一個饅頭多少卡路里?
問一下下啊，一個饅頭的熱量高，還是一碗米飯的熱量高？
米飯比饅頭熱量高! 從營養價值看,饅頭比米飯好,因為所含蛋白質比較高. 稻米的蛋白質很低,幾乎全是澱粉. 但是,古代的南方人馴化水稻也是很重大的革命,因為就是那很低含量的蛋白質比薯類好，薯類幾乎完全沒有蛋白質. 麥子是4000年前從西方引進的，它原產於美索不大米亞（今伊拉克），中國北方古代的原產作物是粟，就是小米啦，是中國老祖宗從狗尾草馴化來的，後來一直傳%
一個饅頭能產生多少卡路里
60卡
蝦餃 1 件 37
燒麥 1 件 42
排骨 1 件 37
鳳爪 1 件 25
雞扎 1 件 45
蒸饅頭 1 件 60
炸饅頭 1 件 100
蓮蓉包 1 件 90
叉燒包 1 個 94
芋角 1 件 113
春捲 1 件 136
蘿蔔糕 1 件 80
壽司 6 件 630
糯米雞 1 只 400
鹹肉棕 1 只 573
拉麵 1 碗 430
炸馬鈴薯餅 1 個 120
咖喱飯 1 客 760
蕃茄醬意大利粉 1 客 500
肉醬意大利粉 1 客 460
意大利薄餅 1 件 300
炸雞塊 1 件 512
蔬菜沙拉 1 客 90
馬鈴薯沙拉 1 客 460
粟米湯 1 客 260
海鮮煲 1 客 240
醃肉三文治 1 客 390
紅豆/綠豆沙 1 碗 148
熱狗 1 只 360
粥面類
油條 1 條 70
白粥 1 碗 88
碎肉粥 1 碗 165
魚片粥 1 碗 234
皮蛋瘦肉粥 1 碗 260
鮮牛肉粥 1 碗 247
炒麵 1 碟 911
牛肉麵 1 碗 470
排骨麵 1 碗 480
肉絲麵 1 碗 100
牛丸面 1 碗 426
牛腩撈麵 1 碗 670
淨水餃 1 碗 535
火腿通粉飯1碗--270
沙爹牛肉麵1碗--605
豬扒飯1碟--548
炒飯1碟--710
慄米肉粒飯1碟--560
瘦叉燒飯 1 碗 518
麵包蛋糕類
白麵包 1 片 75
全麥麵包 1 片 65
麥包 1 個 94
朱古力榛子包 1 個 151
菠蘿包 1 個 235
紅豆包 1 個駭335
花生包 1 個 300
丹麥酥 1 個 160
蘋果批 1 件 269
蛋撻 1 件 220
葡撻 1 件 240
提子蛋糕 1 片 320
芝士蛋糕 1 件 267
水果忌廉蛋糕 1 件 240
黑森林蛋糕 1 件 275
消化病 1 片 70
朱古力夾心餅 1 片 55
甜全麥炳 1 片 41
牛奶朱古力 1 粒 45
花生朱古力 1 粒 12
可樂 1 罐 178
朱古力奶昔 1 杯 364
一個饅頭的熱量要步行多久才能消除它的熱量
而南方饅頭一個大約140卡，北方的山東饅頭一個就有400卡,如果二兩重的饅頭應該是200卡左右的熱量．
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。
爬樓梯1500級（不計時） 250卡
快走（一小時8公里） 555卡
快跑(一小時12公里） 700卡
單車(一小時9公里) 245卡
單車(一小時21公里) 655卡
有氧運動(輕度) 275卡
舞池跳舞 300卡
健身操 300卡
騎馬 350卡
一個饅頭的熱量是多少 減把只吃饅頭行不行
一、一個饅頭的熱量是
在一百克做好的澱粉之中，熱量是兩百二十大卡。而現在通常出售的饅頭，一個重量只有五十克左右。也就是說，一個饅頭的熱量是多少？正常情況下，應該在一百一十大卡左右。這個熱量意味著什麼呢？意味著只吃一個饅頭，所產生的熱量是人們一天正常活動所需熱量的十分之一不到。
二、吃饅頭能減肥嗎 如果一個饅頭的熱量是多少這個問題的答案來看的話，毫無疑問，人們只吃一個饅頭，自然是可以收到減肥效果的。不過，它的營養不全面，無法提供身體所需要的大部分營養。因此，人們最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外，在平時的飲食之中，如果吃饅頭的話，只要適量，人們也不用擔心會肥胖。
三、不同地方的饅頭熱量不同
在通常情況下，南方的饅頭會小一些，一個只有五十克左右，有些會在一百克左右。而北方，如我國的東北地區，當地的饅頭可能會在二百克左右。這些不同重量的饅頭，它們的熱量也是不一樣的。在考慮一個饅頭含有多少熱量時，也不要忽略這個問題。
一個饅頭的熱量是多少
220kcal
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.10克;核黃素0.05克;鈉165.10克;鋅0.71克;磷107.00克;蛋白質7.00克;鐵1.80克;維生素E.
一個饅頭的熱量有多少
一個饅頭的熱量在220大卡左右，下面是一個饅頭的熱量組成：
卡路里來源 佔比 健康佔比
脂肪 4.3% 20%-30%
碳水化合物 83.4% 55%-65%
蛋白質 12.3% 11%-15%
一個饅頭的熱量雖然不算高，但它的碳水化合物含量比較高，容易刺激生成脂肪，因此，如果要減肥的話就不宜多吃。
攝入一個饅頭的熱量相當於做以下運動：
走路 58分鐘
跑步 27分鐘
跳繩 22分鐘
健美操 47分鐘
一個饅頭有多少卡路里
饅頭——標準(100克) 221大卡
1個(小)饅頭(20克) 44大卡
1個(大)饅頭(120克) 265大卡
半個(大)饅頭(60克) 133大卡
一個饅頭的熱量是多少？
饅頭每100克大概220大卡的熱量。
如果是牛奶饅頭或者其他有添加的饅頭那會更高。
一個饅頭的熱量是多少？
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
一兩饅頭產生多少大卡熱量
100克饅頭是221大卡。 一兩是50克所以是110.5大卡。
饅頭營養成分
每百克中：
熱量(大卡)221.00
碳水化合物(克)47.00
脂肪(克)1.10
蛋白質(克)7.00
製作方法
1.將發酵面（老面）加麵粉、水和成麵糰，放入盆中或醒發箱發酵（發酵時間視室內溫度和老面的多少而定）；
2.取出發酵好的麵糰加白糖（白糖可根據自己喜歡的口味添加，南方人一般放糖，只有在北方才會出現不放白糖的情況），揉透揉勻後搓成長條，揪劑子，擺在籠屜上，劑子口朝上，撒上青紅絲，在旺火上蒸二十分鐘，取出即可。北方的饅頭一般是把長麵條揪成劑子之後 ，再把劑子揉成底平頂圓的饅頭狀。然後放到蒸屜上蒸即可。