幸福。工作只是生活的一方面，千萬不能當成全部。無論你處於飛黃騰達的事業高峰，還是碌碌無為的事業低谷，千萬不要忘記生活向你敞開了那麼精彩的大門。閱讀、聽音樂、看電影、品嚐食物和飲料（只要有心，平常食物也能吃出美妙的感覺）、跑步、電腦遊戲、攝影、和人聊天等等。要有朋友！和周圍的人搞好關係，但是不要指望他們都是你的朋友。真正的朋友是用心交的，一輩子可能也就兩三人而已。

是否要辭職、換工作，這都是小事，謀定而後動。只有有了比較明確的目標，才可以朝目標前進。否則單純地跳槽變動，有可能會好，也有可能會不好，這都是隨機性很強的東西。你如果不改變自己，換到任何環境還是會碰上目前類似的問題的。

工作中遇到的煩心事 5分

你又不在這幹一輩子，每離開一個單位，一般原先的同事基本上都很難會再聯繫上。你要明白你是來幹嘛的？你是為了鍛鍊提升自己，最重要的一點：你是來賺錢的龔別的事情不要想太多，想太多了也只會徒增煩惱。職場上的人情冷暖都只是過眼雲煙，逢場作戲而已。別把自己太當回事了，平常心去對待。該怎麼樣就怎麼樣，順其自然~~~~

工作中常遇到煩心事，總有人說煩人事怎樣解決

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？{ 滄之濤 }

一、是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

二、是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三、是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四、是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五、是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六、是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。

七、是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八、是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。

九、是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。轉載{ 滄之濤 }的回答

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓......

如何應付工作中遇到的煩心事

工作或者生活當中總會遇到這樣那樣的挫折。平常心對待。儘自己最大努力做到最好就行，出現失誤及時補救！

工作上遇到煩心事，如何做選擇？

平時你和你朋友休閒時有什麼活動。問他“是什麼樣的原因導致你那麼大壓力啊，不如說出來給我看看你會輕鬆點。我也曾經像你一樣，愁也愁過，說不到我的壓力給你多啊。（給他、她覺得還有好多人比自己壓力大，給自己留下一點安慰）要使心態平靜下來，才會有智慧與勇氣決策，面對前面的路。人生不如意的事十常八九。

工作是自己先擇的，如果幹的不開心就去找另外一份。開心就是一日，不開心又是一日，為什麼不用開心的心態去面對呢？

工作上的煩心事，怎麼辦？

公司的內部矛盾是很正常的事情。不需要放在心上。如果自己還想留在公司做事情，就靜下心來。老闆不安排事情一定有他的原因，如果這讓你很不安心，可以找老闆溝通下，說出你的想法。我相信會得到很好的解決。重頂重要不是自己的感覺，讓自己有存在的價值是看自己是否能夠創造價值，重點在於自己。

上班遇到的煩心事

這個就是領導發火了一下

沒事的了回家睡一覺