怎麼判斷自己能長多高?

General 更新 2023年10月15日

怎麼才能知道自己還能長多高

1．利用遺傳因素即利用父母的身高進行預測。計算公式為：

兒子成人時的身高＝（父高＋母高）× 0.54

女兒成人時的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考慮環境因素的影響，誤差較大，大約在3－5釐米。

2．利用兒童青少年自身的後天發育情況，即當時的實足年齡、身高、足長進行預測：

Hm＝A＋（B×C）其中Hm為成人後的身高，A為常數，B為相應的係數，C為當時的身高。不同的年齡具有不同常數和係數。A和B是通過統計資料製成的表中查得，這裡可查閱《醫學百科全書、兒童少年衛生學》第36頁提供的預測身高表。兒童青少年在不同的年齡階段其足長與身高有著密切關係，它包含著遺傳和後天發育情況。中國青少兒體質調查組根據1979年對11萬名7－25歲男女學生的測試數據研究出利用足長預測兒童成人時身高的方法，並制定了相應的預測表。此方法由於結合遺傳和後天環境因素的影響，因此誤差較小，大約在2釐米左右。可查閱《醫學百科全書、兒童少年衛生學》36頁。 www.21zgw.com/show.asp?id=615

祝您長的又高又壯！

怎樣才知道自己可以長多高

雖然，影響身高的因素多種多樣，但起決定作用的仍是父母的遺傳，疾病等後天因素只佔小部分。因此，在正常情況下，我們仍可根據父母的身高初步推測孩子的最終身高。最常功的簡單、粗略的方法為，女孩身高為父母身高?釐米?之和減去１３，再除以２，約正負５釐米的波動範圍，男孩為父母身高?釐米?之和加上１３，再除以２，也是約正負５釐米的波動範圍。舉例來說，父親身高１７０釐米，母親身高１６０釐米，那麼，女兒的可能最終身高是?（１７０＋１６０－１３）÷２?±５釐米，即１５３．５釐米～１６３．５釐米；兒子是?（１７０＋１６０＋１３）÷２?±５釐米，即１６６．５釐米～１７６．５釐米。

怎樣計算自己能長到多高?

歐洲科學家的預測子女身高公式如下：

兒子成年身高(cm)＝(父親身高＋母親身高)×1.08/2

女兒成年身高(cm)＝(父親身高×0.923＋母親身高)/2

另外一組公式我忘了女的,我只記得男的

(父親身高+母親身高+13CM)/2 +8CM或者-8CM

怎麼測試自幾能長多高？

公式：男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高﹢13）/2±7（釐米）=166.5---180.5

女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高－13）/2±7（釐米）=153.5------167.5

青春期應長高几釐米，多少因人而異。身高在這一兩年沒怎麼長過原因可能過了發育期或沒到青春發育期，或是鍛鍊和飯量少。不管什麼原因，只要每天增高鍛鍊還會長高5至15釐米。可以跑步、跳繩。或換水土到外地讀書22歲前還長几釐米。有助長作用的鍛鍊方法：

仰臥伸展運動：仰臥在軟墊上，兩臂彎曲放置胸前，食指交叉，下肢伸直，邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時繃直，身體儘量伸展，輕輕呼氣，身體放鬆，還原。運動次數視年齡大小做10－25次。俯臥收蹬腿運動：雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿，上體不動，兩腿伸直，同時單腿用力伸直後蹬。雙腿車輪運動：仰臥在床上，雙腿猶如蹬自行車一樣，不停來回轉動，並時快時慢變換速度，連續做2－3分鐘。再來教給您幾種露天環境下的助長運動，第一種方法就是摸高，要儘可能摸自己身體夠不著的地方。

另外就是原地跳遠，儘量伸開手臂。還有跳繩，儘量保持每一秒跳兩次，一分鐘大約 120下，堅持3－5分鐘。做這些鍛鍊一定要堅持。

另外，影響身高生長的因素

1、遺傳因素

2、環境因素

營養；體育鍛煉；睡眠

情緒；健康狀況

青春期應該注意哪些問題？叮青春期長高因素

合理營養

加強體育鍛煉

足夠的睡眠

良好的情緒

保證健康

青少年的合理膳食

1、糧食400－600克

2、魚、肉、禽類150－175克

3、蛋類50－75克，牛奶或豆漿250克

4、大豆或豆製品（幹豆）50克

5、蔬菜300－500克，水果50－100克

6、烹調油10－20克，食糖10克

怎樣才知道自己最多能長多高

在現代生活中，身高已不僅僅是形體美的標誌，而且會影響到將來的就業與婚姻大事。因此，做父母的誰不想自己的孩子身材長得高些，聰明一點呢？但是，人體生長髮育的過程及如何長高卻是許多人不瞭解的。其實，要想孩子長得高些，必須先知道人體長高的和奧祕。

身高代表著範、脊柱、下肢長度的總和。人一生中生長髮育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1週歲，在這一年內身高增長25釐米，約為出生時（50釐米）的50%，1歲時的總身長達到75釐米，這是人一生中長得最快的時期。青春期，生長髮生突增，身高年增長率一般為3~5%。年增值一般為5~7釐米，個別可達到10~12釐米，約幾年後生長速度又減慢，直到女20歲、男22歲時身高基本停止增長。

那麼，人體又是怎樣長高的呢？原來，人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長髮育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨幹的部位也在不斷地進行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了，就好比芝麻開花節節高。但是，到了20~22歲，堪迦砉牆ソハ?В?趨勘蘸希?塹淖菹蟶?ねV梗?艘簿筒荒茉儷じ摺?

由此可見，長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎，而且骺板軟骨的生長又是在人體內生長激素、甲狀腺激素等多種激素的協同作用下完成的，其中，促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是生長激素，它是由人腦垂體分泌，促進軟骨生長，骺板加寬，在人的身高增長中起著主導作用。

如何讓身體長得更高

談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。

今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。

如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。

毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。

青少年和家長可以採納的治療方法如下：

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。

有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。

能增高的食物

如果你現在尚未滿25歲，那......

怎麼才能測自己能長多高