早孕不可以吃什麼水果?

General 更新 2023年10月15日

懷孕能吃什麼水果不能吃什麼水果

1、杏慎吃。　　孕婦不宜吃杏，過量食用會傷及筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤。

2、棗能吃。　　棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。

3、西瓜慎吃。　　西瓜屬寒性食物，多吃易傷脾胃。

4、荔枝慎吃。　　孕婦不宜多吃荔枝，一方面多吃荔枝容易上火，另一方面孕婦大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿，容易導致胎兒巨大，併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。

5、椰子能吃。　　孕婦可適度吃一些椰子，可美顏，還可為體內的胎兒供足營養。

6、蘋果能吃。　　蘋果屬於大眾水果，含有豐富的膳食纖維和其他營養素，能夠幫助預防便祕和補充營養，但是妊娠糖尿病患者慎食。

7、香蕉能吃。　　常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。但孕婦不宜多吃，最好每天僅一根，以防患上妊娠糖尿病。

8、檸檬能吃。　　檸檬適合孕婦，“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。”懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。9、柚子能吃。　　柚子適合孕婦吃，柚子所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

10、櫻桃能吃。　　注意：孕婦每天吃櫻桃不應超過12顆。櫻桃是孕婦的理想水果。妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對防治準媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。

11、芒果能吃。　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。但對芒果過敏的人慎吃。

12、木瓜孕婦不能吃。　　因為木瓜含有一種女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，建議孕婦不宜多吃。

13、桃子孕婦慎食。　　建議要少吃，若孕婦過量食用會生熱，可能引起急性流產、出血等。（妊娠糖尿病患者忌食）

14、葡萄能吃。　　孕婦要提防糖尿病，因此食用葡萄應適量。

15、橘子能吃。　　但是桔子性溫，多吃會出現口舌生瘡、咽喉幹痛等“上火”症狀，孕婦宜少吃。

16、橙子能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。

17、獼猴桃能吃。　　孕媽媽每日可進食一個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。但是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，先兆性流產的婦女應忌食。

18、桂圓不能吃。　　桂圓對於孕婦，特別是對孕早期婦女來說，是一種“禁果”。中醫認為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現熱象，引起腹痛，“見紅”等流產症狀，甚至引起流產或早產。

19、橄欖慎吃。　　橄欖性平，諸無所忌，孕婦也可少量食用，但注意有一種黑橄欖，孕婦不可食用。