睡前吃奶油蛋糕會怎樣?

General 更新 2023年10月15日

為什麼晚上吃奶油蛋糕會不舒服

奶油，屬於脂肪類，胃消化要有足夠的時間和能力，四個小時才能消化了所以吃多了，消化能力不行的話，就會不舒服。

主料

雞蛋

5個

牛奶

40ml

色拉油

40ml

低筋麵粉

80g

白砂糖

120g

淡奶油

400ml

草莓

400g

輔料

巧克力甘納許

適量

步驟

1.雞蛋蛋清蛋黃分離

2.蛋黃打散加入糖，攪拌均勻

3.蛋黃液里加入色拉油攪拌均勻

4.加入牛奶攪拌均勻

5.加入過篩的低筋麵粉

6.攪拌成均勻的麵糊備用

7.蛋清加糖打發

8.蛋清打到硬性發泡

9.取三分之一面糊和蛋黃糊攪拌均勻，再加入餘下的蛋白糊攪拌

10.攪拌好的蛋糕糊倒入蛋糕模內，150度烤一個小時

11.烤好的蛋糕倒扣放涼

12.蛋糕脫模切成三片備用

13.草莓切丁備用

14.淡奶油加糖打發備用

15.取一片蛋糕片，抹適量奶油，放上切好的草莓丁，再蓋上奶油

16.再蓋上一片蛋糕片，以此類推，將餘下的2層以同樣方式處理

17.再最後一層上面抹厚厚一層奶油，抹平

18.準備巧克力甘納許用來畫輪廓

19.用裱花嘴畫出好身材的輪廓，再填入奶油，即可

小貼士

巧克力甘納許冷了以後就很容易變厚，所以要調的比較稀，用細孔的裱花嘴擠出輪廓即可

晚上吃奶油蛋糕能長胖嗎？

吃了太多甜食後吃含乳酸菌的東西，比如酸奶；吃了太多肉食後吃山楂，最好是新鮮的；吃了太多主食後喝黑咖啡，不能加糖和奶的；這樣比較不容易長胖。。

問個問題，睡前吃奶油蛋糕會不會發胖

睡前儘量少吃東西，特別是奶油這樣高熱量食物，吃多了當然容易發胖，麵包產業網推薦。

晚上十一點的時候吃了兩塊奶油蛋糕會怎麼樣

偶爾一次沒啥。經常這樣吃的話會變胖。如果你是要工作到這麼晚的話可以吃點水果或者吃少糖少脂肪的食物

晚上吃了蛋糕怎樣才能避免發胖?

一般來說在晚上9點後最好就不要吃甜食或高卡路里的食物，因為9點後人就不會怎麼運動，吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種運動，運動導致消化，脂肪自然就弧會堆積。喝茶不會怎麼消耗熱量，做運動最好就30分鐘的，因為人體只有在30分鐘後才會消耗脂肪。

減肥中途,晚上吃多了奶油蛋糕會反彈嗎?怎麼辦?

體寒的不僅減肥會反彈，體質也會越來越壞。

減肥時候睡覺前吃了塊奶油蛋糕怎麼辦

熱量攝入了就消耗掉，睡前多做幾個拉伸動作。另外撫要過分節食，身邊有人這樣試過，會反彈的哦。還是多運動啦。

睡前吃了一小口奶油蛋糕,會胖多少斤?怎麼辦???