女生學什麼武術防身好?

General 更新 2023年10月15日

女生防身武術學什麼好？

非要在這裡面挑嗎？柔道：這需要力量。空手道：身體硬度。跆拳道：其實適合女孩子練，但是實戰就未必好用了。那麼，只剩下散打。其實我更推薦女孩子去學合氣道，專攻對方身體死角，不需要多大的力量，但是要求技術、速度和落點。練肌肉需要“睪丸素”“雄性激素”這是女人缺少的，男人要練大肌肉不僅要長期客服大重量的大練習還要配合“蛋白粉”“肌酸”甚至“類固醇”。如果你怕，那麼每次練習完多拉伸和深度的放鬆。

18歲女生學什麼武術好？為了防身。一個能打幾個流氓那種，一定要實用。

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。

另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。

詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標準體重。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。

如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道雖然很多人說跆拳道花架子其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為但是也遇到過跆拳道高手假以時日也是有成效的現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了都是噱頭如果沒有幾年的時間任何武術都看不出什麼明顯的效果的一到寒暑假這樣的問題總是很多自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。

真遇到事情走為上了我練散打也有近十年了舉個例子對面是十個拿砍刀的我第一反應就是逃跑

所以別指望防身當鍛鍊身體提高自己的心理和身體素質也就夠了。

最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。

學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練沒有什麼練到什麼程度的說法這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報週末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。

還有其他問題的話可以追問。...

女生學什麼武術防身好

如果你只想要防身的話，推薦你學女子防身術和擒拿，因為矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武術什麼的不太適合女生學習，因為需要體力和力量的支持，還有長期的訓練。

女生應該練什麼武功防身？

去學詠春拳！

我也是女生，想防身，查過好多資料，詠春是推薦最多的！

我有同學學過跆拳道和散打，說跆拳道女生當鍛鍊身體還差不多實戰一點也沒用都花拳繡腿

散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗的男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。

很多人說，合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道我看過簡直就是摔跤，倆又高又壯的抱一起擰、、、防身這樣近接觸早被吃豆腐啦，不要和壞人扭打到一起，你會吃虧的，合氣道和柔道，並非拳打腳踢的功夫，兩個人扭打到一起，你沒有足夠的力量，是對付不了壞人的

詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生

本來就是女人創始的，而且是中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力

希望對你有幫助~~

20歲的女生可以學什麼武術類的防身?

可以簡單的學些女子防身術，關節技，這兩項比較簡單易學，而且不會讓女孩子身體走形，不會像練習散打，泰拳，擒拿手之類的那樣要求那麼高。要是準備下功夫學習的話那防身的武功可就多了。實用的MMA當代搏擊。傳統武術詠春拳，大洪拳，小洪拳。

女生應該學什麼武術來防身？

散打最實用，不過太暴力，性情不好不要學，而且打起來沒有多少形象，並不好看。跆拳道不錯，和我你好很強大，我學的就是跆拳道，空手道很好，女生學跆拳道和空手道得多，空手道我覺得對女生可能有用點，手不行的話，就用退。。。力量大，很好。丁。

太極就不用學了，太慢，很難練，不是高手，太即使沒有作用的。。。呵呵~

女孩子學習什麼樣的武術適合防身

首先要看自己學習的目的是什麼！另外學習武術的目標是什麼！想帥酷跆拳道、想健身太極操、想打人散打、自由搏擊，想長時間的有所學習和有意識的鍛鍊自己，那就選擇傳統的東西，形意、太極等。

女孩子應該學點什麼防身的武術?

跆拳道，技術比較單一，適合遠距離格鬥，是以腿為主拳腿並用的搏擊項目。散打，技術比較全面，涵蓋了拳法腿法和摔法的技術。適合遠、近距離格鬥。和貼身摔法。不過，你小女生型，就我來看，你應該練習短跑，變速跑加速跑等一系列逃跑技能。。在看到可疑人物和危險事物時儘量遠離它。防身二字的含義，不是制服歹徒、消滅危險。而是逃離、遠離危險。而且，你一個女生怎麼可能在短時間提升速度力量反映敏捷等等搏鬥必須的身體素質呢？如果你是單純的為了防身而想練習搏擊項目，那麼我推薦你去練習練習傳統武術，然後在提高了身手的敏捷性以後隨身配備一個催淚噴劑和電擊器，在遇到危險的時候迅速使用催淚噴劑配合電擊器，並馬上遠離歹徒，報警求助。這是高科技的產物，很好用的。是專門為了防身和制止而性暴力時間而發明的。舉個例子，就是當人類發明了火槍的時候，劍術精良的武術家，也難以躲開子彈的攻擊。在戰場搏鬥的時候，人們在面對火槍和刀劍兩種武器的時候，會選擇哪一個呢？如果，你想強身健體，以上項目你可以根據個人的喜好進行選擇。至於你所說的肌肉女，我可以很肯定的告訴你，如果你只是進行業餘訓練，那麼這些問題你可以通過練習後的按摩和放鬆解決。而如果你選擇專業訓練，則是在所難免的。換句話說，一個專業的運動員，通過訓練所達到的最終目的是到體育賽場上比賽，與對手廝殺，為了更高更快更強而努力訓練。那麼他需要速度，需要力量，需要體能，這些都是靠人體的肌肉組織的增強來達到的。而肌肉組織增強，肌肉就會增長，脂肪會被燃燒。這些都是正常的生理現象。沒有辦法避免。而一個業餘的愛好者，通過訓練所達到的最終目的，就是四個字，強身健體，其他的附帶的功能，也能收穫但是收穫甚微。如有些練習游泳的人他們希望能達到專業運動員一樣的健美身材，但是我們來看游泳館內哪位哥哥姐姐叔叔阿姨有類似專業運動員的良好身材。再比如，請你去問一問，哪一位搏擊運動教練，敢說一定有把握空手製服一個持刀歹徒。所有的教練都會不約而同的告訴你要看具體情況。在看看你所說的跆拳道或散打，在訓練館裡，大家在教練的指導下奮力的練習，但是又有哪位能超過，曾經是專業與動員，現在退役修養多年的教練。所有答案告訴我們，有些時候很多夢是美好的，但是現實卻是殘酷的。我並不想打破你的夢，我只想讓你有個理性的心態，沒有一口吃下的胖子，搏擊的技能是一點一滴積累的，動作的威力是一天一天付出辛苦而得到的。在這裡祝你成功，不過你要想以你的身體去以暴制暴，那麼你的身體至少要與你的對手相差無幾，你的對手如果是一位膀大腰圓的大漢，不要求你的身材與他相同但是在力量上必須要相近，只有兩個人在體能速度力量方面相近是，才能以技術上的差距來獲取優勢。否則就是飛蛾撲火。

女孩子學點什麼功夫比較好用於防身，學些什麼

三點建議：

學習打擊類武術（跆拳道除外，傳統武術除外）。原因是，跆拳道主練腿法，腿沒手靈活，學上手的速度慢。並且腿法攻擊限制太多。比如遇到公交色狼，擁擠的環境根本沒有起腿空間！！！傳統武術的上手速度更慢了，並且一般不好找正規的教練。打擊類是針對摔跤，柔道這些來說的，一是女生沒力氣，二是和壞人扭來扭去的，也是被吃豆腐了啊！！！！打擊類拳擊是首選，其次泰拳，散打也不錯。

學習武術到一定時間後，假如你遇到可疑的壞人，千萬不要覺得自己有功夫了，就像上去單挑試試。任何時候都要以避戰為上。能跑就跑。比如寧可繞點路也要走人多，照明條件好的大路，儘量避免走小巷子。