膝蓋軟組織磨損怎麼辦?

General 更新 2024-05-17

膝蓋軟組織磨損怎麼樣恢復比較快，我是打籃球受傷的。

首先，最好去醫院看一下，配點藥，也可以用中藥，下面給你幾個方子

方1 佛手陳皮飲組成：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。用法：將佛手、陳皮洗淨切碎，置人鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲服。功效：行氣活血止痛。主治：軟組織損傷初期，即損傷1周以內，且病情較輕者。附註：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。來源：民間驗方。方2 荔枝核粥組成：荔枝核50克，粳米100克。用法：將荔枝核搗碎洗淨，置鍋中，加清水100毫升，急火煮開10分鐘，濾渣取汁；將粳米荔枝核汁共人鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱服用。功效：行氣止痛散結。主治：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結塊者。附註：荔枝核有行氣止痛散結之功效。來源：王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業出版社，2001，105 方3 月季花飲組成：月季花5克，紅糖15克。用法：將月季花洗淨，置鍋中，加清水200毫升，急火煮沸5分鐘，濾渣取汁，加紅糖，分次飲服。功效：活血消腫止痛。主治：軟組織損傷初期，腫脹疼痛明顯者。來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．瀋陽：遼寧科學技術出版社，2001，727 方4 桃仁冬瓜米粥組成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。功效：行氣消腫止痛。主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．瀋陽：遼寧科學技術出版社，2001，727 方5 黑豆白芷飲組成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。用法：將黑豆、白芷分別洗淨，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，加白糖，趁熱分次飲用。功效：行氣活血止痛。主治：軟組織損傷中期，腫脹疼痛不減，但較穩定者。附註：黑豆活血祛風，白芷行氣止痛。來源：夏翔，等。家庭食養食補食療全書．瀋陽：遼寧科學技術出版社，2001，47 方6 韭菜炒鵪鵓蛋組成：韭菜200克，鵪鶉蛋10只。用法：韭菜揀淨洗清，段成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起備用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精拌和，上碟食用。功效：行氣活血散瘀。主治：軟組織損傷中期，以腰以下損傷為明顯者。附註：韭菜辛溫，溫陽補虛，行氣理血、活血散瘀。來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．瀋陽：遼寧科學技術出版社，2001，59 方7 橘皮米粥組成：橘皮幹10克，粳米50克。用法：將橘皮幹碾為細末，置鍋中，加粳米，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次飲食。功效：行氣止痛。主治：軟組織損傷中期，伴有脾胃不適，納差者。來源：王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業出版社，2001，205 方8 桃仁牛血羹組成：桃仁12克，鮮牛血(已凝固)200克，精鹽少許。用法：將桃仁去皮、尖，研成細末。將桃仁末、牛血同放人鍋中，加清水500毫升，急火煮開，文火煲成湯，放人精鹽調味，即可食用。功效：活血通絡止痛。主治：軟組織損傷中期。來源：薛秀娟，等．大眾藥膳．北京，中國輕工業出版社，2001，158 方9 黃酒雞血飲．組成：活雞熱血15毫升，熱黃酒25毫升。用法：活殺雞時取雞熱血15毫升，即刻注入熱黃酒內，趁熱服用。功效：行氣通絡散結。主治：軟組織損傷後期瘀腫趨於硬結者。來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．瀋陽：遼寧......

膝蓋軟組織損傷怎麼辦啊？

建議患者先將藥酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反覆按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，注意好好休息，養成良好的生活習慣。

膝蓋軟組織受傷咋辦？

膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。檢驗方法：平躺於床上，（如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒有感覺），用手的虎口對準膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前後移動，然後大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了治療： 1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關節鏡外科處理，那包括插入不鏽鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術方法可讓人手術後一週內恢復運動能力。 3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩 4．恢復措施：雙腿伸直平坐於床上，腿部保證平直的情況下，用力擡高，反覆一百次。注意！不能雙腿同時，要分開進行。此方法的原因及作用：當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產生一定的空間。腿伸直用力上擡，實質是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補充營養，長時間如此可加強軟組織的耐磨性能。如果你還要堅持跑步的話，建議你帶上護膝，不讓它再度受傷，如果傷勢太重建議你還是休息1-2周再慢慢活動。