提子吃多了?

提子吃多了，有害處嗎？

因為提子含糖量比較高，所含熱量也很高，大概100克提子汁熱量有90卡，想減肥的話就要少吃點。

提子吃多了好不好？吃提子會上火嗎

提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點，雖然價格不菲，但在市場上以其貴族身份而備受青睞。　　中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是並不明顯。　　而且現代醫學提到，提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子乾都具有抵抗病毒的能力。　　提子中含有豐富的提子糖及多種維生素，對掩護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果十分明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。提子中的提子糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有高興作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲倦症狀有改善效果。提子中的果酸還能幫忙消化、添加食慾，防備肝炎後脂肪肝的發生。提子乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。　　綜上所述，提子是一種味道好，且營養健康的水果，吃提子一般是不會上火的，而且對機體具有特定的食療功效，適當食用，不僅可以解饞，還對人體保持有良好的效果！　　適合人群　　1、腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風溼性關節炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其適合食用。　　2、糖尿病患者，便祕者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人洩瀉。　　360生活小常識大全網

提子吃多了有什麼壞處和好處啊

好處：新鮮提子含有“聚合酚”，有促進心臟健康，保護心臟的作用，其功效和紅酒相似！提子含有多種礦物質和維生素，還有抗癌的作用，含糖量也很高，基本上營養成分和葡萄差不多，有些營養成分甚至要比葡萄要高，同時價錢也很高，一般好像美國提子（包括紅提，黑提）價錢都非常貴，我國本土也有栽培提子的，賣得也比較便宜。好像最開始的時候提子原產是美國，就是因為價錢貴中國才開始種自己的提子的~~~因為提子含糖量比較高，所含熱量也很高，大概100克提子汁熱量有90卡，想減肥的話就要少吃點哦~~~番茄汁減肥比較好~~~

沒有什麼壞處，只要適量吃就行，不要吃太多！

提子吃多了的危害 提子一天吃多少合適

提子吃多了容易腹瀉

提子的皮比較難剝，通常會連皮一起吃，可如果沒有洗乾淨的話，這樣提子外皮的細菌容易被吃到肚中、少量吃可能還沒什麼反應，但連皮這樣吃，吃多了易造成胃腸道菌群紊亂，導致腹瀉的情況的出現。

提子吃多了易致蛀牙

提子中含有豐富的糖類，長時間大量吃提子，又不及時的清理口腔的話，使得糖分在口腔內停留時間過長，可能對牙齒會有損傷，導致蛀牙的出現。特別是對牙齒在發育階段的小孩子來說更是不宜多吃提子。

提子吃多了血糖會快速上升

提子中富含葡萄糖，葡萄糖是比較容易被胃腸道吸收的，如果一次性食用過量的話，很容易導致血糖急劇升高。所以，糖尿病人尤其不要過多的食用提子。

提子吃多了可能發胖

提子的熱量和脂肪含量都是相對較低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子後，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內轉化成脂肪，從而導致肥胖。特別要注意在睡前5小時，不要再吃提子了，以免糖分堆積在體內發生長胖的情況。不過，在飯前吃提子，能幫助補充能量，增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，對於減肥是有幫助的。

提子吃多了易致便祕

提子裡面的鞣酸含量比較高，如果一次過多的食用的話，容易導致腸胃不適，出現消化不良甚至是便祕的情況。

提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。

1、提子不宜跟海鮮、魚、蘿蔔、四環素等食物一起食用。

2、吃完提子後，是不能立即喝水的，容易引起腹瀉。

3、如果要連皮一起吃提子的話，一定要清洗乾淨，最好是能先用水沖洗，再用能有效清除農藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。

4、提子是即洗即吃，洗過之後的提子如果不及時食用，容易腐爛。

提子吃多了有什麼壞處

補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛，心悸盜汗，腰腿痠痛，筋骨無力，風溼痺痛，面肢浮腫，小便不利等病症。！

提子吃多了有什麼壞處和好處

現在市場上大部分提子表皮都有農藥殘留，所以一定要徹底清洗乾淨才可以連皮一同食用，提子對於一般人群皆適合，尤其是腎炎患者、高血壓、貧血、過度疲勞、未老先衰、風溼性關節炎、癌症、盜汗者更應該多吃提子。由於提子含熱量高，糖分高，所以糖尿病人不宜多吃。

提子的功效

1.抗疲勞：

提子肉含有大量的提子糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。

2.抗氧化：

我們吃提子通常會把核吐出來，因為它又硬又無味，但原來小小的提子核，正是它的營養價值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質──花青素。花青素厲害之處在於能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。

3.防心腦血管疾病：

果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。提子皮含有白藜蘆醇有助預防血管閉塞，因為它可防止血液凝結成塊，沉積在血管內，減低患心臟病及中風等血管病的機會。