產婦第一天能吃什麼?

General 更新 2023年10月15日

剛生完小孩出來第一天吃什麼食物最好

先喝一杯紅糠水，過一個小時就可以吃碗麵條，但是生完小孩後不能吃太乾的東西，米飯也要過兩天再吃（容易便祕）。生完孩子體質弱所以要根據產婦的味口及食慾多喝湯，（骨頭、豬腳、鴿子、雞之類有營養的湯）。

）產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦麵條。

2）產婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果（放在熱水裡溫一下）

3）所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露乾淨後再吃，否則惡露會一直不乾淨。

4）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多2個。

5）喝湯一定不要忘了吃裡面的肉，湯裡營養最多25%，其餘都在肉裡。

1.要保證充足的優質蛋白質,——如雞蛋、禽肉類、魚、奶、豆製品

2.吃含鈣豐富的食品——奶和奶製品，、蝦皮、豆類和深綠色蔬菜、小魚、小蝦可炸酥連骨吃。

3.補充多種礦物質和維生素——新鮮蔬菜和水果（最好煮過了吃，不要吃冷的）

4.多樣化，粗細搭配（要做的軟、爛些）

5.烹調方式：肉類以煨、燉最好，多喝湯（千萬不能鹹，要清談）煮湯時可加些木耳、黃花、蘑菇、海帶、紫菜等菌類食物

傳統的比如多吃雞蛋，喝鯽魚湯、雞湯，米酒煮蛋，吃芝麻、紅糖

產後第一天吃什麼好

可以吃些流食和粥等，產後可以先吃蘿蔔湯等，幫助通氣，然後可以吃些小米粥，配上豆腐等，這樣營養價值比較高，產後還可以喝些鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等幫助身體恢復健康，產後恢復身體健康還可以吃些產復欣丸。

順產媽媽第一天吃什麼好

順產生完孩子後的第一餐應進食消化的食物，比如粥。在此前提下可以依據產婦的愛好來飲食儘量少食多餐，避免食用一切會引起脹氣的食物比如紅糖、人蔘、桂圓、蘿蔔湯等。另外產後要特別注意會陰護理，醫生一般會推薦產科護理包，順產產婦每次便後均需用促愈護理器沖洗外陰，並用衛生紙從前往後擦乾，以避免細菌感染側切傷口。注意不要讓髒水進人陰道，惡露未排乾淨之前禁止盆浴。睡眠或臥床時，用產科支撐枕側臥於無會陰傷口的一側，以減少惡露流入會陰傷口的機會。如上所述，準媽媽需要提前準備”產科護理包”，以做到有備無患。如果在婦幼專科醫院購買，價格就要貴的多。為了擁有一個健康的寶寶，請您務必照顧好自己。