怎麼讓自己不浮躁?

General 更新 2023年10月15日

怎麼讓自己不浮躁啊??

修身：就是使自己的心靈得到淨化、純潔。養性：就是使自己的本性修身養性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。個人修身不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。[1] 　　1、戒生氣：古人云：“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。　　2、戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強而崛起。　　3、戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。　　4、戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。　　5、戒誘惑：我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持一份健康平和的心態。　　戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。　　6、平和心：　　靜坐當思自己過，閒談莫論他人非。　　能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。　　敬君子方顯有德，避小人不算無能。　　退一步天高地闊，讓三分心平氣和。　　7、修身之要一：　　自處超然，處人藹然；　　有事斬然，無事修然；　　得之淡然，失之泰然；　　思之坦然，為之善然。　　8、修身之要二：　　　　一身浩然氣，二袖清白風，　　三分傲霜骨，四時讀寫勤，　　五穀吃得香，六神常安定，　　七情有節制，八方廣結緣，　　九有凌雲志，十足和善心。　　9、古人修身養性：中國封建社會的個人修養，主要是灌輸儒家的修身思想，所謂“三綱五常”就是個人修身的核心內容。“三綱”指“君臣義、父子親、夫妻順”；“五常”指“仁、義、理、智、信”。“三綱五常”實際上就是一種個人修身養性的衡量標準。

怎樣讓自己不著急，沉穩，淡定，不浮躁

你描述的這些剛好符合我的特性，我就是這種人，但是要想成為這種人不是一朝一夕能辦得到的，這需要長期的鍛鍊，遇事冷靜，不驚，沉穩從小事做起，一點一滴做，還有就是你提出這個問題說明你的年齡一定不大，見得大風大浪不多經歷的事情也太少。這事情不能裝，裝是裝不出來的，如果你裝，裝的或只是表面，很容易就能看穿，所以你了還年輕，我相信會隨著歲月的沉澱你會慢慢變成這種人的

如何讓自己變得不浮躁

降低慾望,知足常樂.所謂之期望越高,失望越大,如果期望值定低些,豈不是會感覺到很滿足.

如何讓自己快速靜下心來不浮躁。 100分

深呼吸深呼吸深呼吸，聽純舒緩類的音樂！！！！

怎麼讓自己變得不浮躁

你怎麼了，別想太多咯，

不以物喜，不以己悲。希望你每天開心快樂哦/、

望採納~

怎樣讓自己不浮躁？

你提到的這種情況在大多數同學身上都存在，只不過有輕有重，首先你不必每天都在為自己不能踏實的去學習而感到苦惱，最重要的是，應該從分析原因入手，慢慢解決這個問題！

從中學到大學，我也有同樣的感觸，很多時候都是注意力維持時間很短，上課時，心思不定，不知自己在想什麼，也知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，也出現分心現象，無法正常學習。

那麼究竟怎樣才能把精神最大程度的轉移到學習上來呢？

一個人倘若對功課既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的功課集中起注意力呢？

①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的學習科目。其次，對討厭的學習科目訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設置幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設置幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。

②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。

③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。

④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的學習。

當環境干擾時怎樣集中注意力呢？

首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。

心有所慮時怎樣集中注意力呢？

阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。

善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。

以形象控制來集中注意力。時常想著自己學習時的形象，相信自己學習時的形象能加強注意力。

利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。其次，在學習之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。

多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

如何讓自己變得更成熟，不浮躁

成熟的標準是什麼？這是所有人所疑惑的大眾話題，成熟似乎是一件很殘酷的事情，它代表了青春的流失和夢想的褪色。可是，走向成熟是人生的方向，況且，一種持久的平和的幸福人生離不開成熟。我認為成熟是自我在任何方面的穩妥，不在增強好勝，不在使自己在感情方面易放飛激情，應該有更多的責任感及平和的心鏡去面對自己身邊的一切事物。

1、"輕視異性" 能夠“輕視”異性，不把異性當回事，這是成熟的標誌，所以把它放在第一條，因為它是人生邁向成熟的第一步能夠不把異性當回事，這對於人們、尤其對於青少年來說，是困難的，唯其難，所以它才成為一種成熟的象徵。這裡說“輕視異性”，不是指性別歧視，它既指男人不要把女人當回事，也指女人不要把男人當回事。膚淺的人可能會有膚淺的疑問：不把異性當回事，這，這能行嗎，這不是太無情了嗎？其實，這裡說“輕視異性”，主要是指能夠用一種平和、健康、冷靜的心態理解和交往異性。輕視，不是拒絕對異性的好感和愛情，而是拒絕見到異性就心驚肉跳骨頭軟的不健康的心理和表現。少男少女天真單純，對異性充滿了好奇心、神祕感，而這些都是不成熟的表現。有一天你會明白男人不過如此，女人也不過如此。我們可以對異性懷有好感，而不必好奇神祕。這神祕感好奇感將導致人們情緒的起起伏伏，為之歡欣鼓舞，為之痛不欲生，為之幸福，為之痛苦。也許戀愛中的人們不能保持應有的清醒，可是，在日常生活中卻也能常常見到人們在異性面前的種種失態。不把異性當回事，不是讓你對生活失去熱情，而是少一些失望，少一些傷害，以及能夠表現得自然和從容。

2、否定自己否定自己、不斷地否定自己，是走向成熟的必要條件，也是成熟的重要標誌。否定自己是深刻的思想活動，是出於對真理和對自我的認知，而不是妄自菲薄和自輕自賤。否定自己是思考的結果，而不是“觸景生情”。只要你時時地反省和麵對自己，你就會時時地否定自己。認識自己並不容易，否定自己同樣困難，人最容易自以為是和固執已見。在真理面前，沒有誰有資格自負。有句話說的好，我們最需要改變的可能就是我們最堅持的東西。可是，人們往往認為自己總是對的，把傲慢當作成熟，把固執當作個性，最後只能是“追悔莫及”。其實人們的認識本就淺薄，再加上一切都處在不斷地變化之中，你們如何能夠不改變？事物在變化，時局在變化，真理也在變化，這就要你們不斷在改變自己原來的認識，否定自己曾堅持的東西。

3、學會寬容寬容不僅象徵成熟，寬容更是一種境界。幼稚的心從來不會寬容，他們偏激、暴怒、盲目行動、“疾惡如仇”，而且自己卻屢犯不可“寬容”的錯誤，他們追求完美，卻並不明白自身所存在的缺憾。另外，暴君和強權也從不寬容，他們心胸狹隘、噬血如命、殺人無數，最後，愚蠢只能導致他們的覆滅。盲目追求抽象的正義，使“敵人”的觀念在人們心裡得到強化。實際上，沒有誰是天生的敵人。記得哪位作家說過，一片落葉不經過全樹的允許，是掉落不下來的。同樣，一個人所以淪為了罪犯，並不僅僅是個人之過，整個社會都是有責任的。況且，在大多數情況下，所以敵人、罪犯都不過是權勢強加的人為的定性，而並不是根據正義的標準。寬容不是容忍，因為容忍仍是一種消極的反抗，這種並不明智的情緒其實是暗暗跟自己過不去。生活的閱歷、生命的體悟，構成了寬容的前提與基礎。寬容別人，也是寬容自己，這體現了對人性缺陷的包容和理解，因此，寬容不但是一種成熟，也是智慧。其實，這“不寬容”也是值得寬容的，因為他們的幼稚。伏爾泰說，“我們所有的人都有缺點和錯誤，讓我們互相原諒彼此的愚蠢，這是自然的第一法則”。

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如何讓自己不浮躁

寒假剛剛收假，我們又進入了緊張忙碌的學習生活。相信大家心裡多少都還惦戀著假期的快樂生活吧。剛開學不少同學心還沒收回來，課堂學習無法深入，這就是我們平常所說的“浮躁”。如此一來，學習效率就難以提高，無法達到預期的學習效果。因此，知道一些讓自己不浮躁的辦法是很有必要的。記得有一次，就要期考了，可大家由於緊張，無法保持平靜的心態，有些浮躁，課堂不如以往那麼安靜了。老師為了讓我們以平靜的心態參加考試，便教了我們一種讓心情平靜的辦法，各位不妨試一試。方法如下：閉上眼睛，用食指按住鼻尖，不必很用力。一邊開始按摩鼻尖，一邊把注意力集中在鼻尖上，直到你認為自己開始平靜下來就可以了。我們都試過，很有用。那次期考，我們全班同學都考得很不錯，拿到了理想的成績。最後，希望大家都能克服浮躁心理，讓自己心情平靜下來，取得理想的成績。

怎樣才能讓人不浮躁？

浮躁，我希望知道的是，這樣的心態並不是出現在做事情的時候，是否這樣的情況同樣出現在人際交往當中？有否出現失眠之類的狀況？記憶有下降情況麼？如果以上回答是。那麼，我建議到醫院作一個詳細的檢查。如果否，那麼，我將繼續下面的回答。

從你的描述來看，往往是由於對事情過於樂觀，同時，把結果想得過於理想。當真正從事起來的時候，發現其間有困難，目的較難達到，或者，事件給予自我的感受度不是那麼好，從而一次次的避免因為作事情達不到自己所期望的結果而導致的“讓別人看扁”。所以，這麼說來，你也是一個愛表現的人。但是，這種表現慾望並沒有因為你的作事無法有始有終而略有收斂，你反倒希望在不同的事情面前改正自己的這個毛病。事實上，這樣的性格，別人是無法真正幫助些什麼的。而是必須靠自己。浮躁，並不是一件壞事。相反的，浮躁在初期都是非常有激情並且有計劃的，只是到了中後期的時候比較容易放棄。那麼，唯一給你的建議是：激情不可能一直存在。所以，當決定改變自己的時候，就要在內心下定堅決的決心。否則，後續的事情是不可能得到一丁點兒改善的。關鍵在於，定位一件事情，先預計它將出現什麼樣的結果，這樣的結果在自我感受看來應該是什麼樣的感受，在做這樣的事情的過程當中會出現什麼樣的問題，你需要如何去克服這些問題最後達到目的。並且，你必須知道，在決定做這件事情的時候，在這此過程當中，百分之分會有想逃跑的慾望，但是，既然決定改善自我，那麼，就必須把這件事情做完，無論其間出現什麼樣的情況。克服這一過程當中的這些干擾自我的心理因素，在徹底完成這件事情之後，感受一下。雖然做完了這件事情，也許與你預期的那種感受不一樣，但是，這也是自我改善的一個成果。只要把這一件事情做完，那麼，它便是自我改善的第一步。做完之後，給自己一個總結。看看自己到底有什麼方面得到改進了，從這件事情之中得到什麼樣的經驗。那麼，以後再做事情的時候，再依照相同的理念與方式去解決。只有經常以此磨練自我，你的浮躁心理才能夠被糾正。