考試中午吃什麼?
考試，中午該吃什麼
高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用。
研究表明，人進食兩小時後大腦的能量供應處於最佳狀態，記憶和功能活動也處於最佳水平，所以考生的早餐和午餐進餐時間一定要在考試前兩小時進行。氣候較炎熱時，可喝些綠豆粥、烏梅湯等，以消暑開胃。
高考當天的飲食原則有三條：一．飲食要以素食為主，切忌油膩；二．早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；三．以八分飽為宜，忌過飽。
還有哦，別忘了要午睡，半小時就足夠了！^-^祝你一舉高中！加油！
高考中午應該吃什麼午餐
早餐：一定要吃，很重要
偏好西式口味的人：1.現榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆漿或米漿。3.一顆水煮蛋
早上的點心：可使身體儲藏能量
以下食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
午餐：快樂的進餐才能吃胖
偏好西式口味的人：1.蘋果一個2.低脂牛奶一杯3.三明治一個4.生菜沙拉一盒5.高纖餅乾一份
喜歡中式口味的人：1.奇異果一個2.一杯優酪乳3.一碗飯或一碗麵4.水煮青菜一份5.高纖餅乾一份
下午的點心：不要讓小肚子餓著了
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅乾幾片、滷味小菜，或茶葉蛋一顆。
晚餐：儘量按時進餐
與家人一起用餐甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來,1.現榨果汁一份2.冰淇淋或優酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗飯或一碗麵5.一份瘦肉或魚肉6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
宵夜：最好在睡前兩個鐘頭進食
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、禒蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆漿。吃個意思就行，吃得太飽了睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口後再睡覺。 只要堅持你一定會成功！！加油( ⊙ o ⊙ )啊！rtyy
考試當天中午吃什麼好？
吃自己喜歡的，不要過多，儘量不吃涼的，以免緊張跑廁所或拉肚子更麻煩
考試，中午應該吃什麼
中午吃點有營養的，三菜一湯營養均衡， 然後飯後半小時可以吃點水果補充維生素。
考試前一日三餐吃什麼最好
早餐：番茄雞蛋甩面上午點心：酸奶午餐：糟溜魚片素什錦黃豆豬蹄湯下午點心：西瓜晚餐：菠蘿鴨片白米蝦炒韭菜髮菜銀魚羹夜宵：燕皮餛飩
早餐：薺菜肉大餛飩午餐：清蒸童子雞青椒胡蘿蔔厚百葉羅宋湯下午點心：酸奶哈密瓜晚餐：紅燒鱔筒雙菇炒菜心蛤蜊燉蛋夜宵：牛奶西米露
早餐：豆漿黑洋酥包上午點心：奶茶雲片糕午餐：肉末蒸蛋蒜泥杭白菜蘿蔔蝦皮湯下午點心：嘎勒果巧克力餅乾晚餐：紅燒黃魚清炒草頭番茄豆瓣肉末湯夜宵：酒釀小圓子
早餐：牛奶鍋貼上午點心：柳橙午餐：醬鴨腿上湯米莧肉骨頭海帶湯下午點心：八寶粥晚餐：茄汁魚片香椿芽拌豆腐絲瓜蛋湯夜宵：桂圓蓮子羹
早餐：酸奶小籠包上午點心：番茄白煮蛋午餐：紅燒小肉蒜泥油麥菜薺菜豆腐羹晚餐：油爆蝦青椒茭白炒肉絲涼拌黃瓜夜宵：紅棗小米粥
早餐：黃瓜肉片面一碗煎雞蛋一個一杯鮮果汁或一個水果
午餐：紅燒雞翅青椒土豆絲西芹炒百合米飯
晚餐：香菇燉仔雞紅燒鯿魚清炒雞毛菜米飯
早餐：綠豆百合羹小饅頭煮雞蛋一杯鮮果汁或一個水果
午餐：紅燒大排（香菌、冬筍、番茄）三丁燴蝦仁涼拌金針菇米飯
晚餐：紅燒雞腿黑木耳炒肉片燒茄子米飯
早餐：雞蛋餅豆漿兩隻麵包一杯鮮果汁或一個水果
午餐：滑熘裡脊肉炒芹菜豆腐乾熗拌萵苣腐竹米飯
晚餐：番茄炒蛋鯽魚豆腐湯素炒黃豆芽稀飯
早餐：米粥全麥麵包煎雞蛋一杯鮮果汁或一個水果。
午餐：紅燒魚頭紫菜雞蛋湯炒包菜米飯
晚餐：炒豬肝雞蛋煎豆腐核桃桂圓芝麻湯炒菠菜饅頭
早餐：蓮子百合瘦肉羹全麥麵包牛奶一杯鮮果汁或一個水果
午餐：青椒牛柳冬瓜燉排骨清炒生菜米飯
晚餐：宮保雞丁家常豆腐清炒小白菜皮蛋瘦肉粥
早餐：小籠包粉絲豆腐湯豆漿一杯鮮果汁或一個水果
午餐：紅燒帶魚回鍋肉香菇燒菜心米飯
晚餐：鴿子湯蝦皮豆腐榨菜肉絲陽春麵
早餐：菜肉水餃煮雞蛋熗拌土豆絲一杯鮮果汁或一個水果
午餐：紅燒鴨塊西葫蘆炒肉片涼拌番茄米飯
晚餐：蒜蓉拌牛肚肉片炒海蔘素炒綠豆芽米飯
早餐：水蒸蛋全麥麵包牛奶一杯鮮果汁或一個水果
午餐：蔥燒鱸魚河蝦炒韭菜青椒苦瓜條米飯
晚餐：香菇燉雞孜然牛肉清炒小白菜米飯
早餐：肉糜蒸蛋羹火腿蛋糕一杯鮮果汁或一個水果
午餐：紅燒雞塊肉丁豆腐蒜泥空心菜米飯
晚餐：鯽魚湯糖醋小排魚香茄子米飯
早餐：玉米粥雞蛋小籠包
水果加餐：香蕉
午餐：米飯豌豆炒蝦仁糖醋白菜絲瓜瘦肉湯
晚餐：米飯肉絲炒萵苣家常豆腐銀耳老鴿子湯
加餐：酸奶...
考試當天中午最好吃什麼？
吃點清淡的,太油膩的不好,從醫學角度說,太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦,會有疲倦感.
建議考前吃塊巧克力,會提高興奮度
,要是要吃些營養較豐富的,熱量足夠你每天用腦消耗,如蔬菜,雞蛋,牛奶.另外不要吃容易鬧肚子的食物,像涼菜啦,海物啦,不要吃太油膩的,總之既要保證營養和熱量,又要保證健康.
健腦食品有哪些
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。
小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。
棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
學生2考試中午吃什麼菜
吃點清淡的，別吃太保就行，希望對你有幫助，西紅柿雞蛋，木耳啦等等
要是可以的話來罐紅牛
下午要體考了.中午吃什麼好呢
含糖量高的食物吧！水果也吃一點，米飯蔬菜即可，不要吃太撐啦！
考試午飯吃什麼？
早餐:一根香腸，兩個雞蛋,一塊黑巧克力 100
午餐:一根香腸，一隻鴨子，一個雞蛋，一塊黑巧克力 120
黑巧克力是用來提神的，我畢業考的時候就是這麼吃的。
祝考試順利！！！！
你們考試的中午 吃什麼 都在哪裡休息呀
額，我在暨大考，我也想知道暨大飯菜怎麼樣，沒有飯卡怎麼辦，還是去外面吃，最主要是中午有地方趴著休息嗎，就求趴在桌子上睡會就行，反正中午吃的清淡點，不要肚子吃壞影響英語 查看原帖>>