很容易生氣怎麼回事?

很容易生氣怎麼辦

這是自我修養的問題，你能重視自我修養，很好啊！既然感到自己存在這個缺點，還得靠自己的決心和毅力去克服它！認識到生氣影響人際關係，對於個人的威信、事業，有損而無益，同時也對自己的健康有損。有很多人都有這個缺點，這與個人的性格有關，當然並不是無法改變，只要決心大、毅力足，是會有很大改變的。重要是嚴格要求自己，不發無名之火；一旦有發火的徵兆，立即自行警惕遏制，當然有時會失敗，壓不住發火，那也不怕，要堅持下去，經過日久的磨練，漸漸覺得遏制發火成功的次數多於失敗的次數了，那時，恭喜你，你戰勝自己了！有時，能夠記記日記，檢討每一天的行動，對你改正這個缺點也有幫助。清代林則徐也有發怒的毛病，他在他的書齋裡書了一塊 “制怒” 的匾額，時時觀看以引起自己的警惕，也是一種自我修養的方法。當然，人不可能一點脾氣也不發，像彌勒佛那樣，該發的如見到種種不合理、齷齪的事情還是應該主持正義而拍案而起的。毫不生氣，不聞不問，閉眼而過，又成了自私自利、缺德的小人了！以上意見，不知妥否？此復祝好！

為什麼我會很容易生氣？

②對方故意在氣人，專往歪理上說，好找別人的茬子。③明知道自己的不對，還死不承認，大有死豬不怕開水燙的樣子。④對方不是在說理，而是那你的話來刺激你，故意讓你生氣，來打亂你的推理，讓你亂了分寸，在周圍的人看來，好像你不講理似的。實際是他沒有道理。⑤戲弄人的自尊，拿你的話來說你，這是這種人的吵架的技巧，專門來傷害人的，他不管你受得了受不了，胡亂用話壓人，從而達到讓你語塞和無話可說的地步，顯得他有理似的。⑥這種人出發點用心不良，好像對你的性格和脾氣很瞭解，專門衝你的性格弱點來的，因為他可能瞭解你，所以想你的弱點發起攻擊，讓你生氣和煩躁，擾亂你的正常思維，讓你不佔上風。2、對你來說：①對付這種不講道理的人，你可以不用去給他說這麼多，以毒攻毒，罵他個天花亂墜，當然，我看得出來，你是個很有教養的很文明的人，可能這種市儈的做法不太適合你的。因為罵他顯得你很不講道理似的，失了你的身份。②既然他看來很熟悉你，知道你的性格和特點，他在故意氣你時，你就不要上當，偏不要生氣，蔑視他的樣子，用刺激他的話來激惱他，讓他變得惱羞成怒的樣子，來出他的洋相，讓他丟人現眼，狼狽不堪。③講話要佔主動權，讓他跟著你的話轉圈圈，你上來先用一件事激怒他，他要辯解的，等他辯解時，你馬上說第二件事，等他再為第二件是辯解時，你再說第三件事，這樣，你總是主動的，把他累的暈頭轉向，很快無話可說，敗下陣來。④你千萬不要生氣，不然你就把主動權給了他，生氣能錯亂思維和推理，甚至語言答不上來，這樣就亂了方陣，讓對方佔上風，自己很不利。⑤對方生氣可能會胡說八道，這是你就要給他來個大聲呵斥，亂放一通，壓住他的氣勢。⑥掌握好讓對方生氣的分寸，一會兒讓他熱，一會兒讓他涼，你調動著他的情緒，戲弄他一番。3、你會很容易生氣的原因：①你是一個很講道理的人，面對對方不見道理的樣子，你就會很生氣，這說明你是一個說話做事講理有信用的人。②你看不慣生活中的醜陋的不文明的行為和事情，因為你是一個很善良的人，當你遇到這種人的時候，你就會很生氣。③你是一個很純真和天真的人，你認為生活中不應該有這些心眼很髒的人，一旦你遇到了這種人，你的心靈會受到刺激，也就會容易生氣。④你是一個唯美主義者，凡事在你看來，都應該是完美的，人與人之間應該是和諧的，一旦遇到不講道理之人，你覺得很氣憤，很容易生氣。 補充： 我說的如有疑問，你可以追問。 追問： 他不瞭解我，他是業務員，我爸爸經常罵他，他怕我爸爸，比他年齡大的，他都唯唯諾諾的，我比他小好幾歲，他就專欺負我，別人他一句“不”字都不敢說。他做事情很粗心，明明是因為自己的粗心造成的損失，反而來說我！他說好了要幫我們換的東西，我們跟他說了好幾次了，他不換。故意打電話過來罵我，說是我們出了錢，自己都不積極，反過來還說我！ 回答： 他就是人們常說的那種人：軟的欺硬的怕，提起來一坨坨，放下一堆堆！這種人卻是讓人能討厭，沒有自己的骨性，又不講道理，對付這樣的人，只有一個辦法：來硬的！，狠狠地罵他一頓，絲毫不要心軟，讓他名譽掃地，只要他一見你，你就挖苦他，噁心他，甚至有茬沒茬地找茬也要噁心他，叫他見你就害怕你，他若還嘴，你就提高嗓門高八度，他會很害怕的，下一次見你，一定像溜邊的狗！不過說句實在話，這樣也同時損害了自己的形象，但是，對付他這樣的人，只有這樣比較見效。你覺得呢？

人為什麼很容易生氣呀

生氣是什麼？答案肯定很多。

生氣這一既簡單常見又十分複雜的心理現象肯定有很多人研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最後肯定會出現一些矛盾的地方，就是說在一些人大談生氣的壞處時，突然會冒出一些人說生氣也有好處，甚至大大的好。嘿嘿，其實這些爭論一旦產生，就會陷入狡辯的泥潭，大家各持己見，再仔細分析，就會發現其實大家各自的出發點和背景都不同，甚至是在玩概念偷換的遊戲。

所以我們還是來簡單一點的好。

什麼是生氣？我認為生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。哈哈夠通俗了吧。

我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。

這麼看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。

一個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定於你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統和價值系統認同的範圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，於是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什麼。當然別人做沒做錯也正是根據他的信念系統來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在於接受方的評價。

其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數大概要減少80％。

還有一條最厲害的信念，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你埂能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。

所以還是那句行話：生氣是一種態度，是一種選擇，全在乎你願不願意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。

脾氣不好容易生氣怎麼辦

人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特徵，事實上，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能。中醫學多將之歸為“肝火”。

“肝火”可分“虛”、“實”兩種。“實火”即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，鬱而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便祕結，小便短黃，睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於“實火”的症狀外，還有腰膝痠軟，頭重腳輕等陰虛的表現。

“肝火”容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。國外科學家曾做過一個實驗，將小白鼠放在人發怒時呼出的氣體中，結果發現小白鼠竟然很快就中毒而死!那麼如何改善這種情況呢?

首先要自主調節情緒。情緒與“肝火”關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

二是形成良好的起居習慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。

三是要飲食得當。適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應儘量少喝或不喝。

最近很容易生氣了是為什麼

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。

1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

4、輕鬆做人，需要學會享受生活。

生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

我很容易生氣怎麼辦

要想不生氣，只能對自己進行心理調適。心胸要寬廣，想生氣發火的時候可以站在對方的角度上想想。再就是及時的轉移注意力

人為什麼容易生氣？

人都是這樣的，特別是年輕人（年輕的女人）很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去，其次，愛生氣對自己的身體也很不好，皮膚會快速老花，將來心莊病也高發。如果要想不生氣，心態是最好的。首先，自己要發脾氣的時候大口的呼吸或者大口吃東西，這樣會使自己轉移下注意力，就沒那麼容易發脾氣了，還有就是特別針對某人的時候，當他有的事情做的讓你不滿意或者說了對你不利的話，當你要生氣時，你把眼睛閉上，想想他以前的好或者想點別的，這樣就會沒那麼容易生氣。總想不那麼隨便發脾氣，自己的心態是最重要的。當1個人經歷了人生的大起大落以後，會變的心平氣和，這就是為什麼年紀大的老人，脾氣會比年輕人好的緣故。

我總是焦慮不安 容易激動生氣是怎麼回事

個人建議先慢慢來。從自然科學角度而言，不論是心病還是生理疾病，人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起，也就是儘量不要生氣。這個時候若掌握了一些心理學的技術就拿出來運用，一定要安然順受，讓心安定，然後慢慢調理，生理健康就容易恢復。因為心定才能氣順，氣順才能除病，否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。 心有兩種，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，寂然安定。 另外某些慢性病，若要想更快的健康起來,就必須使體內有足夠的"正氣"來"氣化"所進的食物。只有這樣,我們的體內才不會積累太多病氣場,不會有多餘的食物來釋放遊離的"虛火"損害你體內的臟器，因為這個"虛火"反過來會損耗我們的"元氣". 現代人生病與飲食不節也有一定的緣故。 中醫養生最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣。 所以生病的時候若能適時靜坐一須臾就能養足一些氣。當然靜坐的內涵遠遠不止這些。 最後推薦一部比較暢銷的自助書籍《走出焦慮風暴》，你還可以關注書籍微信公眾號：走出焦慮風暴，作者會在公眾號裡面發表文章傳播心理學方面的知識。

人很容易生氣是什麼原因

喜怒哀樂是人之常情，心情煩躁就會生氣，有可能是生理原因，也有可能是心理因素，要保持平常心著實不是容易的事呀。多往樂觀處想，當要生氣時，喝杯水，讓頭腦冷靜一下，將氣壓下去，或找個空曠的地方大聲呼叫，將悶氣發洩出來就好。

容易生氣怎麼辦?

0 想點開心的

1 要想不生氣，只能對自己進行心理調適。心胸要寬廣，想生氣發火的時候可以站在對方的角度上想想。再就是及時的轉移注意力，把不愉快的事情拋在腦後，不去想，就不會生氣了。

2 這種情況首先要自我排解，或找人傾訴下，實在不行，可以摔摔東西。

3 煩惱還是因為你心裡有事情，把煩心的事情說出來這樣會好受一點。而且建議你多出去走走，這樣可以放鬆你的全身，也能起到改變心情的作用，不要太在意身邊那些看不過去的事情，得過且過，這樣你才會有一個好心情，呵呵。我始終都很快樂，很少有什麼事情能讓我煩心的。。

4 從心理學上講，人生氣是因為人的某些慾望得不到滿足，或者是自己的意願遭到了違背而導致的心情不愉快。心理療法：多聽輕音樂；在感覺自己快要生氣的時候深呼吸5次；生氣的時候要想，我生氣對身體不好，對別人也沒什麼不好，我是因為什麼要生氣？我非生氣不可嗎？把事情冷靜地從頭腦裡面過三遍，三遍都想出結果，問問自己到底要哪種結果，再採取行動。從醫學上講，生氣對身體大大的不好哦！你要克服自己的脾氣，我們一起共同努力，我這樣試過幾次了，效果不錯哦！