感冒了全身無力怎麼辦?

感冒後渾身無力怎麼辦

您好，建議注意感冒之後的飲食營養。

1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

人感冒後為什麼會覺得全身無力？

因為感冒後.我們身體的大多熱量（營養物質）用於殺死感冒病毒.因此.人處理負營養狀態和退熱階段.所以人才會感覺無力.應該補充點營養物質.如蛋白質.糖類.鹽份.以及水果等.

生活護理：

（1）避免接觸流感樣症狀（發熱,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.

（2）注意個人衛生,經常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏後.

（3）避免接觸生豬或前往有豬的場所.

（4）避免前往人群擁擠場所.

（5）咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然後將紙巾丟進垃圾桶.

（6）如果生病了,請留在家中,並減少與其他人接觸,避免感染他人.

（7）儘量避免觸摸自己的眼睛,鼻子或嘴巴,因為病菌可以通