晚上吃蘋果可以減肥嗎?
晚上吃蘋果能減肥嗎
是的。很有效。人體一般正常代謝一天是2000－2500千卡的熱量，通常我們晚飯會吃800千卡左右。一個蘋果的熱量是50千卡，即使你晚飯吃4個，那你也少攝取了600千卡的熱量。 晚上吃蘋果減肥有這個說法，其原理是：蘋果中有一種特有的果膠，它吸水後會膨脹，從而減少人的進食量，達到減肥的目的。你如果想通過蘋果減肥，最好再來一杯水。我覺得想減肥應該鍛鍊，這才是健康科學的方法，怎麼也不應該不吃飯哪！運動加上合理的飲食才是減肥之道，再告訴你一個小竅門，多吃一些含第七纖維素多的果疏，比如芹菜中，第七纖維素就是嚼到最後嚼不動的那些定西，它的原理和蘋果差不多啦！ 飯最好還是要正常吃的，但是可以每天堅持吃蘋果，做些運動，不要節食哦！一日三餐正常吃，加上蘋果和運動，是最好的減肥方法了。 早餐午餐照常吃 早吃好午吃飽晚吃少 所以晚上可以吃少量晚餐也可以不吃 用蘋果代替。吃後杯喝水就沒有飢餓感了。肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量多的.
晚上睡覺前吃蘋果可以減肥嗎？
呵呵，我們寢室好幾個都是晚上快睡覺吃啊， 我都吃了一年多了，每天晚上都會吃一 個蘋果，從大一到大二她們都說我是瘦了好多，我現在也是每天晚上一蘋果啊，吃完蘋果後喝酸奶，最好草莓味的更有利於減肥哦。
吃蘋果會減肥嗎!早上吃好還是晚上吃好,吃多了好？
是啊吃蘋果會減肥的！早晚都吃哦！西西...
每天晚上吃一個蘋果能不能起減肥作用？
吃和不吃對於是否能減肥關係不大，是否能減肥主要是看全天熱量的攝入比全天所消耗的熱量少。
也就是如果一個人今天一天熱量收支平衡，但是晚上多吃了一個蘋果，即使蘋果卡路里含量不高，也有很多有益維生素等，但是他也會略微增胖（理論上）。
如果將這個蘋果的熱量計算在全天卡路里內，並且能保證每天大約250大卡的熱量缺口，這樣就能比較好的減肥。當然最好還要能保證飲食搭配的合理，比如多攝入蛋白質少攝入脂肪。
晚上只吃蘋果不吃晚飯，這樣的方法可以減肥嗎？
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫髮注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭髮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、戒菸，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙髮吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙髮，次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗髮水。
我正在減肥晚上吃蘋果好還是黃瓜
減肥晚上吃蘋果好
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。
瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除溼，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。而黃瓜沒有凝神安眠的作用。
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
睡前吃蘋果會胖嗎
如果只是單純的吃蘋果，這樣是不會發胖的，因為蘋果中含有較多的碳水化合物和部分膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物都會隨著活動而很快的消耗掉，所以很不容易發胖。
但是睡前不適合吃蘋果，對胃不好，一天中最適合吃蘋果的時候是早上。因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，還有蘋果內有很高的鐵和礦物質，還有纖維和維生素A，這裡邊的營養全是很難吸收的，如果早上來吃的話，一天下來，很多精神，晚上吃的話，吃完就睡了，給胃加了負擔，不但不能吸收還有害健康。腸胃不好的人睡前吃蘋果更加會增加腸胃的負擔。
每天晚上只吃蘋果能減多少
如果每天真的就只吃一個蘋果的話，你一定會瘦得很快。一星期能減8斤左右。
我就是親身經歷的。
我當時18天裡不吃飯，吃飯時間只喝水和吃西瓜充飢，並且經常鍛煉出汗，總共瘦了9斤。
吃蘋果真的可以減肥麼，可以一餓就吃蘋果麼
蘋果減肥其實
就是無糖減肥
也就是西木騙子所說的吃肉減肥
零飢餓減肥
就是指三大熱量物質
只攝取蛋白質和脂肪
儘量不攝取糖類
這種減肥法會因為糖類的攝取不足而影響健康
在國外已經證明是失敗的
左旋肉鹼也被證明是個騙局
糖類是神經系統供給能量的唯一物質
缺乏會心煩 噁心 心慌
脂肪和蛋白質的代謝都需要糖類的參與
不然會產生不完全代謝產物
也就是毒素
醫學上叫酮中毒 比較明顯的就是體味增大
糖類不能在人礎中儲存
必須經常的補充
糖類是細胞的組成部分
缺乏會有明顯的皮膚問題
晚上光吃蘋果可以減肥嗎？就是晚飯換成蘋果
在給你推薦個蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。